ile kg mozna zrzucic w ciagu 15 tygodni?

Za 15 tygodni mam 37 urodziny i chciałabym do tego czasu trche schudnac. Moge przejsc na diete tzn - zrezygnowac ze słodyczy - jesc co 3 godz - nie nazerac sie przed spaniem - wejsc na bieznie i maszerowac po 25 min 4 razy w tygodniu Wiecej z pewnoscia nie zrobie. Ile w ten sposob mozna zrzucic/ ?

Z 6 kg

nieiwele skoro zamierzasz sie opierdzielac

Realnie jest 5-7 kg. Najpierw waga poleci szybko potem będzie się stabilizować. Da się pewnie do 20 kg ;-) ale co łatwo przychodzi to wiesz

przeciez ona nie chce cwiczyc. sorry ale dietą nie zdziałasz wiecej jak 2-4kg

chce cwiczyc 4 razy po 25 min. Jestem matka wojki małych dzieci, pracuje, popołudniami przewaznie jestem sama w domu, nie dam rady wiecej cwiczyc.

Praktycznie tylko rezygnacja za słodyczy... Aż tyle ich jadłaś?obstawiam ze 2kg.

Marsz 25minut to ćwiczenia? To normalne życie.

Obudzilas się......

gość dziś 25 minut to samo warmer trwa, a gdzie praktyczne cwicznia? Mam *****iwe blizniaki, sutiduje i mam czas dla siebie. Jak ty marnotrawisz czas to az zsmiac sie chce. stara baba pod 40 a zycia nie ma ulozonego

Myślę, że 10 kg spokojnie. Dasz radę! Trzymam kciuki!!!

widocznie byle co studiujesz i to pewnie zaocznie. Bo na medycynie to ty chyba nie jestes :)

lekarski dzienny. od 8 do 16-18 mnie nie ma

Wstyd zeby 40 latka zapuszczona była. W takim wieku to juz w ogole nie schudniesz. Obudzilas sie po 40 latach zapuszczenia. masakra

tak, tak, jasne, pewnie e -learningowo , haha :)

no nie wiem skad wniosek ze zapuszczona jestem, nawet nie wiesz ile chce zrzucic. otoz waze 59 kg i jakbym schydła do 52 to juz mi wiecej nie trzeba. a dla mnie 40 lat to zaden wiek :)

7 kg w wieku 40 lat to jest BARDZO DUZO. po 20stce juz okropnie metabolizm spada, a ty sie obudzilas juz z reka w nocniku. Minimum 1.5h wycisku na silowni i max 3kg schudniesz.

aha, jasne, zazdrosnice:) Pozdrawiam!

A joooo mam Ci czego zazdrościć stara a glupsia

Mam 39l. W 1,5 miesiąca schudłam 7kg Regularne posiłki Zero słodyczy, cukier zastąpiłam miodem Posiłki niskotluszczowe, ostatni ok.godz. 19

haha w 1.5mca 7kg to jest głoodzenie + jojo po batoniku :D durne babki :D

smiac mi sie chce, wiekszosc kafeterianek : - - robi kariery w korpo albo kancelariach adwokackich itp - na silowni cwicza 5 razy dziennie min 1,5 godz maja min 2 dzieci, ktore zywia eki zywnoscia, nie daja zadnych slodyczy itp - oczywiscie gotuja super zdrowe obiady maja czysciutko w mieszkaniach - 4 razy w tyg myja podłogi , co drugi dzien odkurzaja - no i oczywiscie kino, czytaja tez duzo kaisazek, seks z mezem 5 razy w tygpo 1,5 godz Niech zyje wyobraznia!!!

nie eliminuje sie tluszczu tylko bialko, przede wszystkim nabiał...

gość dziś A ty nieszczęśliwa i sfrustrowana jesteś, że tak brzydko jedziesz autorce?! A stara baba to twoja babcia pod 70tke, a nie 37letnia kobieta :o

gość dziś Mylisz się, jem 5 małych posiłków dziennie i o dziwo, nigdy nie jadłam tak dużo jak teraz.. Kiedyś tyłam bo jadłam tylko 2 max 3 posiłki dziennie. Ale ja sobie nie odmawiam, tylko pilnuje by była minimalna ilość tłuszczu

gość dziś gość dziś Mylisz się, jem 5 małych posiłków dziennie i o dziwo, nigdy nie jadłam tak dużo jak teraz.. Kiedyś tyłam bo jadłam tylko 2 max 3 posiłki dziennie. Ale ja sobie nie odmawiam, tylko pilnuje by była minimalna ilość tłuszczu x NIE ELIMINUJE SIE TLUSZCZU. Czytac nie potrafisz? Kazdy dietetyk by cie zjechał durna za takie praktyki

gość dziś Nie eliminuje całkowicie tłuszczu, tylko jem małe ilości tłuszczu, i to jest zalecenie lekarza.

Małe ilosci to tez nie jest wyjscie. radze lekarza zmienic, bo na debila trafilas

gość dziś Skończ dziewczyno z tymi epitetami, bo kiepsko się to czyta. Jestem po operacji, dieta wątrobowa, mówi Ci to coś?

a tobie mowi cos poza tłuszczami nasyconymi? ZDROWEGO TLUSZCZU sie nie eliminuje na diecie wątrobowej.