Co jeść na masę, macie jakieś sposoby

Co na przyrost mięśni, praktycznie nie jem mięsa bo nie lubię ale może powinienem

 

Na przyrost masy najlepsza metka

Na przyrost masy mięśniowej potrzebna jest odpowiednia dieta no i przede wszystkim odpowiednie treningi. Samym jedzeniem nie zbudujesz mięśni.

Ćwiczę właśnie gorzej z dietą, jem nieregularnie i pewnie za mało 

Dużo białka, warzya i nie alkoholizować się. 

 

hehe gdyby to było takie proste ale niestety to nie wystarczy bo tak naprawdę to ciężka praca i dużo wyrzeczeń.

Wiem to było w skrócie 

 

dobrze wiedzieć bo już myślałem że to sposób na wspaniałą sylwetkę

Powiem szczerze nie lubię misniaków ale niektórych trzeba mimo woli akceptować 🥴

 

Nie ważne czy mięśniak najważniejsze co ma się w głowie. Dobrym przykładem jest np Pudzianowski który swym intelektem potrafi zaskoczyć

Widziałeś moją mine to resztę sobie dopowiedz