Co zrobic by stres i nerwy puscily

Dzis mialam sresujacy i nerwowy dzien.Sprawe udalo sie pozytywnie zalatwic.Ale caly czas czuje sie taka podminowala, zestresowana.Nie moge sobie w domu znalesc miejsca.Wzielam tabletke uspokajacza ale nie pomogło.Macie inne spososby? Caly czas czuje scisk w gardle.

Weź nospę. Poważnie mówię, weź nospę.

skonczyka mi sie nospa.

Na rower, stepper albo joggen, spacer.

i posprzatalam by zajac mysli.I na spacerze tez.Nic inego tylko poczekac az samo przejdzie.

Winko sobie otworz

nie moge alkoholu z dzieckiem jestem sa ma.

Idz pobiegaj

magnez (magne b6), spacer na łonie natury, sport, spotkanie ze znajomymi, muzyka relaksacyjna (na youtube), jak masz kasę to masaż, akupunktura świetnie odstresowuje, ciepła długa kąpiel, seks, coś dobrego do zjedzenia w takich sytuacjach trzeba się albo maksymalnie wyżyć albo rozpieścić się smakołykami

jeszcze mnie nie puscilo.

Wez dluga goraca kąpiel, idz na saune. Cieplo pomaga i koi nerwy.

to co cię tak zdenerwowalo?

mialam dzis egzamin na prawko praktyczny i udalo sie.

Idź się porządnie wygrzmoc, serio mi to pomaga

Zamiast się cieszyć to się nadal strrsujesz

wczoraj byl seks wieczorem.

Matkooo jak.ty uzalasz sie nad soba. Wszystko na nie nie nie. To. Stersuj sie dalej i nie truj d... innym.

Najlepszym sposobem na zapomnienie o poprzednim zdarzeniu jest spowodowanie następnego zdarzenia, choćby drobnego. Tym jest spacer lub telefon do przyjaciółki lub obejrzenie ciekawego filmu

Idź do knajpy na piwo

nawet nie mialm z kim pogadac bo wszyscy zajeci.Maz wrocilk z pracy i juz mi jest lepiej.

Mi zawsze pomaga kubek dobrych ziólek (z herbapolu lublin są smaczne) i ulubiony film/książka. A no i swiece!

dzis juz jest ok,

U mnie stres nasilał się szczególnie w pracy. Piłam kawe litrami i chodziłam roztrzęsiona. Okazało się, że po części wynika to z niedoboru magnezu. Udało mi się ten niedobór wyrównać z pomocą Chela-mag b6 i teraz czuje się o wiele lepiej.

Ja również miałam objawy niedoboru magnezu - oprócz większej podatności na stres dochodziły jeszcze skurcze. Kilku preparatów stosowałam, ale słabo się przyswajały. Dowiedziałam się, że chelat jest najlepiej przyswajalny i też kupiłam chela-mag b6. Sprawdził się świetnie

Chela-mag b6 jest genialnym suplementem, jako pierwszy okazał się w moim przypadku skuteczny. Do tego jest w formie płynnej dostępny i nie muszę łykać tabletek :)