W jaki sposób wyciszyć negatywne emocje i się odstresować.

W jaki sposób można się odstresować, kilka praktycznych porad i ostrzeżeń na co trzeba uważać.Pierwsza propozycja, aby osiągnąć równowagę psychiczną, jest całkowite unikanie ludzi, którzy oddziałują w sposób negatywny na nasze samopoczucie. Również proponuje unikać osób, którzy zajmują się oczernianiem i plotkowaniem, ponieważ plotka wywołuje negacje, negatywne emocje,uczucia i myśli, które mają bezpośredni wpływ na nasz dobry nastrój. Plotka głównie polega na tym, aby wzbudzić większy posłuch i zainteresowanie wśród słuchaczy, a sensacyjne wiadomości ,dobrze się sprzedają i często ludzie, którzy podejmują się przekazywaniem złych wiadomości i w ten sposób poniżając  innych ludzi, wynika to z niskiej samooceny,a plotka nie bazuje na prawdzie i często jest wymysłem i oceną powierzchowną danej sytuacji w życiu obcych ludzi. Jesteś tym co słuchasz, czytasz i oglądasz, ponieważ przyjmujesz określony sposób myślenia, to czym się wypełniasz, kształtuje Twój punkt widzenia i postrzegania otaczającej nas rzeczywistości. Często plotkarze podejmują tematy mówiąc,kto ostatnio umarł,i kto ostatnio wziął rozwód, i tym podobne, ale nigdy nie mówią, kto się ostatnio urodził i wziął ślub. I często podczas rozmowy z plotkarzem można odczuć bóle głowy i pogorszenie nastroju na pozostały piękny i słoneczny dzień, zdecydowanie proszę unikać takich osób. Również dobrym sposobem, aby poprawić sobie samopoczucie i odreagować stres, jest uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportu, ponieważ podczas wysiłku fizycznego wyzwala się produkcja hormonów szczęścia. Również dobrym sposobem na dobry nastrój,jest odpowiednie i zdrowe odżywianie, gdyż niektóre produkty spożywcze mają bezpośredni wpływ na produkcję serotoniny i uzupełnienie niedoborów , które są odpowiedzialne za prawidłowe łączenie neuroprzekaźników w pracy naszego mózgu, poprzez związki chemiczne, które odgrywają tu kluczową rolę .Myślę również, że bardzo dobrym sposobem na dobry nastrój, jest znalezienie sobie w życiu pasji i zamiłowania, według naszych zainteresowań i zdolności. Nasze hobby będzie odpowiednią odskocznią od monotonii i rutyny dnia codziennego .I często tak jest, że nasza pasja, jest głównym ogniwem i siłą do działania w codziennym życiu, ale tylko w pozytywnym aspekcie. Ascetyczny

6 godzin temu, Ascetyczny napisał:

W jaki sposób można się odstresować, kilka praktycznych porad i ostrzeżeń na co trzeba uważać.Pierwsza propozycja, aby osiągnąć równowagę psychiczną, jest całkowite unikanie ludzi, którzy oddziałują w sposób negatywny na nasze samopoczucie. Również proponuje unikać osób, którzy zajmują się oczernianiem i plotkowaniem, ponieważ plotka wywołuje negacje, negatywne emocje,uczucia i myśli, które mają bezpośredni wpływ na nasz dobry nastrój. Plotka głównie polega na tym, aby wzbudzić większy posłuch i zainteresowanie wśród słuchaczy, a sensacyjne wiadomości ,dobrze się sprzedają i często ludzie, którzy podejmują się przekazywaniem złych wiadomości i w ten sposób poniżając  innych ludzi, wynika to z niskiej samooceny,a plotka nie bazuje na prawdzie i często jest wymysłem i oceną powierzchowną danej sytuacji w życiu obcych ludzi. Jesteś tym co słuchasz, czytasz i oglądasz, ponieważ przyjmujesz określony sposób myślenia, to czym się wypełniasz, kształtuje Twój punkt widzenia i postrzegania otaczającej nas rzeczywistości. Często plotkarze podejmują tematy mówiąc,kto ostatnio umarł,i kto ostatnio wziął rozwód, i tym podobne, ale nigdy nie mówią, kto się ostatnio urodził i wziął ślub. I często podczas rozmowy z plotkarzem można odczuć bóle głowy i pogorszenie nastroju na pozostały piękny i słoneczny dzień, zdecydowanie proszę unikać takich osób. Również dobrym sposobem, aby poprawić sobie samopoczucie i odreagować stres, jest uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportu, ponieważ podczas wysiłku fizycznego wyzwala się produkcja hormonów szczęścia. Również dobrym sposobem na dobry nastrój,jest odpowiednie i zdrowe odżywianie, gdyż niektóre produkty spożywcze mają bezpośredni wpływ na produkcję serotoniny i uzupełnienie niedoborów , które są odpowiedzialne za prawidłowe łączenie neuroprzekaźników w pracy naszego mózgu, poprzez związki chemiczne, które odgrywają tu kluczową rolę .Myślę również, że bardzo dobrym sposobem na dobry nastrój, jest znalezienie sobie w życiu pasji i zamiłowania, według naszych zainteresowań i zdolności. Nasze hobby będzie odpowiednią odskocznią od monotonii i rutyny dnia codziennego .I często tak jest, że nasza pasja, jest głównym ogniwem i siłą do działania w codziennym życiu, ale tylko w pozytywnym aspekcie. Ascetyczny

I jeszcze chciałbym dodać, że dobrą opcją dla kobiet, aby poprawić im nastrój i samopoczucie, są dobre zakupy, głównie garderoby, torebek, butów, ciuchów, no i oczywiście kosmetyczek, dlatego też mężczyzna musi podjąć dobrze płatną pracę i dobrze zarabiać, tylko po to, aby jego partnerka zawsze była w bardzo dobrym nastroju. Chciałbym również zaznaczyć, że prawdziwego mężczyznę poznaje się po jego pięknej i zadbanej kobiecie. Ascetyczny