Schudnę 30kg w 2019

Zaczynam swoje spalanie. Dzisiaj rano na wadze 89,3kg. Na śniadanie: dwa jajka z szynką na maśle. Na obiad: sałatka gigant z mięsem mielonym, 2 jajkami, pomidorami, ogórkami kiszonymi, sałatą polana ketczupem i majonezem. Kolacja: serek mascarpone 1/3, śmietanka 30%, kakao 2 łyżeczki oraz trochę słodzika i owoce mniam. Ruch: zero. Muszę zmienić aktywność kawa to mój codzienny przedśniadaniowy rytuał i wygląda tak samo czyli kawa ze śmietanką 30% co do picia to oczywiście woda ok.2 litry niegazowana i gazowana oraz pokrzywa. Jak mnie wkurzą w domu (dzieci, mąż) to meliska na noc.

Też mam do spalenia 30 kg. Nie wiem jak to zrobię. Uwielbiam słodycze, a syn dostał od dziadków całą torbę słodyczy. No masakra jakaś. Nie potrafię się zmotywować, choć latem będę płakać, że wyglądam jak waleń :( Jestem po drugiej ciąży  naprawdę wyglądam źle :(

Mi udało się schudnąc i bardzo dobrze.Ale jest to suma trzech składników diety,aktywności i Foreverslimu.Najważniejsze jest to aby tego nie zaprzepaścić i nie wrócić to starego trybu życia i jedzenia byle czego.A co do głodówki robię sobie raz na jakiś czas jednodniową głodówkę aby oczyścić organizm piję wtedy tylko samą wodę.

Czesc ja tez mam do zrzucenia ok 30 kg ale wiem ze to malo prawdopodobne. Na poczatek bede sie cieszyc jak 10 kg zrzuce ale to trzeba sie zmotywowac a mi troche ciezko. Tez jestem po dwoch ciazach i niestety wszystko zostalo. Bardzo bym chciala sie poczuc dobrze sama ze soba.

Ja tez jestem po 2ch ciazach. Ja wiem ze to możliwe bo juz 2 razy chudlam po 20kg, ale każde moje chudniecie kończyło się ciaza i nie mogłam zrzucić ostatnich 10kg Mo bo cóż ciaza to nie czas na odchudzanie ;) ale już pozostaje przy 2 dzieci wiec teraz wierze, ze mi się uda. 20kg udawało mi się zrzucić w 5 miesięcy zazwyczaj. Dzisiaj na wadze 88,4kg. Teraz kawa a za godzinę jajecznica czyli śniadanie jak wczoraj plus pomidory. Zostało mi mięso mielone wiec pomyślę co z nim zrobić :) a jak wam idzie?

Ja tez jestem po 2ch ciazach. Ja wiem ze to możliwe bo juz 2 razy chudlam po 20kg, ale każde moje chudniecie kończyło się ciaza i nie mogłam zrzucić ostatnich 10kg Mo bo cóż ciaza to nie czas na odchudzanie ;) ale już pozostaje przy 2 dzieci wiec teraz wierze, ze mi się uda. 20kg udawało mi się zrzucić w 5 miesięcy zazwyczaj. Dzisiaj na wadze 88,4kg. Teraz kawa a za godzinę jajecznica czyli śniadanie jak wczoraj plus pomidory. Zostało mi mięso mielone wiec pomyślę co z nim zrobić :) a jak wam idzie?

Aha, wczoraj doszła garść migdałów i plastry sera żółtego. Mam plan na dzisiejsze menu: sałatowe łódeczki z mięsem mielonym majo, keczupem i warzywami. Kolacja: żeberka ze świąt (odmrożone) no i pewnie migdały i ser camembert 1/3.

Witam u mnie dzis na wadze 95 kg. 

Ja po drugiej ciazy nawet nie zdazylam sie zaczac odchudzac i juz juz bylam w drugiej. Juz wiecej dzieci nie planujemy dwoje nam wystarczy. To w koncu moge pomyslec o sobie.

Też jestem po dwóch ciążach. Mam figurę klepsydry (55 kg, 164 cm). Gdzieś na forum wkleiłam przykładowy jadłospis na głodówkę między posiłkami. Polecam serdecznie

Elżbieta

No właśnie ja nie planuję więcej dzieci, więc tym razem koniec zatrzymywania się na stracie 20kg tyko lecę dalej ja już po obiedzie, ja nie mam ustalonych pór posiłków, robię wcześniej i jem kiedy jestem głodna, tak mi łatwiej a żeby coś było skuteczne trzeba dopasować to do siebie, a nie ogólnie panujących norm/mód. Także u mnie 3 posiłki, a jak nie wystarczą to przekąski, wiadomo jednego dnia jest się bardziej głodnym, drugiego mniej.

Ja tez nie jem o okreslonych godzinach. Zawsze jem wieksze sniadanie obiad jak jest z dowch dan to jem na dwa razy i kolacja staram sie zeby nie byla za pozno tak 3-4 godz przed snem. Do tego pije duzo wody, zielona herbate i trzy kawy.

Dzisiaj 87,8kg, czyli tendencja spadkowa, fajnie cieszę się tylko miałam nadzieję, na szybszy zlot pierwszych kg, dlatego że pierwszy tydzień jest taki fajny, bo tak dużo leci wody. Potem już ważenie co tydzień, bo pewnie będzie około 1kg na tydzień. No ale nie przesadzajmy 1.5kg w dwa dni jest spoko wiem wiem, że woda, ale ja muszę się pozbyć wody, szczególnie w stopach, bo opuchnięte. Także wczoraj zmieniła się kolacja i zjadłam sałatkę składającą się z sałaty, mięsa z żeberek, ser camembert i dodałam keczupu i jeszcze deser wcisnęłam: serek mascarpone (resztka z pudełka) kakao, słodzik i śmietanka.

A dzisiaj ja już po śniadaniu. Na śniadanie 2 muffiny kokosowe z kawą. (muffiny oczywiście niskowęglowodanowe czyli z mąki kokosowej i ze słodzikiem) obiad zjem w gościach, wybiorę mięso i warzywa. Dzisiaj postanowienie pić dużo wody, wczoraj nie udało się i wypiłam nie cały litr...ale to dlatego, że panicznie boję się publicznych toalet, a wczoraj jako ruch zaliczyłam rundkę po sklepach, żeby kupić jedzenie odpowiednie dzisiaj nie ma wytłumaczenia i będę pić pić pić. Ruch jak zwykle bliski zeru, poza ganianiem za dziećmi.

Jak tam dziewczyny?

Haha zrecie mięso, łączycie węgloeodany z tłuszczami, jak czytam co jecie to masakra jakaś. Dziene że jeszcze żyjecie. Pewnie na tabletkach to życie. Tyle żarcia i zero ruchu. Porażka....

Hmmm to pewnie do mnie gdzie ja łącze tłuszcze z węglami (bo na pewno chodzi ci o złe węgle, nie rozumiem jak można się przyczepić do tych dobrych węgli)? Jestem na diecie Low Carb, czyli niskowęglowodanowej. Oczywiście węgle z warzyw są, ale to są dobre węgle akurat i na Low Carbie jak najbardziej polecane i łączy się je z tłuszczami, bo witaminy z warzyw pięknie wchłaniają się z tłuszczem. Jak prześledzisz uważnie to u mnie są warzywa tylko o niskim IG, owoce również, ale rzadko, za to tłuściutkie mięsko i tłuszcz z serów, oleju koko lub masła. Tyle żarcia i zero ruchu, a waga leci w dół, no ale Low Carby mają to do siebie, ruch wskazany oczywiście, tu przyznaję rację, moim ruchem będzie taniec w domu i spacery na inny nie mam ochoty i czasu, ale to po sylwestrze jak wszystko wróci do normy. Byłam na Low Carbie już, wyniki piękne na wadze i wyniki z laboratorium, a sporo tłuszczu i węgle tylko z warzyw i dodatków typu mleko, śmietanka, schudłam ponad 20kg i w ciążę zaszłam, trochę przytyłam i teraz wracam do przerwanej diety. Pozdrawiam i życzę troszeczkę mniej jadu w przyszłym roku.

Ale super, że znalazłam ten wątek, bo też mam do schudnięcia 30kg i ważę podobnie tyle co autorka - spalamsie :) 

powodzenia :) ja się odchudzam już półtora miesiąca, ważyłam więcej, teraz jest 87 na liczniku :) 

Hej, Ja pod koniec sierpnia ważyłam 102kg i wtedy urodziłam.

Dla mnie najskuteczniejszy okazał się Slimunox nie ukrywam że brałam już kilka podobnych preparatów i efektów nie było żadnych .Jeżeli chcecie się dowiedzieć czegoś więcej na temat tych tabletek polecam stronę CENZURA

Lima błagam skończcie  z reklamami. Odchudza my się dieta a nie preparatami. Ja dzisiaj 87.5kg. Rozpoczynam dzień kawa i muffinami kokosowymi. Dzień dobry i życzę powodzenia!

Hej. Ja na szczescie nie przekroczylam 100 kg nawet w ciazy i bardzo nie chce.

Dzisiaj kawa i na sniadanie platki owsiane z jogurtem greckim.

Ja juz po obiedzie, były mielone z kiszonkami. Kolacja będzie sylwestrowa skupie się na jajkach  w majonezie,  kabanosach,  serach i pomidorach z mozarella no i wodzie :) może sałatkę ciapne zależy czy będą tam produkty dozwolone na Low Carb :)

U mnie na obiadek wczorajszy rosolek z makaronem. Na kolacje sylwestrowa zrobie jakies przystawki salatke z feta no i jakis drink i szampan. 

Moim zdaniem jeżeli chodzi o odchudznaie, to nie ma pod względem środków wspomagających ten proces lepszego środka jak Foreverslim

Hej. Zapomniałam powitać nowe uczestniczki i zaprosić do odchudzania! Ja baluje od 6 rano, nie ma to jak niemowlak w domu u mnie wczoraj dietetycznie tak jak pisałam kabanoski, serki i jajeczka, zjadłam sałatkę koleżanki była Low Carb, jedynie kukurydzę odrzuciłam. Moje postanowienie to ważyć się co tydzień w sobotę, więc wyniki tego tygodnia przedstawię w sobotę zaczynam nowy rok kawą, a jak zgłodnieję to śniadanie, czyli wczorajsze lodówkowe resztki z obiadem wpadają teściowie, więc ciekawa jestem co przywiozą. Super mam teściów, jak przyjeżdżają do nas to nie dość, że swój obiad przywożą to i z wnukami się pobawią i zajmą. 

Nowy rok, nowe postanowienia, życzę wam zdrowia, bo to najważniejsze, a ze wszystkim innym jak z dietą same sobie dacie radę sprawmy żeby 2019 był rokiem zmian, aby w 2020 wkroczyć nową sobą, ładniejszą, szczuplejszą i zdrowszą!

Witam Was dziewczyny w nowym roku zycze wytrwalosc w postanowieniach, duzo zdrowie i radosci:-)

Ja juz o 7 wstalam bo dzieci tez juz sie wyspaly. Poszlismy z mezem spac przed 3 a corcia przyszla o 4 ale na szczescie jeszcze chwilke zasnela. 

Ja tez zaczelam dzien od kawy maz zrobil pierwsza kawke w nowym roku.

Mój mąż śpi jeszcze. Mamy taką zasadę,  osoba pełniąca dyżur przy małym dyzuruje  do 6, osoba która sobie pospala  od 6 przejmuje obudzonego malucha i się nim zajmuje ;) także ja się wyspałam to od 6 zajmuje się 2. Wszystkiego najlepszego!

Powodzenia:) Mogą przydać się sposoby z bloga zbijamywage.pl :)))

Hej laski! Można się przyłączyć?

Fakt faktem chce zejść do piątki z przodu, póki co 65 ale wyglądam na 80 pewnie woda.. 

Od jutra siłownia. A jak u Was z jedzonkiem na dziś? 

*Matulu, jak ja dawno nie siedziałam na żadnym forum

Hej. Oczywiście. Jak woda to powinno szybciej polecieć. Ja założyłam sobie stronę na FB Spalam sie, zdjęcie z kawą i tam wstawiam zdjęcia swoich dań oraz opisuję dzień, taki pamiętnik, ale jak pomaga to dlaczego nie

U mnie dzisiaj dzień od kawy, na śniadanie jajecznica, obiad schabowe z wczoraj i chyba brukselki do tego, a na kolacje twarożek na słodko, oczywiście ze słodzikiem, cukier wyrzuciłam

Jak u was?

Dzien dobry. U tez dzien zaczal sie od kawy i na sniadanie jajecznica z pomidorem i pozniej banan i teraz zielona herbata.

Przez te ostatnie dni troche na wiecej sobie pozwolilam nie dosc ze swieta sylwester to jeszcze okres spozniony przyszedl a to od razu sie wiecej je, ale od dzisiaj koniec.

Oj ja lubię jak okres nadchodzi, bo wiem, że waga szybko zleci w parę dni, więc się tym bardziej spinam nowy rok, nowe postanowienia, na szczęście koniec ze świętami