Schudlam 5 kg w miesiac bez zadnego wysiłku

Przez przypadek, celem bylo odzyskanie zdrowia a nie schudniecie ale ciesze sie :) Zadnych cwiczen, tylko zmiana jedzenia. Ktos jest zainteresowany?

Jesteś nimfa?

Ja schudłem 9 kg w ciągu dwóch miesięcy. Żadnych ćwiczeń, żadnego wysiłku. Tylko stres. Teraz prawie nic nie jem i nie mogę spać. Serdecznie polecam. Po tygodniu praktycznie nie czuje się już głodu.

To jak to wyglądała ta zmiana?

gość dziś Ja schudłem 9 kg w ciągu dwóch miesięcy. Żadnych ćwiczeń, żadnego wysiłku. Tylko stres. Teraz prawie nic nie jem i nie mogę spać. Serdecznie polecam. Po tygodniu praktycznie nie czuje się już głodu. x Stres niestety tak dziala. Jedni chudną, inni tyją..Też kiedyś schudłam pod wpływem stresu. Głodówkę również przechodziłam,12 dni bez jedzenia na samej wodzie - 10kg. Utrzymywało sie 2 lata aż zaczęłam więcej jeść [mieszkam za granicą i tutejsze słodycze kuszą]. Co się stało, ze tak długo cierpisz?

U mnie ladnie zarysowaly sie ramiona, szyja jakby wydłużyła albo takie mam wrażenie. Schudłam z calego ciała po równo, z twarzy,rąk,nóg. Szczególnie widać po brzuchu. Zarysowala mi sie talia. Wazylam 65, teraz 59,5. Odrzucilam cukry,kawe, slodycze oraz nabial. Sporadycznie cos tam zjadlam ale naprawde rzadko, na palcach reki moge liczyc. Nie mialam duzych wyrzeczen tak naprawde. Sniadanie przykladowo to byla ciepła woda z cytryną,banan lub 2,kromka razowego chleba z maslem orzechowym lub chudą szynką. Czasami rzuciłam na to ogórka i pomidora. Potem zupa warzywna, strogonow lub krem z dyni,akurat kupowalam gotowe od tej firmy pasztecikow, chyba profi lub profit sie nazywa. Na obiad warzywa na patelnie z hortexu na oleju kokosowym lub masle.Odrobinka ketchupu bo bym nie przelknela i bylam syta do wieczora.A jak zglodnialam to w ruch szly owoce-truskawki,borowki,banany,pomarancze. W ciagu dnia pilam 2-2,5 litry plynow lacznie, głównie woda mineralna ale tez zdarzała sie podgrzewana woda z cytryna w ciagu dnia,ciepla czekolada -na wodzie,napoje izotoniczne... Czasami zjadłam na obiad np.ryż w kurczakiem w sosie curry,pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i swieza surówka, ze 2 razy pizze. I to w zasadzie wszystko.

W ciagu tego miesiąca miałam 2 jednodniowe głodówki. Smaruje też ciało olejem kokosowym i robie naprzemienne prysznice.Skóra jest o wiele ładniejsza i delikatna jak u dziecka. Worki pod oczami w duzej części zniknęły a mialam je od 8 roku życia.Poprawił się węch,częsciowo zniknal brzydki zapach z ciała.Regularnie się wypróżniam ( w koncu!)

Nie lubię kobiet, które wyglądają jak wieszaki.

A ja przez seks z sąsiadem. Mąż jest na wyjeździe.

Głodówka to pewny sposób na efekt jojo pozniej. To najgorsze co może być, szybko schidniecie a potem szybko przytyjecie i to nawet więcej

11.22 zgadzam się, to żadna metoda. Po prostu jeść, ale dużo mniej, w mniejszych dawkach, jeść systematycznie...

A seks?

Schudłaś, a za dwa miesiące efekt JOJO

Dlaczego jojo skoro nie było głodówki.

16.33 Chudnąć trzeba powoli i systematycznie trzymać się diety a przede wszystkim ćwiczeń. Wtedy masz pewność że może to być długotrwałe. Wyobraz sobie że ja mogę schudnąć w dwa dni około 4-5kg tylko że to będzie chwilowe:)

wystarczy przestać jeść słodycze i nie jeść tłustych rzeczy, przez 3 mce schudłam samoistnie 3 kilo, jedynie łyżeczka cukru do kawy. Stres odchudza, kiedyś tak miałam i straciłam przez miesiąc chyba 6-7 kilo- nie polecam takiej metody

16.56 a co powiesz na to że jem słodycze i czasami nawet w dużych ilościach i nic się nie dzieje. Jeśli chcę przytyć to przytyję, a jeśli schudnąć to schudnę. Ciekawe co, trzeba poznać swój organizm i oto cała filozofia:) a zjadam takie ilości pokarmów że codziennie tylko słyszę "Jesteś w jednym wielkim żarciu" to chyba jakiś cud;)

17;02 to racja trzeba znać swój organizm, na efekty chudnięcia czy tycia mają różne parametry np: wiek, ogólny stan zdrowia, geny, rodzaj wyk. pracy zawodowej itd., nie ma nic bardziej irytującego jak baba ziejąca jadem na szczupłe laski, która wp*****la jajeczniczke na boczku bo lubi

17.13 Potrzebna jest podstawowa wiedza na temat dietetyki a wtedy można bawić się w kształtowaniu swojej sylwetki. Jajecznica na boczku to nic złego;)

17.02 a cwiczysz? Bo sorry, przy jedzeniu słodyczy wydaje się takie chudniecie malo prawdopodobne...

17.19 Owszem, pisałem że potrzebna jest dieta oraz ćwiczenia, oczywiście role odgrywa systematyczność:) Ogólnie od młodych lat prowadzę aktywny tryb życia, nie jestem laikiem;)

ja też schudłam, bo podleczyłam serce i co powiecie?

17.34 Moje gratulacje, jak widać każdy sposób może być efektywny. Medycyna zadziałała;)

Macie dowód, jeśli ktoś naprawdę niewiele je tzn.że jest chory otyłość nie zawsze jest wynikiem obżarstwa

Pamiętam jak w tamtym roku w lutym stanęłam na wagę. Myślałam, że padnę, jak zobaczyłam 96. Wiedziałam, że jestem gruba, ale nie sądziłam, że jest tak źle. Tak naprawdę wyglądałam jak kula. Na 3 miesiące odrzuciłam słodycze, a muszę wspomnieć, z wcześniej byłam od nich wręcz uzależniona. Efekt -14 kg. Po tym czasie już nie wróciłam do słodyczy, odzwyczaiłam się i teraz jem je tylko od czasu do czasu. Dość długo utrzymała mi się ta waga, jednak z miesiąc temu postanowiłam jeść mniej mięsa, zero smażonego, mniej pieczywa. Już są efekty w postaci kolejnych 4 kg w dół. Wciąż jestem gruba, ważę 77,8, ale o ile lżej się czuję. Jaka to radość kupić ubrania bez większych problemów.

wypraszam sobie - moja proporcja jedzenia różni się wielkością od kobiety która pracuje fizycznie czyli jest mniej kaloryczna

ja Ci wierzę, zazdroszczę szybkiego metabolizmu:) co jadłaś w chwilach słabości? jakieś cheat meale?

Może przez stres, ja raz też tak miałam, a potem sama wzięłam się za siebie, bo trochę ciała przybyło. Weszłam z lekką dietą, zieloną kawą w iqgreen żeby pomóc w spalaniu i problemie z łaknieniem, a od czasu do czasu ćwiczenia. Jak na razie 9 kilo mniej na wadze.

A dieta księdza Rydzyka?

wprować sobie do diety iqmango schudniesz dodatkowe 5kg :)