Ok! Udało Ci się! Słyszysz pochwały i ...

no właśnie, słyszysz pochwały, myślisz sobei \" dałam sobie radę, mogę sobie pozwolić na nagrodę\" ale nie... zaczyna się znowu... Nie mogę już. Nie mam siły. Schudłam trochę, znajomi zaczęli to zauwarzyać i podziwiać, a ja natychmiast zaczęłam łamać regóły. Gdzie we mnie samozaparcie? Brak motywacji...

to poproś znajomych by Ci mówili że nie schudłaś :) i samozaparcie wróci może :)

a w jaki sposob Ci sie to udalo ?

Rosa - ale Ci zazdroszczę, kurczę! Pamiętam jakis czas temu coś pisalam do Ciebie, wazylysmy wtedy podobnie. Teraz Ty jesteś już prawie szczupla, a ja dalej ważę tyle samo To dopiero daje do myślenia!! I mam tak samo jak piszesz. Wazylam jakies 90 kilo. Wchudlam do ok. 78-79 i ludzie zaczęli już mi mówić, że ladnie wyglądam, że \"wyładnialam\", (żeby nie mówić chyba, że schudlam) :P I co? I mam to samo! Jem! Jeeeem!! Bo se myślę tak: \"Skoro już schudlam, to chyba mogę sobie zjeść to czy owo\". :( To ślepa uliczka!!! :( Jeszcze moment i wpadnę w wir żarcia i przybędą te kilogramy... i ludzie to zauważą .... :-0 Musimy być silne! Nie mozna osiąść na laurach! Musimy w chwili słabości myśleć o tym, jak ciężko nam bylo i jak wynagrodzone nam to zostalo! I musimy kontynuować tą walkę! Na jakiej diecie jestes/bylas? Co jesz, a czego nie? Ćwiczysz coś? Ja też chcę jak Tyyyy!

dziewczyny, przecież jak byk widać, ze u was chudnięcie to nie kwestia diety tylko GŁOWY i MYŚLENIA!!!! Po Pierwsze: przestańcie obsesyjnie myslec o odchudzaniu, dietach, o jedzeniu w ogole! przeczytajcie sobie: http://www.wellnesslife.pl/index.php?view=new&lev=03&dest=244&in=7&box=center

To fakt - obsesyjnie mysle o odchudzaniu. Ale co na to poradzę :-0 Tak po prostu jest. Mysle o tym non stop. Moglabym zapisywac wszystkie moje mysli na ten temat na forum, to by serwera dla innych nie starczylo, tyle by wyszlo pisaniny :-0 Tak juz mam. :(

rozmiar 48 - pisalaś do mnie? nawet nie wiedziałam :) ale chyba nie na moim temacie, bo umarł... sama też jakoś tam nie chce wracać, mało osób było, zero wsparcia. sympatyczna jesteś :) co do koleerzanki, to doskonale zdaje sobie sprawę, z tego, że to wina psychiki. często myśle o czymś zawzięcie, pobilizuje się i na starcie jest pięknie, jedynie z metą gorzej. jednak dzisiaj sobie to wszystko przemyślałam. dokladnie nie warto tego marnować. przekalkulowalam też, co jest tego wszystkiego winą - SLODYCZE. gdy zaczęłam na nie sobie pozwalać, traciłam kontrole. muszę je jednak wykluczyć całkowicie. muszę. inaczej się nie da! dziś nie zjadłam nic slodkiego i odrazu reszta planu jest ok. serio! nie mam ochoty na podjadanie i jest super... no normalnie cud. w dodatku poświęciłam się i w taką pogode biegałam 25 min. jeszcze zaraz pójdę porobić brzuszki i będzie dżi. rozmiar 48 - wrcaając do Ciebie to wierze, że i Tobie się uda. radzę Ci przemyśleć wszystko solidnie. weź cieplutki koc w taki chłodny wieczór i zrób przysłowiowy rachunek sumienia odnośnie swojego zywienia (cóż za poetyzm się tu wdarł). to by było na tyle :) Adieu.

jak mi ktos mowi ze schudlam (a schudlam strasznie duzo) to ja tym bardziej nie jem, walcze jeszcze bardziej. widze ze jest sens...nie rozumiem waszej reakcji...

rozmiar 48 - a jak to zrobiłam/jaką dietą? hmm... tutaj w sumie nie mogę udzielić Ci konkretnej odpowiedzi, bo jest to moja własna dietowa mieszanka - wykluczyłam całkowicie makaron, biały chleb, tłuste sery i mleko, cukier - jadłam dużo warzyw i owoców za wyjątkiem bananów. do tego około 4-5 małych posiłków, starałam się nie przekraczać tak średnio 1300 kcal - czasem zdarzało się 700 kc. czasem 1200 - różnie. raz w tygodniu jadłam ziemniaki do obiadu, ale nie częściej i raz w tygodniu jakąś smarzoną rybkę ( mięsa wołowego ani innego nie jem, bo jestem jaroszką) i to by było na tyle, wszystko było cacy do puki nie zaczęłam jeść słodyczy. od dwuch dni znowu nie jem i trzymam się dawnym regół i na wadze jest 71,8 :O ale brzuch to mi się bardzo zmniejszył, najśmiejszniejsze jest to, że jego obwód to wynik tego ile warze - bo w pasie mam 72 cm, hehe

O matko! Tyle masz w talii! Jezu, to jakby moj obwód oznaczal moją wagę, to bym chyba jak stara maciora wyglądała! :D A co do diety - jem dokladnie jak piszez. Bylabym już pewnie tak szczupla, jak Ty, ale tyle razy mialam wpadki, że szkoda gadać i cale odchudzanie się przez to opóźniło. Cieszę się, gdy widzę, że stosujemy/łysmy te same zasady, bo to dla mnie znak, że mogę dzięki temu schudnąć. A co do slodyczy - ja nie mam z tym problemu, bo nie lubię nic co słodkie, ale czy próbowalas chrom? Pewnie już 100 razy o nim slyszalaś i znasz się na tym. Ale skoro Cię tak ciągnie do slodyczy, to moze spróbuj. Wszyscy mówią, że pomaga znakomicie.

Jeszcze jedno. Tak sobie czytam tę Twoją tabelkę wagi. Kurde - 10 kilo w miesiąc! Mistrzyni z Ciebie! :D A powiedz, czy robilas jakies odstepstwa od diety? Jakie i jak często? Acha - no i czy cwiczylas cos, czy to tylko dzieki diecie tak? Jaki masz tryb zycia - siedzący, chodzący, stojący? :) Co piłaś - jakies specjalne herbatki, inne srodki? :D Sorry, że tak pytam, ale jestem pod wrazeniem tych 10 kilo w ciągu miesiąca i staram się rozkminić, jak to zrobić, by miec taki wynik, jak Ty. ;)

w skrócie napiszę tak an szybko bo dopiero wróciłam :) mam tryb życia aktywny, ciągle jestem w ruchu, do tego niecała godzina biegania codziennie, tak samo po 150 brzuszków na dzień , 15 min rozciagania rano i wieczorem, do tego trzy razy w tygodniu areobik a na wf często chodzę na siłownie - jak widać, to ćwicze maksymalnie i wyciskam z siebie siódme poty. jutro rozpiszę się i odpowiem na reszte, a teraz lece sie myć i lulu :) Pa.

HAhahaha. Znowu to samo... Przyszła ciotka, matka wyciągnęła ciasteczka z makiem i moją ulubioną szarlotke z czekoladą... Oczywiście zeszłam się przywitać i poszłam po talerzyk. Nałorzyłam po jednym z każdego + kuleczki czekoladowe. Poszłam do siebie, zjadłam i naszła mnie myśl,żeby odpuścić sobie dzisiaj i zaszaleć. Pojechalam do sklepu... Kupiłam dużą czekolade, czekolade arrero i hałwe... zjadłam. Gdyby podliczyć wszystko z dnia dzisiejszego pewnie wyszło by z 2500 kcal... super... to się nazywa dieta 1000-ąca :D kurwa mać ...

No tak, jak się jest ciągle w ruchu, to nic dziwnego że się chudnie. Ja jednak mam połowę dnia aktywnego a drugą bardzo spokojną, na kompie, (w odwrotnej kolejnosci) Ciągle Ci zazdroszczę. Jeden dzien szalenstwo nic nie zmieni w Twoim zrzucaniu wagi. Zresztą, skoro tyle osiągnelas - osiągniesz swoj cel rowniez ;) powodzenia :)

rozmiarze 48... ja zadko pisze o swoich porazkach, mnie jest wstyd, tak samo w tabelce nie wpisuje wahań wagi, tylko osiągniecia... hehehehe... chyba muszę wprowadzić więcej szczerości... ja mam od tygodnia przeplatane dni. w jedne nie jem prawie nic, w drugei napycham się słodyczami. a waga mi lata, raz w góre o kilogram, raz w dół. jak się wazyłam przed chwilą pokazywała 71,7 a rano było 70,4 ...