Czy waszym zdaniem jem bardzo mało ?

Dużo osób uważa, że jem bardzo mało. Tak ogólnie to mam 162cm wzrostu i ważę 49kg czyli prawidłowo. Utrzymuję wagę. Wczoraj: Śniadanie I: Pół szklanki płatek owsianych, pół szklanki mleka migdałowego, banan, 3 daktyle. Obiad: szklanka soczewicy ugotowanej, trochę brokuł, marchewki, orzechów ziemnych i kukurydzy. Kolacja: Bułka duża pełnoziarnista. Przekrojona na 2 połówki. Dużo serka wiejskiego, 3 rzodkiewki. Dzisiaj: Śniadanie I: Szklanka gotowanej kaszy jaglanej. Zalane mlekiem migdałowym. Brzoskwinia i jabłko. Obiad: Średnia porcja dania z tofu ( tofu , suszone pomidory, przyprawy, nasiona, kilka pieczarek, świeże pomidory) I dopiero zjem Podwieczorek: Miseczka puddingu chia czekoladowego z bananem Kolacja: razowa bagietka zapiekana z jajkiem i dodatkami. Czyli taka łódeczka.