Jak sobie radzicie z nagłą falą ciemności, czyli depresji?

ja sobie ogolnie nie radze, samo mija. 

a weź się. Ktoś chce być życzliwy a za nic dostaje wyzwiska. Jak chcesz to się idź powieś ,masz rację życie to tylko ...owizna.  Tak lepiej?

Nie mam pojęcia o Twoim życiu, owszem, ale nie chcę żeby było smutne. Współczuję Ci ale mam nadzieję że jednak coś Cię do tego życia zachęci i będziesz szczęśliwa  

Najgorsze, że takie fale smutku łapią mnie w różnych etapach. Potrafią mnie dotknąć, kiedy jestem sam oraz wtedy, kiedy jestem wśród ludzi na imprezie, a potem przychodzi czas powrotu do szarej codzienności. Używki i imprezy są świetne jako doraźne dawki szczęścia, ale potem dopamina gwałtownie spada... Dlatego staram się unikać używek.