Do mam z cukrzycą ciążową

Witam może sie wtrące mam cukrzycę od 23lat i 3miesiacr temu urodziłam zdrowego synka. Szczerze to co tu czytam czasem mnie szokuje dlatego napiszę krótkie podsumowanie. Zaleca sie jejsc częściej nawet co 2godzinki ale mniejsze porcje. Wtedy ilosc wytwarzanej insuliny bedzie odpowiednia. Nie żałuj sobie warzyw i to surowych. Jeżeli chcesz spowolnic wchłanianie weglowodów to nie zapominaj o produktach białkowych i tłuszczu ale w granicach rozsądku ponieważ na to organizm tez potrzebuje insuliny. Są produkty które posiadają niewiele weglowadów albo wcale tzn wiekszosc warzyw, mięs czy kiełbasek oraz produkty tj twaróg, ser żółty. Prze wszystkim nie stresuj sie bo to podwyzsza cukier. Nie przejmuj sie jeżeli cukier bedziesz miala 150 bo stres jest gorszy niz ten cukier. Staraj sie chodzic na spacery. Cukrzyca to skomplikowana choroba jednak jest logiczna i łatwo naucz sie jej zasad. Co do poranka to wiekszosc osob ma tutaj insulinopornosc ponieważ wtedy organizm sie wybudza i szereg hormonów dziala utrzymując odpowiedni poziom cukru. Wazne jest by po przebudzeniu od razu cos zjejsc by nie glodzic organizmu. Na noc nie jest dobrze jejsc za duzo bialka ale ciemny chleb polecam.

Jesli samodzielnie nie chcesz komponować diety, to pomocna bedzie na pewno taka dieta pudelkowa. 

https://suvibox.pl/blog/jak-komponowac-posilki-o-niskim-indeksie-glikemicznym-poradnik/

Na stronie jest poradnik. 

Dieta z niskim ig. Ale nie patrz ślepo. Jeśli zjesz nawet mały kawałek czekolady po posiłku i dobrze zbilansujesz to będzie ok bo trzeba patrzeć na ładunek posiłku. Dodatkowo wspomagajaco można właczyć zioła na cukrzycę Glikoherbs  https://kredensziolowy.pl/produkt/glikoherbs 

 Mają w sobie składniki, które działaja regulująco na poziom cukru.