Jak przestać wybierać toksycznych partnerów?

Zawsze wybieram toksycznych partnerów. Zawsze w trakcie trwania zwiazku, rezygnuje ze znajomych, bo przez zwiazki mam tyle problemów, ze nie chce informować znajomych o tym, nie mam ochoty się z nimi widywać, pokazywać jak mi zle. Gdy nie jestem z nikim, jestem sobą, dusza towarzystwa, zawsze kilku facetów obok mnie i zawsze boję się wybrać tego normalnego. Boję się, ze coś nie wyjdzie. Za to wybieram tych dziwnych, każdy jest zszokowany. I schemat się powtarza. Jak to zmienić? Może jest jakaś książka, coś co może pomóc mi to przerwać?