Wyspać się w ciąży

Ciąża niby młoda (3,5 miesiąc), brzuszka praktycznie nie ma i snu również nie ma. Chodzę jak zombi, może macie jakieś praktyczne rozwiązania na spokojny sen ?

Dziwne, bo ja w obu ciążach miałam odwrotnie, ciągle spałam. Postaraj się nie pić przed snem, żebyś potem nie wstawała kilka razy w nocy. Mi te nocne wycieczki do łazienki najbardziej przeszkadzały.

Tez mam problem ze snem,a jestem już na końcówce ciazy.Polecaja pic melisę przed snem albo spacer.

Dla mnie też dziwne te problemy na początku.  Pozniej rozumiem, jak trzeba przerzucić brzuch, zgaga, kręgosłup,  ogolnie wszystko boli i trudno się ułożyć. I wycieczki do wc. Moze po prostu emocje? Jak teraz sie nie wypisz,  to bedzie tylko gorzej. Moze ogolnie na dobe za duzo śpisz? Pierwszy okres sennosci minął, ja od tego czasu śpię jakieś 7 godzin,  wstaję w tym czasie do starszych dzieci.  Czasem uda mi się położyć w dzień na pół godziny. 

Znam to. Obecnie 38 tc a od 19 tc nie przespalam całej nocy. Jak już zasnę o tej 3 - 4 to pośpię może do 8. Koszmar. W domu grzeczny czterolatek a i tak pospać nie mozna. Jeszcze trochę i będzie po wszystkim ❤ 

U mnie niestety bylo podobnie, okolo 4 nad ranem, w pierwszym trymestrze sen się dla mnie kończył :). Nie bylo zadnych specjalnych dolegliwosci, ale majtalałam się jak głupia w lozku. Ja starałam się lapac drzemki popoludniu, bo i tak ok. 16 czułam, ze wyłączono mi baterie. Wiec jak masz wolna chwile na sen, nawet w ciagu dnia połóż  się, odpocznij. Jak sen nie przychodzi wziąć jakaś nudna książke i postarać się wyciszyć. Nie ma rady, trzeba przetrwac. Mi troche pomagałay cwiczenia relaksacyjne przed snem, tzn. znacznie szybciej dzieki nim zasypiałam.

Jestem w 2 ciąży i to i 2 raz to samo. Budzę sie o 2-4 od początku prawie. Leże po 3h zanim znow. staram się chodzić spać późno, ale niestety 23 to mój max. I tak zwykle to bywa -22 bo padam na twarz.  Tak w ciąży juz jest. Po porodzie znowu pobudki w nocy.. ale wtedy to się zasypia w 2 sekundy

Miała któraś z was tak że spała codziennie 12-16 godzin, to normalne

Wyspisz sie jak urodzisz. Przynajmniej ja tak mialam. Znaczy, haha, w szpitalu nie tylko w domu. I pod warunkiem, ze nie bedziesz karmic piersia tylko butelka jak ja. 

u mnie to im bliżej rozwiązania tym mniej snu było, i tak sobie pomyślałam że chyba organizm podstępnie przygotowuje się do zarwanych nocek, bo po urodzeniu dziecka to nocki były w większości nieprzespane niestety, szczególnie przez pierwsze 3 miechy

Ja 30 tc i dzisiaj od 3 do 5 nie moglam spac bo maluch kopal jak opetany. Jak leze na praeym boku kopie w lewy jak na lewym leze to wali w prawy. Jak o 5 sie uspokoil to zasnelam, problem w tym ze snily mi sie koszmary ze rodze podlaczona do setki kabli. Albo inne koszmary ze karmie piersia a cycki nabrzmiale sine z wystajacymi zyłami dziecko placze a mleko nie chce leciec. Na plecach spac nie moge ogolnie wstaje bez humoru jest mi coraz gorzej. Od 8 na nogach i czuje sir jak zombi. A to dopiero poczatek najgorszego.

A może powinnaś sięgnąć po stare metody ułatwiające zasypianie np. kubek gorącego mleka lub kakao. Moja położna zza ściany poleca jeszcze produkty z dużą ilością magnezu, oprócz ww kakao, migdały, wiśnie, banany, do tego wywietrzony pokój i "gorąca" kąpiel.

38 minut temu, Gość Gosc napisał:

Wyspisz sie jak urodzisz. Przynajmniej ja tak mialam. Znaczy, haha, w szpitalu nie tylko w domu. I pod warunkiem, ze nie bedziesz karmic piersia tylko butelka jak ja. 

Dokładnie, u mnie przy pierwszym było tak samo. Teraz druga ciąża a męża już uprzedziłam, że jak urodzę to nocka przy małej jego a ja odsypiam

Na stronach szkół rodzenia (prenalen, mamo to ja, przed porodem, bebi program itp.) znajdziesz podpowiedź jak radzić sobie z tym problemem.

Moją metodą to książka, kilkanaście lub kilkadziesiąt stron i ramiona Morfeusza robią swoje. Co prawda budzę się w nocy i muszę "przenieść" brzuszek na drugą stronę, ale nie dopuszczam do siebie myśli i szybko zasypiam.

Są specjalne poduszki-rogale do spania dla kobiet w ciąży, może ona pomoże (pomocne gdy brzuszek jest większy). A może powinnaś się trochę zmęczyć, wysiłek fizyczny jak najbardziej jest wskazany.

Proponuję rozmowę z osobą prowadzącą ciążę, na pewno coś polecą.

Za jakieś 6 lat się wyśpicie, zleci no chyba że będzie następne

1 godzinę temu, Gość Lejdi Srejdi napisał:

Za jakieś 6 lat się wyśpicie, zleci no chyba że będzie następne

Nie pier.dol kolejna co straszenie innym dowartosciowuje siebie

Ruch na świeżym powietrzu, lekkostrawna dieta, wyciszenie i dobre towarzystwo to powinno pomóc.

Rozmowa z położną powinna pomóc, one znają i mają swoje sztuczki na bezsenne noce

Mam to samo od początku ciąży. Ginekolog poleciła melisę w tabletkach. Pije jedna po południu, druga wieczór, troszkę pomaga. Jeszcze 6 tygodni... W poprzedniej ciąży miałam to samo

4 godziny temu, Gość Gość napisał:

Nie pier.dol kolejna co straszenie innym dowartosciowuje

4 godziny temu, Gość Gość napisał:

Czy ktoś tu kogoś straszy nie sądzę a to chyba normalne że dzieci nie zawsze śpią nie znam takich rodziców których dzieci zawsze słodko spały

 

Dziękuję za porady, na pewno któraś pomoże