Schudnięcie

Czy schudnięcie 10kg na głodówce w 1,5 miesiąca jest możliwe?

Nie dasz rady być1,5 miesiąca na głodówce to po pierwsze. Po drugie po sobie wiem, że to niesamowity błąd. Schudłam 44kg i niestety duża część na diecie a w zasadzie to głodówce. I muszę powiedzieć, że owszem schudłam ale bardzo sobie tym zaszkodziłam. Wygląd też pozostawia wiele do życzenia. Zupełny brak efektów treningów (bym moment kiedy w ogóle musiałam z nich zrezygnować bo nie mialam sił). Metabolizm po takiej diecie nie istnieje (obecnie przy codziennych trenigach żeby nie tyć mogę jesc maksymalnie 2000 kalorii (czyli o 500 mniej niż wynika z CPM). Bardzo żałuję że tak rygorystycznie podeszłam do tematu. Doszło do tego że bałam się cokolwiek jeść żeby nie przytyć więc poza warzywami wyeliminowałam praktycznie wszystko. odchudzanie zamieniło się w obsesje. Przestałam wychdozic z domu, unikałam spotkań ze znajomymi i rodziną bo bylo tam "zakazane" jedzenie i alkohol który rowniez bym "zakazany". Takze jesli chcesz szybko schudnąć, ale zapewne na chwilę i nabawic się zaburzeń odżywiania to glodowki są świetną droga do tego. U mnie skonczylo się stałym zmęczeniem, zanikiem miesiączki, a do tej pory niesamowicie lecą i włosy i nie jestem w stanie zapuścić paznokci. 

1 godzinę temu, Aniaaa123 napisał:

Nie dasz rady być1,5 miesiąca na głodówce to po pierwsze. Po drugie po sobie wiem, że to niesamowity błąd. Schudłam 44kg i niestety duża część na diecie a w zasadzie to głodówce. I muszę powiedzieć, że owszem schudłam ale bardzo sobie tym zaszkodziłam. Wygląd też pozostawia wiele do życzenia. Zupełny brak efektów treningów (bym moment kiedy w ogóle musiałam z nich zrezygnować bo nie mialam sił). Metabolizm po takiej diecie nie istnieje (obecnie przy codziennych trenigach żeby nie tyć mogę jesc maksymalnie 2000 kalorii (czyli o 500 mniej niż wynika z CPM). Bardzo żałuję że tak rygorystycznie podeszłam do tematu. Doszło do tego że bałam się cokolwiek jeść żeby nie przytyć więc poza warzywami wyeliminowałam praktycznie wszystko. odchudzanie zamieniło się w obsesje. Przestałam wychdozic z domu, unikałam spotkań ze znajomymi i rodziną bo bylo tam "zakazane" jedzenie i alkohol który rowniez bym "zakazany". Takze jesli chcesz szybko schudnąć, ale zapewne na chwilę i nabawic się zaburzeń odżywiania to glodowki są świetną droga do tego. U mnie skonczylo się stałym zmęczeniem, zanikiem miesiączki, a do tej pory niesamowicie lecą i włosy i nie jestem w stanie zapuścić paznokci. 

 

Super że napisałaś taki wpis. Niech to będzie dla niektórych ostrzeżenie. Na pewno 44 kg na minusie to mega wynik, ale z tego co piszesz są też ciemne strony. A stopniowe włączanie kasz drobiu (choćby gotowanego) czy jajek nie pozwoli ci dalej chudnąć bądź utrzymać tych efektów? Badałaś poziom witaminy d? Jakie masz wyniki? Przypuszczam że masz za mało białka stąd różne dolegliwości, a dodatkowo brak witamin to właśnie problemy z cerą włosami i paznokciami.

4 godziny temu, MamaMai napisał:

Super że napisałaś taki wpis. Niech to będzie dla niektórych ostrzeżenie. Na pewno 44 kg na minusie to mega wynik, ale z tego co piszesz są też ciemne strony. A stopniowe włączanie kasz drobiu (choćby gotowanego) czy jajek nie pozwoli ci dalej chudnąć bądź utrzymać tych efektów? Badałaś poziom witaminy d? Jakie masz wyniki? Przypuszczam że masz za mało białka stąd różne dolegliwości, a dodatkowo brak witamin to właśnie problemy z cerą włosami i paznokciami.

W badaniach miałam wszystkie możliwe niedobory jakie można było mieć. Bo ja jeszcze próbowałam ciężkich treningów na diecie 800-1000 kalorii. Nie przytyłam, ale bardzo stopniowo zwiększałam kalorycznosc. Teraz już mam normalna dietę 2000 kalorii. I jem nie tylko warzywa. Może trochę niezrozumiale napisałam. Te same warzywa to były na tej prześwietnej diecie. Z perspektywy żałuję że tak zrobiłam, bo też prawdopodobnie przez zbyt szybie tempo odchudzania ciało wygląda słabo. Mam dużo skóry, cellulitu. Raczej nigdy nie uda się tego całkowicie naprawić. Chyba że zabiegami. 

19 minut temu, Aniaaa123 napisał:

W badaniach miałam wszystkie możliwe niedobory jakie można było mieć. Bo ja jeszcze próbowałam ciężkich treningów na diecie 800-1000 kalorii. Nie przytyłam, ale bardzo stopniowo zwiększałam kalorycznosc. Teraz już mam normalna dietę 2000 kalorii. I jem nie tylko warzywa. Może trochę niezrozumiale napisałam. Te same warzywa to były na tej prześwietnej diecie. Z perspektywy żałuję że tak zrobiłam, bo też prawdopodobnie przez zbyt szybie tempo odchudzania ciało wygląda słabo. Mam dużo skóry, cellulitu. Raczej nigdy nie uda się tego całkowicie naprawić. Chyba że zabiegami. 

A szczotkowanie na sucho, lub chińska bańka plus prysznic naprzemienne zimy cieplystosowalas na cellulit? Ponoć bardzo pomaga, tylko trzeba wytrwale i regularnie

9 godzin temu, MamaMai napisał:

A szczotkowanie na sucho, lub chińska bańka plus prysznic naprzemienne zimy cieplystosowalas na cellulit? Ponoć bardzo pomaga, tylko trzeba wytrwale i regularnie

Trochę działają takie rzeczy ale raczej nie w 100%