Co ćwiczenia z Mel B robią z pośladkami?

Dokładniej chodzi o trening posladkow z mel B. Czy wykonywanie tych ćwiczeń zmniejszy czy powiększy TYŁECZEK? Zależałoby mi na powiększeniu, zaokrągleniu, i uniesienia jednak nwm czy nie uzyskam czegos odwrotnego i czy spalajac tłuszcz pupa mi nie zmaleje czy któraś z pań może robiła? Czy to wgl coś daje i jaki efekt mogę uzyskać?

wglnwm

Zmniejszy, ujędrni i podniesie. Polecam :)

Bez splacza tłuszczu to możesz nawet ćwiczyć z kim zechcesz i tak nic Ci to nie da... Jeśli chcesz mieć fajną pupcię to spalacz tłuszczu i ciśniesz mięśnie pośladków na siłowni rano cardio i dupcia jak się patrzy ja tak robię :) Co do spalacz iqmango :)