Miaina 77 Napisano 22 Kwiecień Dnia 21.04.2024 o 14:56, poszukująca prawdy napisał: Byłaś może u dietetyka? Super, super, że udało Ci się potasem odstawić leki na arytmię :):):) Jak najbardziej leki moczopędne wypłukują elektrolity w tym również i magnez, który też odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie akcji serca. A jak masz z magnezem? Badasz? Uzupełniasz? Na serduszko świetny jest koenzym Q10. Sama biorę z polecenia i serce mam w lepszej kondycji niż wcześniej. I Q10 też dobrze działa na artymię. Wiem, że niedobór magnezu też może doprowadzić do zaburzeń glikemii. Nie byłam u dietetyka .Wszystkie odpowiedzi można znaleźć w internecine. Ale kilka kwestii które omawiałyśmy skłoniły mnie do przemyśleń. Dziękuję Poszukująca Prawdy. 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Miaina 77 Napisano 22 Kwiecień 4 godziny temu, MamaMai napisał: Przekonałyście mnie do berberyny Zakupiona, od jutra biorę. Ale jak zalecacie, 1 tabletkę jak jest napisane na ulotce? Tak jeśli zbilansujesz posiłki, przynajmniej tak mi się wydaje. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MamaMai 771 Napisano 22 Kwiecień 1 godzinę temu, Miaina napisał: Tak jeśli zbilansujesz posiłki, przynajmniej tak mi się wydaje. Czyli to z czym nadal mam problem🥴 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MamaMai 771 Napisano 22 Kwiecień Dieta nie wyszła mi dzisiaj kompletnie, zaczęłam dobrze a potem koleżanka wparowała z ciachem awansowym i klapa, poszły konie po betonie. Ale przebiegłam teraz 3 km tempem 7km/h, wolno ale bez odpoczynku. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 23 Kwiecień 22 godziny temu, MamaMai napisał: Przekonałyście mnie do berberyny Zakupiona, od jutra biorę. Ale jak zalecacie, 1 tabletkę jak jest napisane na ulotce? Ooo... Cieszę się, że też będziesz się wspomagać berberynką:) Ja stosuję berberynę z firmy aliness, która ma - cyt.: Składniki: Ekstrakt z korzenia berberysu (Berberis Aristata) standaryzowany na 99% siarczanu berberyny, otoczka kapsułki (substancja wiążąca: hydroksypropylometyloceluloza). 1 kapsułka zawiera: Ekstrakt z korzenia berberysu (99% siarczanu berberyny) 400 mg Biorę póki co 1x dziennie kapsułkę wg zaleceń producenta. Wg badań po 3 miesiącach mają być wyniki więc oczekuję jeszcze ok. 1,5 miesiąca. Jeśli się pojawią pozytywne wyniki jej brania wcześniej to dam znać. Jeśli u mnie wyniki się nie poprawią po 3 miesiącach brania to zwiększę ją do 2x dziennie. Ta babeczka z filmiku magister farmacji Beata Borucka ma berberynę z innej firmy i z dodatkowymi obniżaczami cukru - cyt: Składniki Berberine Complex+: Ekstrakt z korzenia berberysu standaryzowany na 97% chlorowodorku berberyny - 450mg, ekstrakt z kozieradki standaryzowany na 60% galaktomannanu - 30mg, ekstrakt z morwy białej - 30mg , otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza. Ona brała 1 kapsułkę 1 x dziennie. Moja berberyna ma 400mg a jej 450mg + jej ma dodatkowo ekstrakty z kozieradki i morwy białej co pewnie przyspieszyło obniżanie cukru. Ja chciałam zacząć na spokojnie i zaobserwować co się dzieje z moim organizmem na samej berberynie, bo i badania też dotyczyły samej berberyny. Ale... Na kanale na youtub pn.: Marek Skoczylas - doktorek mówił, że max dawka dzienna berberyny jest 1500mg. I że można brać 2xdziennie po 500mg na insulinooporność. Ja się od razu nie rzuciłam na głęboką wodę. U tej pani z wieloletnią cukrzycą, która dołożyła berberynę do swoich leków tą samą jak z filmiku to były bardzo ładne efekty po kilku tygodniach stosowania tej berberyny z obniżaczami + swoje leki na cukrzycę. I też brała 1x dziennie po 1 kaps. Więc póki co ja lecę na berberynce 1x dziennie i czekam na jej efekty po 3 miesiącach. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 23 Kwiecień 18 godzin temu, Miaina napisał: Tak jeśli zbilansujesz posiłki, przynajmniej tak mi się wydaje. Wg badań to nic nie wspominano tam o konieczności bilansowania posiłków przy braniu berberyny. Wg tego co doczytywałam to jej działanie opiera się na odblokowaniu komórek na insulinę. A cukier wchłaniając się do komórek wtedy spada automatycznie z poziomu z krwi. Dlatego następuje poprawa metabolizmu glikemii i wynik z glukometru to pokazuje. Choć owszem, tak na logikę to dobre bilansowanie posiłków jest tu jak najbardziej pomocne. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 23 Kwiecień Dziewczyny, dzisiaj o godz.22 na TTV nowy odcinek Kanapowczynie:) 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 23 Kwiecień 17 godzin temu, MamaMai napisał: Dieta nie wyszła mi dzisiaj kompletnie, zaczęłam dobrze a potem koleżanka wparowała z ciachem awansowym i klapa, poszły konie po betonie. Ale przebiegłam teraz 3 km tempem 7km/h, wolno ale bez odpoczynku. Jeden poślizg w diecie nie skreśla od razu nie skreśla wyników z kilku dniu trzymania się dobrych nawyków:) Podziwiam bieg przez 3km:) I zazdraszczam kondycji:):):) 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 23 Kwiecień 19 godzin temu, Miaina napisał: Nie byłam u dietetyka .Wszystkie odpowiedzi można znaleźć w internecine. Ale kilka kwestii które omawiałyśmy skłoniły mnie do przemyśleń. Dziękuję Poszukująca Prawdy. Nie ma sprawy:) Co dwie głowy to nie jedna:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 24 Kwiecień Dnia 20.04.2024 o 13:48, MamaMai napisał: Poćwiczone, zaliczone. Prawie godzinka nordic walking za mną. Kondycja jak u staruszki. Teraz z czystym sumieniem zjem zupę pomidorowa z makaronem. Miłej soboty! Po godzinnym spacerze? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MamaMai 771 Napisano 25 Kwiecień 19 godzin temu, Lakoty napisał: Po godzinnym spacerze? Tak Apka pokazała spalone 260 kcal. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 1 godzinę temu, MamaMai napisał: Tak Apka pokazała spalone 260 kcal. Tylko zupa pomidorowa ma więcej, więc po co był ten spacer Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 25 Kwiecień 5 godzin temu, Lakoty napisał: Tylko zupa pomidorowa ma więcej, więc po co był ten spacer Nawet jeśli zupa pomidorowa miałaby 2 x więcej kcal niż wydatek energetyczny w ciągu godzinnego spaceru, to i tak jest zdrowiej zjeść zupę pomidorową i iść na godzinny spacer niż nie zjeść zupy pomidorowej i siedzieć na d... . 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 25 Kwiecień Aż sobie sprawdziłam - cyt: "Ile kcal spala godzinny spacer? Przyjmuje się, że podczas godzinnego spaceru w umiarkowanym tempie spala się 200 kcal, a w szybkim tempie już 300 kcal." No ale nie podane jest czy pod górkę czy z górki, czy po płaskim - jeśli już mamy się tak szczegółowo czepiać;);):) I nie uwzględniono np. jak ktoś musi zejść a potem wejść na swoje tam któreś piętro:D:D Przykładowo schody najwięcej spalają kcal. Każdy też inaczej spali te kcal - jeden ma więcej mięśni a inny mniej, jeden jest cięższy a drugi lżejszy itp. Tutaj nie chodzi przecież o aptekarską dokładność ale o budowanie zdrowych nawyków, dotlenienie organizmu i stopniowe zwiększenie kondycji. Spacer w tym przypadku jest super. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 44 minuty temu, poszukująca prawdy napisał: Nawet jeśli zupa pomidorowa miałaby 2 x więcej kcal niż wydatek energetyczny w ciągu godzinnego spaceru, to i tak jest zdrowiej zjeść zupę pomidorową i iść na godzinny spacer niż nie zjeść zupy pomidorowej i siedzieć na d... . Tak czy tak się nie schudnie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
poszukująca prawdy 47 Napisano 25 Kwiecień 18 minut temu, Lakoty napisał: Tak czy tak się nie schudnie Na schudnięcie wpływa wiele czynników nie tylko i wyłącznie kcal. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 1 godzinę temu, poszukująca prawdy napisał: Na schudnięcie wpływa wiele czynników nie tylko i wyłącznie kcal. To można jeść więcej kalorii, niż się spala i chudnąć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Miaina 77 Napisano 25 Kwiecień Dnia 22.04.2024 o 21:11, MamaMai napisał: Czyli to z czym nadal mam problem🥴 Ja też mam z tym problem ale małymi kroczkami można zajść dalej więc głowa do góry i do przodu: ) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Miaina 77 Napisano 25 Kwiecień 8 godzin temu, Lakoty napisał: Tylko zupa pomidorowa ma więcej, więc po co był ten spacer Dla poprawy samopoczucia. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Miaina 77 Napisano 25 Kwiecień Dnia 23.04.2024 o 15:00, poszukująca prawdy napisał: Dziewczyny, dzisiaj o godz.22 na TTV nowy odcinek Kanapowczynie:) Wybacz ale to nie moje klimaty. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Miaina 77 Napisano 25 Kwiecień Dnia 23.04.2024 o 14:56, poszukująca prawdy napisał: Wg badań to nic nie wspominano tam o konieczności bilansowania posiłków przy braniu berberyny. Wg tego co doczytywałam to jej działanie opiera się na odblokowaniu komórek na insulinę. A cukier wchłaniając się do komórek wtedy spada automatycznie z poziomu z krwi. Dlatego następuje poprawa metabolizmu glikemii i wynik z glukometru to pokazuje. Choć owszem, tak na logikę to dobre bilansowanie posiłków jest tu jak najbardziej pomocne. Przyjmuję berberynę od roku. Jak wcześniej napisałam nie pomogła. Lepiej podejść do tematu z dystansem. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 40 minut temu, Miaina napisał: Dla poprawy samopoczucia. Nie lepiej kebaba? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Miaina 77 Napisano 25 Kwiecień 40 minut temu, Lakoty napisał: Nie lepiej kebaba? Nie ale po 12 tyś kroków chętnie vital fresh wciągnę. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MamaMai 771 Napisano 25 Kwiecień 5 godzin temu, poszukująca prawdy napisał: Aż sobie sprawdziłam - cyt: "Ile kcal spala godzinny spacer? Przyjmuje się, że podczas godzinnego spaceru w umiarkowanym tempie spala się 200 kcal, a w szybkim tempie już 300 kcal." No ale nie podane jest czy pod górkę czy z górki, czy po płaskim - jeśli już mamy się tak szczegółowo czepiać;);):) I nie uwzględniono np. jak ktoś musi zejść a potem wejść na swoje tam któreś piętro:D:D Przykładowo schody najwięcej spalają kcal. Każdy też inaczej spali te kcal - jeden ma więcej mięśni a inny mniej, jeden jest cięższy a drugi lżejszy itp. Tutaj nie chodzi przecież o aptekarską dokładność ale o budowanie zdrowych nawyków, dotlenienie organizmu i stopniowe zwiększenie kondycji. Spacer w tym przypadku jest super. Ten był nordic walking i apka pokazała spalonych 260 kcal. Więc może być tak jak piszesz, ponieważ jednak przy nordicu jednak trochę bardziej zaangażowane są ręce niż przy zwykłym spacerze no i ja stawiam wtedy trochę większe kroki niż gdy sobie tak po prostu spaceruje. 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MamaMai 771 Napisano 25 Kwiecień (edytowany) 3 godziny temu, Lakoty napisał: To można jeść więcej kalorii, niż się spala i chudnąć? Kurczę nie sądzilam że mój wpis o zupie pomidorowej wywoła aż taką dyskusje. Niemniej, bardzo dziękuję za sugestię. Jefnocześnie może mi podpowiesz czy gdy mam zapotrzebowanie dzienne ustawione żeby schudnąć na poziomie 1400 kcal to gdy zjem w danym dniu np.1660 kcal i pójdę na nordic walking gdzie spalę 260 kcal to jak to wpływa na sytuację? Schudnę czy nie? Wtedy w sumie będzie 1400 kcal (1660 zjedzonych kcal minus 260 spalonych na kijkach). Edytowano 25 Kwiecień przez MamaMai Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 25 minut temu, MamaMai napisał: Kurczę nie sądzilam że mój wpis o zupie pomidorowej wywoła aż taką dyskusje. Niemniej, bardzo dziękuję za sugestię. Jefnocześnie może mi podpowiesz czy gdy mam zapotrzebowanie dzienne ustawione żeby schudnąć na poziomie 1400 kcal to gdy zjem w danym dniu np.1660 kcal i pójdę na nordic walking gdzie spalę 260 kcal to jak to wpływa na sytuację? Schudnę czy nie? Wtedy w sumie będzie 1400 kcal (1660 zjedzonych kcal minus 260 spalonych na kijkach). Nie mam pojęcia:( ty powinnaś wiedzieć najlepiej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 2 godziny temu, Miaina napisał: Nie ale po 12 tyś kroków chętnie vital fresh wciągnę. 12 tys to chyba mało. Ile to ma procent? Skąd u was ochota na te kijki, już ten wiek? Bo mi się to kojarzy z podeszłym wiekiem. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Jasminka 584 Napisano 25 Kwiecień 30 minut temu, Lakoty napisał: 12 tys to chyba mało. Ile to ma procent? Skąd u was ochota na te kijki, już ten wiek? Bo mi się to kojarzy z podeszłym wiekiem. Hej Lakoty, może i dobrze Ci się kojarzy masz z tym jakiś problem? bo wiesz młodość nie wieczność... Twoje uszczypliwości są nie na miejscu, czasami lepiej się nie odzywać 2 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lakoty 28 Napisano 25 Kwiecień 45 minut temu, Jasminka napisał: Hej Lakoty, może i dobrze Ci się kojarzy masz z tym jakiś problem? bo wiesz młodość nie wieczność... Twoje uszczypliwości są nie na miejscu, czasami lepiej się nie odzywać Hej, a co ja takiego napisałem? Przesadzasz Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MamaMai 771 Napisano 25 Kwiecień 1 godzinę temu, Lakoty napisał: 12 tys to chyba mało. Ile to ma procent? Skąd u was ochota na te kijki, już ten wiek? Bo mi się to kojarzy z podeszłym wiekiem. Raczej słabe kolana Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach