Picie białka po treningu.

Witam. Ćwiczę jakoś 5 razy w tygodniu. Białko piję tylko raz dziennie po treningu i czasami przed. Czy jest to opłacalne i ma sens ?

A po co pijesz białko, masz za mało białka w diecie? raczej węglowodany zjedz uzupełnisz energię

Jak nie przyjmujesz tyle białka co należy w posiłkach to jak najbardziej ma sens. Tym bardziej przy częstych treningach, bo białko regeneruje mięśnie.   A czy opłacalne? Równie dobrze możesz zjeść filet z kurczaka i wyjdzie drożej.