Kryzys organizmu po miesiącu diety

Dziś mija pierwszy miesiąc mojej diety schudłam prawie 4 kg widać efektu. Ćwiczę 4 razy w tyg po 1 h. od kilku dni czuje się strasznie zmęczona, senna i nerwowa. Oczy mi się zamykają nie mam na nic ochoty. 

Czy ktoś zmagał się z takim problemem i jak go pokonał? 

Jem 1500 kcal dziennie 

Ja mam około 1800-2100 kcal w diecie rozłożone na 4 czasem 5 posiłków, trenuję maksymalnie 3 razy w tygodniu, dodatkowo mam witaminy i białko po treningu.Nie czuję się ospała wręcz odwrotnie.Myślę ze jest to kwestia ustawienia odpowiedniej diety i treningu, mi mój spec mówi zawsze ze trening ważny ale ważniejsze to czy dajemy naszemu organizmowi po tym możliwość regeneracji i odbudowania się tak żeby się cyt."nie zajechać" bo oprócz odchudzania i trenowania musimy i żyć i pracować.Odchudzam się z fit2be, tutaj na forum zauważyłam wpisy babeczki która też się z nimi odchudza..i kilka wpisów typowo reklamowych tez

Pewnie muszę zacząć brać jakieś suplementy, witaminy. Jest coś co polecasz? 

Czynników może być tak na prawdę wiele i samej może Ci być ciężko do tego dojść. Lepiej przejść się do dietetyka a nawet zrobić kilka badań, serio ja np. o swojej nietolerancji glutenu dowiedziałam się dopiero po 20 latach swojego życia i wykluczenie go wywróciło wszystko do góry nogami(w pozytywnym sensie). Ja poszłam w pudełka(firma Tajm swoją drogą polecam)  plus ćwiczenia, witaminki i czuje się na prawdę świetnie. Pamiętaj, że dieta to nie jest coś co ma Cię męczyć tylko coś co daje kopa Tobie o Twojemu zdrowiu 

Dnia 4.11.2019 o 13:56, Gość Carmella napisał:

Czynników może być tak na prawdę wiele i samej może Ci być ciężko do tego dojść. Lepiej przejść się do dietetyka a nawet zrobić kilka badań, serio ja np. o swojej nietolerancji glutenu dowiedziałam się dopiero po 20 latach swojego życia i wykluczenie go wywróciło wszystko do góry nogami(w pozytywnym sensie). Ja poszłam w pudełka(firma Tajm swoją drogą polecam)  plus ćwiczenia, witaminki i czuje się na prawdę świetnie. Pamiętaj, że dieta to nie jest coś co ma Cię męczyć tylko coś co daje kopa Tobie o Twojemu zdrowiu 

A możesz powiedzieć jak Ci to wychodzi cenowo? Zamawiasz na cały miesiąc łącznie z weekendami?

Dnia 31.10.2019 o 15:42, Gość Gość napisał:

Dziś mija pierwszy miesiąc mojej diety schudłam prawie 4 kg widać efektu. Ćwiczę 4 razy w tyg po 1 h. od kilku dni czuje się strasznie zmęczona, senna i nerwowa. Oczy mi się zamykają nie mam na nic ochoty. 

Czy ktoś zmagał się z takim problemem i jak go pokonał? 

Jem 1500 kcal dziennie 

Jeśli masz kryzys osobiście polecam przez jeden miesiąc zrobić sobie tak że 2 dni lecisz swoją dietę, a potem 2 dni - 2000 kcal., potem 1 dzień - 1000 kcal, potem 2 dni 1500, 2 dni 2000 kcal. to pomoże.. 

Dnia 3.12.2019 o 12:03, Gość Elizka napisał:

A możesz powiedzieć jak Ci to wychodzi cenowo? Zamawiasz na cały miesiąc łącznie z weekendami?

Ja zamawiam z weekendami i wychodzi mi poniżej 60 zł dzień. Jak dla mnie gitara

Dnia 10.12.2019 o 10:34, Gość Kiki napisał:

Ja zamawiam z weekendami i wychodzi mi poniżej 60 zł dzień. Jak dla mnie gitara

o to całkiem nieźle, może i ja się skusze

Dnia 4.11.2019 o 08:19, Gość Gość napisał:

Ja stosuję Ja stosuję to co mi polecili do odchudzania:Vitamin King i Koktajl bialkowy po treningu.

fit2be.sklep,produkt,vitamin king

fit2be.sklep,produkt, meal-drink tu najlepszy dla mnie kokos

ja mam wykupiony na jeszcze 10 miesięcy (jakieś 35 do zgubienia mam więc wóz albo przewóz i muszę te kilogramy zgubić definitywnie w tym okresie) i kosztuje mnie to 67 zlotych za miesiąc

Dnia 11.12.2019 o 12:38, Gość amarantus napisał:

o to całkiem nieźle, może i ja się skusze

Też mi się wydaje, że to niegłupia cena. Jak niektórzy tutaj mam do zgubienia jeszcze kilka kilogramów, więc taki catering z dowozem to dla mnie zbawienie  

Dnia 10.12.2019 o 10:34, Gość Kiki napisał:

Ja zamawiam z weekendami i wychodzi mi poniżej 60 zł dzień. Jak dla mnie gitara

a to można bez weekendów? po ile wtedy?

Dnia 10.12.2019 o 10:34, Gość Kiki napisał:

Ja zamawiam z weekendami i wychodzi mi poniżej 60 zł dzień. Jak dla mnie gitara

E, to całkiem nieźle jak na catering  Muszę jeszcze podumać ale może i ja się skuszę w końcu

Dnia 29.12.2019 o 15:38, Gość kaku napisał:

a to można bez weekendów? po ile wtedy?

Pewnie, że można bez weekendów. Cena za dzień jest wtedy chyba taka sama ale całościowo wychodzi oczywiście taniej