Ciągły stres jakieś sposoby

Znacie ? Bo stresuje się nie wiadomo czym wszystkim!:( jakieś sposoby na stres dawać :) bo ja czasem rzygam po nocach z tych nerwów :( a bardzo się boje :( stresuje się szkołą :( :(

Na stress są dobre techniki relaksacyjne np medytacje.Uspakajają skołatane nerwy.

Wlasnie ogladam film o stresie. A Ty moze masz nerwice? Melisa, magnez i 2l wody. Zero kofeiny, zdrowe jedzenie. Cukier tez zredukowac.

Moze właśnei meliska, jak nie lubisz naparów to nervomix możesz sobie kupic, spróbj od tego na początek, ja jestem typem panikary i u mnie te tabletki ziolowe schcodzą szybko, próbowałam technik medytacyjnych ale to nie da mnie

Herbatka meliska jakoś słabo na na mnie działa ale uspokaja mnie nervomix control, ziołowe też na bazie melisy. Na stres w pracy pomaga :)

Dobry jest na stres ja tez biorę go jak mnie nerwy w pracy dopadają, szybko i na długo uspokaja i co ważne nie uzależnia.

Wiem coś o tym bo miałam taki ciężki okres w pracy , wtedy tez brałam te ziołowe tabletki, uspokajały mnie na dłuższy czas a że po nich nie czułam się senna i taka otumaniona to jak najbardziej mogłam brać je w pracy.