dieta zycia, diamondow, niełączenia

Zyskaj energie - schudnij - jedz co lubisz :) Podzielmy sie OPINIAMI, EFEKTAMI, DOSWIADCZENIAMI dot. diety zycia Maji Blaszczyszyn ktora rozpropagowala diete Diamond. Zaczynam dzis i zakladam watek bo wszystkie inne sa dawno opustoszale. Usciski dla forumowiczow :)

O co w niej chodzi, napisz przykłady diety, posiłków i kiedy widać efekty

Do 12ej tylko owoce, soki owocowe. 12-20 wegle z warzywami 3h przerwy i bialka z warzywami 4h przerwy. To skrot. Pijesz na 15 min przed posilkiem i nie wczesniej niz 1h po posilku. Kazdy posilek mozna zastapic owocami lub warzywami (ich powinno byc 70 % dziennie). U mnie dzis pomarancz, herbara ze skrzypu- to rano, teraz o 12ej rybka wedzona i zupa krem z pomidorow. Jesz co lubisz ale etapami. Rewelacja !

Ile kg? Ok 6-7kg miesiecznie. Gdy jesz winogrona, czeresnie, banany, owoce suszone masz wiecej kalorii, inaczej gdy sa jablka, gruszki, kiwi, ananas czy melon. Niewskazane: kawa, herbata czarna, cukier, alkohol, nabial. To styl zycia raczej a nie dieta. Mozesz zjesc duzo albo malo. Cel: wiecej energii, pomoc dla m.in. ukl.krazenia, chorob zwyrodnieniowych i chudniecie. Mam 170cm i 88kg. Rozmiar 42/44. Sprawdzimy w kwietniu :)

https://uploads.disquscdn.com/images/1929b9998fe96fd080e2b71488da4f2793d75aac83ac25f6122f882f4c9884ee.png Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Dieta jest latwa i przyjemna. Daje energie. I chyba przyspiesza przemiane materii. Za ksiazka: brzuch robi sie plaski nawet wtedy gdy ba wadze nie ma duzej roznicy. Czyli dieta nielaczenia pomaga talii :) Kto dolacza?

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!