Jak się wyspać? Ile śpicie

O której zasypiacue i ile godzin śpicie? Wstajecie rano jak w reklamach wyspane jak skowronki? Bo ja słysząc budzik myślę "k***a to chyba żart" Śpię po 6-7h:0

chodzę spać ok 23-0 , wstaje ok 8-9, wstalam teraz pol godziny temu i czuje sie jakby mi ktoś łopata po głowie dał, jak kupa sie czuje i chyba nie zjem sniadania bo mnie mdli

Wszystko zależy od organizmu ile potrzebuje. Mi wystarcza 8 h na super wyspanie, mąż potrafi 10 h i jeszcze robi drzemkę, ale tu mowa o weekendzie. W tygodniu raczej marne szanse:)

Od 21 do 7.30. Jak mlody bog dzis sie czuje. Cala chalupa wysprzatana i 2 dania na obiad juz prawie gotowe. Czas na druga kawe.

gość dziś fajnie, a masz dzieci?

Od 22.30 do 5. Z wieloma przerwami na karmienie itp. Wstaję bardzo zmęczona. Mam 3mies. Dziecko i 4 latka. Potrzebuję 8-9h snu bez przerwy.

gość dziś rozumiem Cię doskonale i współczuję zmęczenia, mam dwoje maluchów a niebawem będzie trzecie. Znów karmienie i te sprawy. Pozdrawiam. Autorka.

ja jestem wiecznie śpiaca i niewyspana,robiłam wszelkie badania i wszystko jest ok. Śpię po 6,5 h/doba. Zasypiam około północy i wstaję przed 7. W weekendy śpię po 8 h ale zmęczenie takie samo. Najgorzej jak mnie coś wybudz w nocy,np pęcherz czy darcie patoli za oknem,owszem zasne spowrotem ale rano jestem po prostu nietomna,nawet autem wtedy nie jadę do pracy bo po prostu czuję sie jak na jakimś kacu.

9:45 mam dzieci .wstaja kolo 7 bo wakacje;) w czasie szkoly o 6 wstajemy. Bawia sie ja ogarniam wszystko :)

gość dziś Fajnie, moje smyki jak na złość wstają o 5 rano. Syn przychodzi do mnie i woła "mamo, mamo!" Jak otworze oczy to pyta "mamo spałaś?":-)

Autorko jak masz się wyspać przy małych dzieciach? Nieliczne mamy mogą pochwalić się dziećmi przesypiajacymi szybko całe noce - dla wyjaśnienia mój 14 miesiecy i z tych co się często budzi w nocy, myślimy nad kolejnym i ciężko się zdecydować, bo już wiadomo co człowieka czeka:)

Mi wystarczy 6 godz, byle jednym ciągiem,bez pobudek. Tzn po takim czasie jestem w stanie normalnie funkcjonować, ale do bycia radosną i pełną energii jeszcze mi brakuje. Zresztą ja jestem typową sową, na szczęście mąż się rano ogarnia. Normalnie śpię jak kamień, nie ma mowy żeby mnie obudziły jakiekolwiek hałasy poza wierceniem w ścianach (a bywało że i to przesypiałam), nocne karmienia bardzo źle znosiłam i mam wielkie szczęście że dzieci mi szybko przesypiały noce. Inna sprawa że po prostu lubię pospać dłużej i poleżeć w łóżku. Na szczęście z malutkiego spory śpioch,mąż ze starszym rano jedzie do przedszkola a my wstajemy później i po pierwszym karmieniu jeszcze dosypiamy.

A, i kładę się ok. 2 w nocy, czasem później. Ok. 8-9 wstaję na karmienie i jeszcze jakieś 2 godz. dosypiam. A kładę się tak późno bo póżnym popołudniem, wieczorem i w nocy w sumie najlepiej się czuję, zawsze wtedy lubiłam się uczyć, ćwiczyć, teraz jak dzieci zasną jem kolację, ogarniam mieszkanie, właściwie większość poza praniem czy odkurzaniem, poczytam na spokojnie, lubię taką ciszę i spokój. Rano na upartego mogłabym spać dłużej ale wyspana jestem, a też lubię zjeść śniadanie bez towarzystwa, przygotować sobie coś na obiad. Niedługo skończy się ta bajka z dzieckiem śpiącym po kilkanaście godzin i trzeba będzie inaczej się zorganizować ;)

Wiekszosc dzieci o 5 wstaje. Coz zrobic. ? Taki rytm dnia .o 5 wstajesz a o 21 spisz:)

za malo spisz. tez mam ten problem; ide spac kolo polnocy, czesto jeszcze nie moge zasnac a wstaje o 7.00. dla mnie 6-7h snu to za malo, zwlaszcza ze nie ma kiedy nadrobic i tak sie to zmeczenie kumuluje ze stresem z pracy. do tego czesto snia mi sie koszmary i lunatykuje wiec wstaje zmeczona juz po nocy. Teraz jade na wakacje i mam nadzieje ze po wakacjach zmienie prace na mniej stresogenna i troche ogarne swoj tryb zycia.

Chciałabym potrafić zasnąć o 21:-) w zimie to jeszcze ale latem nie ma szans.

Ja musze spać 8h, ale i 9h bym nie pogardziła:p Sypiam zazwyczaj od 22:30 - 5:30 (karmienie) i potem do 8:00 (córeczka śpi od 21:00).

Kładę się spać 23-24, wstaje o 7 i jestem wyspana. Dzieci wstają w roku szkolnym o 7 razem ze mną, w wakacje śpią do 8-9

Kładę się 23 wstaje 6.15 i sie wysypiam . Za to mąż by do 8 leżał od 22 . Wkurza mnie bo leży a ja już na chodzie, śniadanie szykowanie itp. W wekendy śpimy do ok 7-8. Córka tak wstaje ma 3l8msc. W tygodniu córke budzimy o 6.55-7.00. Chodzi spac jak spi w przedszkolu (prawie zawsze spi 2h) to ok 21. A jak nie spi w weekendy to 19.30 i do 7 spi zwykle. często 7.30-8. Ale mieliśmy to szczęście że moja córka od 8 msc budziła się raz o 5 na mleko a od 14msc spi całą noc bez sikania picia itp.

Ja mam dzieci rok po roku i spie malo. po 5h czasem 4h. Masakra powiem ci ale przeciez wyrosna z tego :D

Śpię po 4-5h ale wysypiam się http://www.penisizexl.pl

Śpię po 4-5h ale wysypiam się http://www.penisizexl.pl

Śpię po 4-5h ale wystarcza mi to http://www.penisizexl.pl

Serio ? tyle kobiet az niezadowolonych z rozmiaru penisa ? to jestem w szoku. Nie mam takiego zdania i moje kolezanki rowniez o mezach.

Śpię około 7,5 h. Mam teraz wakacje, więc nie nastawiam budzika, ale sama budzę się zawsze przed 8. ;) 7,5 h to ponoć idealny czas. Niektórzy preferują spać np. 5 h. Ale nie jest wskazane spać dłużej niż 8 h (dla zdrowego dorosłego człowieka).

ja potrzebuje minimum 8h, ale zawsze jest problem, bo mamy duzo domownikow i wszyscy robia hałas... a ja jestem strasznie czuła na dzwieki, moge spac tylko w absolutnej ciszy. to chyba choroba ;) ale nawet odkurzacz kupilismy teraz ten pure electroluxa nowy zeby bylo jak najciszej, i do tego dzieciom sluchawki porzadne - zeby nie sluchaly muzyki poznym wieczorem albo wczesnym rankiem... no i mam jeszcze stopery, ale to nie zawsze wystarcza. i tak prawie zawsze obudzi mnie jakas smieciarka :|

SPEIRDALAJ kuvrwo z tym spamem!!! :O