Powie mi ktoś czy dużo dzisiaj zjadlam

Sniadanie; herbata, sałatka z kapusty pekińskiej, czerwonej kapusty, ogórka i czerwonej papryki do tego jedno jajko. Jedna miseczka. Obiad szklanka rosołu do picia sałatka taka jak A śniadanie i wołowinę. Kolacja pół pomidora i 4 Plasterki cukinia gotowanej. A i w między czasie 2 herbaty i jednego hita

Odchudzasz się? Ogólnie wygląda O.K.

Głodówka zwykła. Powodzenia ze zdrowiem.

Możesz jeść więcej, ale wziąć się za jakieś ćwiczenia....

Tak odchudzam, generalnie nie czuje głodu przy takim jedzeniu ale najgorszy jest mózg że tak powiem. Ciągle myślenie o jedzeniu naprawdę potrafi odbijać.

Beznadziejna dieta. Serio. Zagłodzisz się.

Ja bym umierał z głodu przy takim jedzeniu. A dziąseł nie pokaleczyłaś po zjedzeniu tej miseczki? :P

Ćwiczenia odpadają, mam uczulenie :)

To na zdrowe jedzenie też masz uczulenie?

Lepiej poćwicz solidnie co najmniej godzinę dziennie i jedz normalnie. Osobiście radzę: 1 godzina marszu i 1 godzina ćwiczeń na brzuch, uda, pośladki.

No właśnie dziwne ale nie he he.

No właśnie zaczęłam jeść więcej warzyw.

Tak z ciekawości to ile masz lat? Bez urazy, ale metoda odchudzania jakbyś miała 14

Takie ćwiczenia na brzuch uda i pośladki odpadają bo będę mieć operację na kręgosłup A z rehabilitacji mam tylko prądy czy jakoś tak.

Jeść więcej warzyw to nie znaczy jeść zdrowo. Zdrowa to jest zbilansowana dieta, potrzebujesz węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów.

Za mało Jedzenie to twoje paliwo na trening

Ile lat mam to mam. Kiedyś miałam problemy z jedzeniem bulimia. Więc nie mam odpowiednio wykształconego nawyku żywieniowego

u mnie jest tak 5 jajek dwa awakado szpinak z czosnkiem i przyprawami kilka pelnoziarnistych tostów smoothie z duza iloscia swiezych owoców, platków owsianych, jogurtu, mleka i miodu

Nie masz żadnej wiedzy na temat żywienia. Idź do dietetyka, albo oblicz w Internecie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i znajdź dietę dla tylu kalorii, zamiast wymyślać jedzenie jakiegoś badziewia

Ile lat mam to mam. Kiedyś miałam problemy z jedzeniem bulimia. Więc nie mam odpowiednio wykształconego nawyku żywieniowego

Wiecie co? jednak postanowiłam, że bede jeść wiencej... jutro zjem np. bułke z kefirem na sałatce z kabanosów... to hyba normalne jedzenie... j***c diety !!1111! i idew do maka na lody i big maka teraz buśka !!111!!!!!!1111111 i tak, mam 14 lateq ;000 i co wam do tego

Wiecie co? jednak postanowiłam, że bede jeść wiencej... jutro zjem np. bułke z kefirem na sałatce z kabanosów... to hyba normalne jedzenie... j***c diety !!1111! i idew do maka na lody i big maka teraz buśka !!111!!!!!!1111111 i tak, mam 14 lateq ;000 i co wam do tego