Schudnę w 2018 cz 3

Czyżby topik upadł? 

Dzisiaj od 30 minut ćwiczeń z gumami na pośladki. 

Hej, u mnie znowu chorowanie wiec na nic czasu. Ćwiczenia tez poszły na bok :/ dramat. Jak przejdzie ta burza,to się ogarniam. Dieta średnio, raz lepiej raz gorzej.. Reania podziwiam Cię za konsekwencje :) brawo Ty!

U mnie dieta niezbyt kolorowo bo słodycze się jednak wkradaja. Mam znów słabszy okres, na każdym kroku mdleje. Muszę zrobić jakieś badania, szczególnie że wymacałam coś niepokojącego w okolicy węzłów chłonnych... Mam nadzieję że to nic takiego ale muszę się tym zająć w wolnej chwili

Collin no co Ty,marsz do lekarza!!! Zdrowie najważniejsze!!! Jak tam dziewczyny ?? 

Collin ze zdrowiem nie ma żartów. Zajmij się nim teraz a nie w wolnej chwili bo w dzisiejszych czasach wolna chwila to luksus

30 minut interwałów 4 posiłki dzisiaj. zrobiłam sobie peeling kawowy i czuję się jak nowo narodzona

Dzisiaj pół dnia pracy w ogrodzie. Zimno było ale czuję wiosne więc stwierdziłam że zrobię kilka ćwiczeń na pośladki i tak zeszło 30 minut. 

Zjadłam właśnie kolacje. Uwielbiam makarony makaron penne razowy z warzywami na patelnię po włosku z kurczam i chudym twarogiem. Do tego Sos jogurtowy z przyprawami. Szybko i smacznie no pycha

Ugotowałam cała paczkę. Dam mężowi do pracy i jeszcze pewnie zostanie na wtorek

Reania a to dajesz twaróg plus kurczak do tego makaronu ? Jeszcze Cię proszę o przepis na tego łososia w galarecie,bo gdzieś zgubiłam a chce zrobić ;) no i możesz podrzucać jakieś fajne, szybkie proste przepisy- uwielbiam takie! Brawo,ze trwasz :) utrzymujesz wagę rozumiem ? ja mam lepsze i gorsze dni ale pracując jest już trudniej wygospodarować czas, ale nie ma co narzekać -tylko robić swoje :) dobre i cokolwiek ruszyć tyłek. Niestety waga waha się ok 67 :/ wiec do zbicia mam znowu z 3-4kg. Dostałam dziś  okres, wiec waga może trochę zakłamywać.  Cieszy mnie fajt,ze przychodzi opamiętanie przy 67 a nie po 70. Ja czuje mega wiosnę, w ogóle to moja ulubiona pora roku! DZiewczyny piszcie co u Was,nawet jak leży diety i ćwiczenia ;) Mayla,jak miarka na jeansy? Collin, byłaś u lekarza? Kasia,jak tam? Pączku ?? 

Makaron to 3/4 paczki ugotowanego makaronu razowego. Paczka warzyw po Włosku z Lidla podduszona na wodzie z łyżka oleju. Tam są same warzywa bez ulepszaczy. Pierś z kurczaka (miałam jedna) usmazona w paski. Wszystko mieszam. Daje cały duży jogurt naturalny przyprawy czosnek natkę pietruszki i już. Przekładam do pojemników. Sobie dodatkowo daje ba wierzch 1/3 lub pół kostki twarogu chudego żeby podbić białko bo ostatnio jem za dużo wegli

Nie ważyłam się od 3 tygodni. W sobotę zamierzam się zwazyc i zmierzyć chciałabym jeszcze trochę zrzucić z brzucha i popracować nad pula. Bo nogi mi się trochę rozbudowany a Pupa stoi. Ale sylwetka wyglądaeliej bo zaczynam mieć talię. A ja mam szerokie ramiona i brak wvievia więc te nogi muszą być większe żeby uzyskać proporcje ciała

Ciężko pogodzić dom dzieci i prace. Czasu mało na wszystko. Dlatego ja tobie mefa szybkie jedzenie do pracy żeby coś zjeść konkretnego

Teraz ogarniamy ogród coraz cieplej więc i więcej czasu będziemy spędzać na dworze jeśli jedzenie będzie czyste to powinno być ok

Słodyczy nie jem. Ostatnio tylko dodawalam miód bo okres wiadomo

Kora przepis na rybę na kulinarne przeboje bez spacji pl bo nie chce przejść ja piękę w piekarniku zamiast gotować. 

Makaron to 3/4 paczki ugotowanego makaronu razowego. Paczka warzyw po Włosku z Lidla podduszona na wodzie z łyżka oleju. Tam są same warzywa bez ulepszaczy. Pierś z kurczaka (miałam jedna) usmazona w paski. Wszystko mieszam. Daje cały duży jogurt naturalny przyprawy czosnek natkę pietruszki i już. Przekładam do pojemników. Sobie dodatkowo daje ba wierzch 1/3 lub pół kostki twarogu chudego żeby podbić białko bo ostatnio jem za dużo wegli

Nie ważyłam się od 3 tygodni. W sobotę zamierzam się zwazyc i zmierzyć chciałabym jeszcze trochę zrzucić z brzucha i popracować nad pula. Bo nogi mi się trochę rozbudowany a Pupa stoi. Ale sylwetka wyglądaeliej bo zaczynam mieć talię. A ja mam szerokie ramiona i brak wvievia więc te nogi muszą być większe żeby uzyskać proporcje ciała

Ciężko pogodzić dom dzieci i prace. Czasu mało na wszystko. Dlatego ja tobie mefa szybkie jedzenie do pracy żeby coś zjeść konkretnego

Teraz ogarniamy ogród coraz cieplej więc i więcej czasu będziemy spędzać na dworze jeśli jedzenie będzie czyste to powinno być ok

Słodyczy nie jem. Ostatnio tylko dodawalam miód bo okres wiadomo

Dzięki Reania! :) podrzucał q wolnej chwili. Aktualnie mam czas tylko na szybkie obiady. Coś dziewczyny milczą, hej,hej- gdzie jesteście ;)

Trening 30 minut zaliczony prysznic i teraz kolacja :) 

Zrobię jeszcze owsianka a siebie i męża poczytam ksiazke i pójdę spać. A jutro rano zrobię sobie jeszcze dodatkowo jajka sadzone na wodzie z warzywami i makaron razowy do tego :) 

Rwania a jak twoje pomiary dużo ubyło?

14 minut temu, Gość Gosc napisał:

Reania a jak twoje pomiary dużo ubyło?

Gościu zgubiłam miarę ale chce się zmierzyć w sobotę więc kupię nowa bo ostatni pomiar był 3 miesiące temu ogólnie proporcje ciala się zmieniły. Pojawiła się Talia uda mam trochę większe ale całościowo wyglądam o wiele lepiej. Mam szerokie ramiona zawsze miałam więcej na brzuchu brak talii i szczupłe nogi więc nie wyglądałam za dobrze teraz co prawda mam jeszcze tłuszczyk na brzuchu ale jest już płaski, pozostała mała Oponka pod pępkiem ale i z tym sobie sam radę

Cwiczylam ostatnio w czwartek w weekend prace ogrodowe i pierwszy grill. W tym tygodniu nie wiem czy dam radę poćwiczyć bo chce dokończyć ogród i ogarnąć chatę przed świętami. Syfu nie mam ale okna chcę pomyc i odgruzować pralnie i warzywniak zrobić

Halo halo wracajcie

Czy da się zlikwidować faldke po pępkiem jak się siedzi czy trzeba być mega szczupłym  5 lat po cc o nadal nad blizna ciężko wypracować brzuch. Nikt mnie nie uświadamia że trzeba rehabilitowac blizne masowac itd żeby się ładnie pozrastalo. 

Z jedzeniem ok ale nie ćwiczę. Jakoś tak czuję spadek energii. 

Święta w większości poza domem więc za wiele przygotowań nie mam. Zrobię mazurki sałatkę warzywną żurek i zawijane szynkę i wsio cotygodniowe porządki i może okna pomyje na dole bo są trochę pochlapane.

Wszystkiego dobrego na święta i nie tylko na nie a po świętach zakładam sobie skarbonke i po każdym treningu będę wrzucać po 2 zł a potem sobie kupię cis fajnego

Reania,wzajemnie. Mam nadzieje,zw udane miałaś święta ;) chyba same tutaj zostałyśmy, ale może dZiewcYny wrócą. Ja oczywiście tradycyjnie w święta popłynęłam :) ale już po świętach- czas się ogarnac. 

Dobry pomysł ze skarbonka ;)

I mnie zawirowania zdrowotne ale na szczęście ok. Nie ćwiczyłam i cellulit mi się pojawił. No nic walczę dalej. A jak i Ciebie Kora? 

Hej,a u mnie choroby,młodsza zapalenie płuc,druga oskrzeli ucho i gardło. Efekt :wypisałam z przedszkola-mam dosyć. CzAs na nianie. Nie ćwiczyłam już dawno,ogólnie dieta słabo.. aż mi się nie chce wejść na wagę :/ tez mi się wzmozyl cellulit :/ jak tylko pozdrowieja to się ogarniam,bo w zła stronę znowu zaczęłam iść.. chyba zostałyśmy dwie,gdzie te kobity ?! Halo?!

Kilka miesięcy temu wykupiłam dietę i trening na stronie Fabryki Siły. 
Serdecznie mogę polecić :) Posiłki różnorodne i zbilansowane.

Dieta jest również układana pod osoby cierpiące na cukrzycę czy problemy z tarczycą, 
dobierana pod twój typ metabolizmu, 
a co najważniejsze bezpieczna w porównaniu do super diet 1000 kcal

Jeżeli chcesz spróbować to zapraszam do skorzystania z linka a dostaniesz nawet 3 miesiące gratis do zakupu planu!   

www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=ewa8207234

Cześć dziewczyny pamiętacie Klooopsika? Witajcie. Pewnego dnia nie mogłam wejść na to forum. Myślałam że usunęli a dzisiaj mnie naszło żeby sprawdzić no i jesteście . Za chwilę biorę się za czytanie o tym co u Was. Na wstępie dodam że się nie podałam i walczę dalej. Waga dzisiaj pokazała 62,7. Jak widać idę do przodu. Jak pamiętam kiedy ostatni raz byłam tutaj waga pokazywała około 65. Także malutki postęp jest Miłego dnia wszystkim

Kora myślisz że jak pójdzie cora za rok dwa to nie będzie chorować? Napisze ze swojego przykładu. Synek 2 lata w żłobku non stop chorował. W przedszkolu mamy spokój. Każde dziecko jest inne i w różnym czasie nabiera odporności. Jedne chorują więcej inne mniej. Nam trafiło się chorujące dzieci. Ale lepiej żeby się wychorowala teraz niż w szkole :) 

Ja Was opuszczam na 8 miesięcy bo będę rosła i rosła <3. Na razie mam mdłości ale zamierzam się zdrowo odżywiać :) będę do Was zaglądać :) 

 Reania gratulacje !!! Wszystkiego Najlepszego dla Was - Ciebie i Maleństwa     

Reania, a gdzieTy idziesz. Masz zostac.  Pisz tu, chwal sie swoja radoscia. Tak bardzo Ci gratuluje!!!! trzymalam mocno kciuki.  Oby mdlosci szybko minely. Pochwal sie jaka plec, jak bedziesz juz wiedziec :D

Mlodsza corka okazuje się alergiczką, podejrzenie astmy plus AZS wiec bardziej lapie. Zmieniam przedszkole, od sierpnia pojda, zobaczymy. oby bylo lepije.

Reania, a gdzieTy idziesz. Masz zostac.  Pisz tu, chwal sie swoja radoscia. Tak bardzo Ci gratuluje!!!! trzymalam mocno kciuki.  Oby mdlosci szybko minely. Pochwal sie jaka plec, jak bedziesz juz wiedziec :D

Mlodsza corka okazuje się alergiczką, podejrzenie astmy plus AZS wiec bardziej lapie. Zmieniam przedszkole, od sierpnia pojda, zobaczymy. oby bylo lepije.

Klopsik, czesc!! brawo! i zazdro.. ja znowu po zlej stronie mocy. Chociaz waga nie dramatyczna -65-66.

Viagra Samples Canada Viagra O Cialis