Wypadające włosy i zanik okresu

Witam, mam problem... Otóż mniej więcej rok temu zaczęłamsię odchudzać (uprawiałam dużo sportu, ale też szkodziłam sobie na zdrowiu nie jedząc nic po wieczornych treningach, ograniczylam cukier praktycznie do 0 i ilosc spozywanych kalorii) było to mega głupie i teraz już to wiem, ale chyba troszke za pozno... Mam 15 lat, od pol roku nie mam okresu i mocno wypadają mi włosy. CO ROBIĆ?!