BYLAM NA SILOWNI DZIS

Taka prawda a wy co

Udowodnij

I co tam ciekawego zobaczyłaś?

W jakim celu tam poszłaś?

Ja dziś na szybkim marszo-spacerze, ale przedwczoraj pół godziny na trenażerze rolkowym, wiesz co to jest?

Czyli byłaś na siłowni czy pochodzić sobie??

 

Taka prawda a wy co

I co, zamknięta była?

 

I co, zamknięta była?

Haha dobre

 

I co tam ciekawego zobaczyłaś?

W jakim celu tam poszłaś?

Cwiczyc

 

Ja dziś na szybkim marszo-spacerze, ale przedwczoraj pół godziny na trenażerze rolkowym, wiesz co to jest?

Nie wiem co tp

Ile już ćwiczysz czasu czy to był pierwszy raz?

 

Ile już ćwiczysz czasu czy to był pierwszy raz?

Juz miesiac 

 

Taka prawda a wy co

Majtki po okresie wyprał? 

Ja również Jakie treningi robisz? 

 

Nie wiem co tp

takie coś

Co

 

Ja również Jakie treningi robisz? 

Najlepiej to uwielbia podglądać i filmować z ukrycia

 

Ja również Jakie treningi robisz? 

Dzis rozciaganie potem 40 mi  biegania i przysiady . A ostatnio 27 min biegania rozciaganie 250 schodkow i rowerek 15 min 

 

Ja również Jakie treningi robisz? 

A ty

 

Co

Gacie zmieniłeś, boś noc i dzień na forum siedział? 

 

Nie wiem co tp

youtube     com   /     watch?v=DEIm_Wi7ITQ

tylko połącz to bo nie wchodziło i kropkę przed com

 

youtube     com   /     watch?v=DEIm_Wi7ITQ

tylko połącz to bo nie wchodziło i kropkę przed com

Haha smieszne to

Miesiąc - jak miło i chwalisz się wszystkim jaki to zdrowy tryb życia prowadzisz. Znaczy się, postanowienie noworoczne 

One szybko się kończą i zanim wiosna na dobre zagości to większość postanowień noworocznych przestaje na siłkę latać

 

A ty

No ja to typowy trening siłowy na wolnych ciężarach. Ćwiczę całe ciało, ale trening mam podzielony na partie mięśniowe. Dodatkowo cardio robię - zwykle jest to rowerek albo zumba, ale generalnie stawiam na interwały No i obowiązkowo stretching,  bez tego ani rusz

 

No ja to typowy trening siłowy na wolnych ciężarach. Ćwiczę całe ciało, ale trening mam podzielony na partie mięśniowe. Dodatkowo cardio robię - zwykle jest to rowerek albo zumba, ale generalnie stawiam na interwały No i obowiązkowo stretching,  bez tego ani rusz

A pokaz siebie po treningach mzoesz bez twarzy ja pokazalam  bede pokazywac efekty ale mi zablokowali konto .... i teraz przemek musi mi zalozyc nowe bo niemam maila

 

Miesiąc - jak miło i chwalisz się wszystkim jaki to zdrowy tryb życia prowadzisz. Znaczy się, postanowienie noworoczne 

One szybko się kończą i zanim wiosna na dobre zagości to większość postanowień noworocznych przestaje na siłkę latać

 

Od 28 grudnia chodze czyli przed nowy  rokiem

Agatka - zagięłaś mnie

Rzeczywiście, nie chodzisz od miesiąca na siłkę a już drugi rok    Barvo

 

Miesiąc - jak miło i chwalisz się wszystkim jaki to zdrowy tryb życia prowadzisz. Znaczy się, postanowienie noworoczne 

One szybko się kończą i zanim wiosna na dobre zagości to większość postanowień noworocznych przestaje na siłkę latać

 

To temat Przemka synabozego7 z wykopu

 

Agatka - zagięłaś mnie

Rzeczywiście, nie chodzisz od miesiąca na siłkę a już drugi rok    Barvo

 

Taka prawda

 

Ja również Jakie treningi robisz? 

O, w końcu wzięłaś się za siebie? Gratulacje, może za parę lat jakiś facet cię zechce, chociaż z tak choojovym charakterem będzie ciężko...