Jak efektownie schudnąć?

Mam 37 lat i 164cm wzrostu.Jestem po 2 ciąża i ważę 96 kilo.Przed obydwoma ciąża mi schudłam po 18 kilo.Nie jadłam słodyczy, ziemniaków, pieczywa,nie piłam nic gazowanego. Teraz przez dwa tygodnie znów stosuje się do tych zasad i schudłam 3,5 kilo.Może ktoś mi doradzi co i jak z tym moim chudnieciem począć, żeby co nieco zrzucić.