Odpowiedz na ten temat

Mam wiotkie cialo , nie jedrne , nie sprezyste

  • slawietta 2011.08.29 [20:18]
    skora nie jest napieta jak u innych .
    Zaczeam cwiczyc , juz dw a miesiace ale rezultat znikomy .tak jakby skory bylo za duzo .co robic aby to zmienic ? moze masaze beda lepsze .Jak widze dziewczyny z takim ladnym cialem to krew mnie zalewa .Niby jestem szczupla , mam szczuple lydki 158 wzrostu 46 kg wagi lat 35 , kolezanka ma 34 i i ma super napieta skore , co robic ? kurde moze masaze byly by lepsze np banki chinskie , ogolnie chodzi o skore na nogach , bardzo lubie szorty , i ramioona kumuluje mi sie celulit i skora nie jest napieta , moze mial tak ktos lub ma ?
  • alexra 2011.08.29 [20:56]
    uczciwie mowiac- efekt odchudzania?

    The five S's of sports training are: Stamina, Speed, Strength, Skill and Spirit; but the greatest of these is Spirit. http://www.voila.pl/128/bw1je/ http://www.voila.pl/385/74387/index.php?1 http://www.voila.pl/177/01zpb haslo takie jak moj nick
  • kak 2011.08.31 [10:47]
    Zastanawiasz się w jaki sposób ujędrnić ciało? Obecnie można tego dokonać, wykorzystując kilka sprawdzonych sposobów. Po pierwsze zdrowa i zbilansowana dieta, odpowiednio dobrana aktywność fizyczna, koliste masaże i kosmetyki pielęgnacyjne. Jeśli chcesz bez żadnych kompleksów wcisnąć się w seksowną mini, szorty, to zacznij swój program ujędrniający już teraz. Dzięki specjalnemu „zestawowi wskazówek poprawisz swe kształty i wysmuklisz sylwetkę. Najlepiej zdecyduj się na zestaw ćwiczeń. Gimnastyka sprawia, że poszczególne mięśnie ulegają wzmocnieniu, staja się napięte, a tym samym skóra jest jędrna i sprężysta. Powinnyśmy wiedzieć, że ćwiczenia powinny angażować wszystkie mięśnie naszego ciała i powinny być wykonywane systematycznie. Bowiem tylko w taki sposób osiągniemy sukces. A więcej informacji na temat ujędrniania ciała znajdziesz na http://hgh.edu.pl/2010/11/24/jak-ujedrnic-cia lo/ A co do cellulitu, to zdecyduj się na odpowiedni zabieg w gabinecie kosmetycznym.
  • emokiller 2011.08.31 [11:43]
    Zgadzam się, idź na siłownię, najpierw sobie ułóż plan ćwiczeń i trochę się przypakuj, tak w granicy rozsądku oczywiście. Skóra będzie trochę bardziej jędrna.
  • slawietta 2011.09.01 [19:02]
    o widze ze ktos sie odezwal ,milo mi i dziekuje usmiech.gif
    powiem tak , takie cwiczenia rozciagajace w domu , nie ma szans na silowni , dzieci ...
    pewnie cwicze za krotko tzn codziennie po 20 -30 min
    a moze lepiej byloby co drugi dzien ale przez 45 min
    a jesli chodzi o obciazenie to ramiona cwicze z butelkami z woda ( brak ciezarkow ) na nogi juz sie nie da
    doradzcie prosze usmiech.gif
  • Eelina72 2011.09.01 [20:11]
    Myślę że masaże by Ci pomogły ale najpierw poćwicz niech Ci ktoś mądry da odpowiedni zestaw ćwiczeń
    Masaże ujędrniające są drogie
  • gtgt 2011.09.01 [21:34]
    bez większego obciążenia nic nie zdziałasz. Zajrzyj tu, dziewczyny ci doradza jka ćwiczyć http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
  • Nina023 2011.09.05 [08:09]
    Ja zapisałam się na Aqua Aerobic na Basenie Mosir Gdańsk Chełm do Pani Yvetty z Argonaut usmiech.gif
    Ocena na 6.0 z dużym "+" Ćwiczę aqua aerobic od czterech miesięcy...
    Właśnie czegoś takiego szukałam, może aqua aerobic w końcu rozwiąże mój problem z nadwaga,pomyślałam - Po urodzeniu drugiego dziecka znacznie przybrałam na wadze, ale nie to było najgorsze. Moje ciało bardzo się zmieniło; miałam brzydkie rozstępy, cellulit. Chciałam mieć znowu gładką, jędrną skórę bez konieczności poddawania się kosztownym zabiegom. Zwykły fitness wydawał mi się nudny, co innego aerobic w wodzie! Na pierwsze zajęcia szłam jednak pełna wątpliwości, ale wszystkie rozwiały się tuż po wejściu do wody. Po 4o minutach ćwiczeń czułam się fantastycznie! Aqua aerobic to same zalety- przyjemna woda, fajni ludzie, a jeśli chodzi o ćwiczenia to instruktorka dba, by zawsze działo się coś nowego. Ale przede wszystkim jestem zadowolona z efektów, jakie dał wodny trening- cellulit wyparował, a moje ciało nabrało jędrności! Jestem zauroczona i zachwycona Aqua... http://www.argonaut.gda.pl/aquaaerobic/aquaa erobic.php
    Zajęcia u Pani Ywetty są MEGA SUPER , no porostu ZJAWISKOWE u zajwiskowej Pani Ywetty. PS. Fakt , trudno się dostać na zajęcia do Pani Yvetty Dobroczek , ale warto, a jak już się dostałam to pilnuję swoich miejsc , chodzę trzy razy w tygodniu z koleżanką , razem jeździmy samochodem raz ja swoim , raz ona swoim. A tak na marginesie podziwiamy figurę Pani Ywetty , a jak dowiedziałam się ,że ma syna 18 letniego to z koleżanką usiadłyśmy i oniemiałyśmy . No , Aquaerobic to jest to my też schudniemy . Polecam Panią Ywettę. Na zajęciach super ćwiczenia , przy bardzo dobrze dobranej MUZIE. Warto obejrzeć FILM z ZAJĘĆ AQUA AEROBICU prowadzonego przez Panią Yvettkę , który można znaleść na stronie http://www.argonaut.gda.pl/index.php#start

  • 11.11.11 2011.09.07 [22:43]
    kurczę, to nei tajemnica, ze niektiore sporty ujedrnaija cialo lepiej, inne mniej...ja słyszalam ze plywanie jest jedna z najlepszych metod i chyba sie zgadzam - ruch w wodzie wiele daje. ja akurat wybralam aquapark - dokladnie tatralandie na slowacji, bo mam blisko do granicy i jestem bardzo zadowolona z efektowusmiech.gif
  • selivanov 2011.09.13 [12:47]
    Kup sobie szczotę ze świńskiej szczecinki i się skrob codziennie pod prysznicem - kolistymi ruchami poczynając od stóp. Rób sobie krótkie, chłodne natryski.

    Obciążniki na nogi i ręce zapinane na rzepy kosztują 20 zł.
  • slawietta 2011.09.15 [19:39]
    hm...zaciekawila mnie ta szczotka ? gdzie mam o nia pytac ? moze w rosmanie ? co to za szczotka ?
    a takie rekawice szorstkie nie pomoga ? nie nadaja sie ? akurat takie mam
    ale o szczotke bede pytac i ja kupie
    ja cwicze juz 4 miesiace , codziennnie po 30 min
    troche juz widac efekty ale zadna rewelacja
    mam wrazenie ze moje ramiona przy moim wzroscie i wadze 158 , 46 kg sa za grube , widze ze kolezanki maja takie szczuple , gladkie ramiona
    ponadto firanki ktore mi wisza

    ja to normalnie mam obsesje na punkcje ladnego ciala
    lusstruje kazda kolezanke
    9 oczywiscie robie to dyskretnie aby ona tego nie zauwazyla ) a tak naprawde to im cholernie zazdroszcze

    nogi niby tez szczuple i lydki tez ale co z tego jak takie malo napiete
    skora taka jakby z rowkami - dopiero jak ja naciagne to jest gladziutka

    w cholere inni nie musza naciagac aby byla sprezysta , ona juz sama w sobie taka jest

    robie cwiczenia silowe na te ramiona
    posladki tez maja wiele do zyczenia

    i co z tego ze jestem szczupla i zgrabna smutas.gif
  • fajtforlajf 2011.09.18 [15:36]
    W rossmannie są takie szczotki. Nie wiem, z czego dokładnie je robią, ale chodzi o to, żeby miały bardzo twarde włosie. Rękawica jest dużo bardziej miękka więc nie działa tak intensywnie.

    Taki masaż bardzo wygładza, poprawia krążenie i ujędrnia. I wykurza cellulit. Myslę, że to dobre uzupełnienie ćwiczeń siłowych w Wielkim Planie Ujędrniania.
  • dolcevita133 2011.09.22 [15:43]
    Ćwicz nadal, rób sobie peelingi połączone z masażem ciała, balsamuj ciało a raz na jakiś czas zasponsoruj sobie weekend w spa z zabiegami antycellulitowymi i masażami, w Primavera Spa nad morzem mają bardzo fajną ofertę takich masaży i zabiegów antycellulitowych.
  • slawietta 2011.09.30 [21:38]
    No niby cwicze nadal ale od poniedzialku postanowilam robic 3 razy w tyg a nie codziennnie jak dotychczas ale dluzej czyli 45 min , bo pomalu zaczyna mnie to wszystko meczyc i bola mnie wszystkie miesnie .

    Najgorsze jest to ze mam grube ramiona do swojej sylwetki , przeciez waze tylko 46 kg przy wzroscie 158 .
    Rok temu jak wychodzilam ze szpitala to mialam 42 kg az strach patrzec bylo jak wygladam , no moze nie jak anoreksyczka ale jak 12 letnie dziecko a mam 35 lat i dwoje dzieci .

    Normalne ze chcialam przytyc i bardzo sie ciesze ze przytylam te 4 kg , nawet moznaby bylo wiecej ale rowniez ze mna tyja te cholerne ramiona , dlaczego mi to nie pojdzie w cycki ? dzis jak byla u mnie kolezanka to mi mowi ze sie pobralam , ze mam grube rece ( no pomyslalam sobie milo mi bardzo , no fakt pobralam sie ale razem ze mna pobraly sie ramiona czego nie mozna nie zauwazyc )

    a moze przy okazji jakies jeszcze dodatkowe cwiczenia na te moje "zlosliwe ramiona " ktore wciaz przybywaja na wadze .

  • ryskka 2011.10.01 [21:04]
    Nie za bardzo rozumiem o co Ci chodzi, ciagle powtarzasz jak to mało wazysz przy swoim wzroscie i jak zazdroscisz koleżankom-chyba masz problem psychiczny-kobieto nikt nie jest idealny.
    Napisz co to znaczy "pobrac sie " odnosnie ramion i twego ciała?
  • sonia2011 2011.10.02 [21:19]
    Zdecydowanie na masaże. Są całe serie masaży ujędrniających ciało - spokojnie Ci pomogą. Ewentualnie jakieś urządzenia typu rollery. Wybierz się do jakiegoś spa. Wiem, że fajne zabiegi mają np. w Primaverze w Jastrzębiej Górze.
  • AgaKlimek 2015.08.06 [11:49]
    Dobrze, że ćwiczysz, bo to z pewnością pomoże w uzyskaniu dobrego efektu. Żeby trening był efektywny, najlepiej połączyć go z dietą. Przeczytaj sobie więcej na ten temat http://rog.fitdietetyk.pl/oferta/uslugi-diete tyczne/chce-poprawic-jedrnosc-ciala/. Ja pozbyłam się cellulitu z ud dopiero jak odstawiłam niektóre produkty, bo ćwiczenia też mi niewiele dały.
  • gość 2015.08.11 [20:03]
    Idz na bas en. Ja Pô miesuacu treningow na badenie 2-3 razy w tygodniu mam jedrniejsze cale cialo. Ramiona i nogi wyraenie lepiej umiesnione. Brzuch mniejszy, ale jeszcze nieidealny.
  • gośćW89 2015.08.11 [23:47]
    Jaka masz możliwości czasowe i finansowe to idź na CROSSFIT. tam nie tylko osiągniesz to co chcesz, ale też nauczą Ciebie prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
  • gość 2015.08.12 [15:48]
    bede szczera, nie kazdy jest Z******TY i nie kazdy moze byc idealem. kazdy jest inny ot co!
  • gość 2016.04.18 [17:51]
    To ja mam dla Ciebie idealne rozwiązanie jesli chodzi własnie o wspomniany problem http://beauty-center.pl/salon-kosmetyczny/szc zecin/Elektrostymulacja-cia%C5%82a/61
    Idealny zabieg na lato, naprawde polecam.
  • gość 2016.10.30 [20:19]
    To teraz taki zabieg będzie zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem http://beauty-center.pl/salon-kosmetyczny/szc zecin/Elektrostymulacja-cia%C5%82a/61
    Nic nie da lepszych efektów.
  • karolaii 2016.10.31 [12:12]
    Jeśli myślisz o zabiegach to polecam klinikę la perla, np. w Zakopanem w hotelu Nosalwy Dwór albo w Wawie. ale wiadomo, najlpsze są ćwiczenia - z obciążeniem tak myślę plus odpowienia dieta.
  • Wellness0 2016.11.02 [14:45]
    Nawodnienie, nawilżenie, masaże, pelliingi.
    https://100club.pl/artykuly/Dieta-przy-wrzoda ch ,149.html
  • Wellness0 2016.11.02 [14:45]
    Nawodnienie, nawilżenie, masaże, pelliingi.
    https://100club.pl/artykuly/Dieta-przy-wrzoda ch ,149.html
  • gość 2017.03.27 [23:29]
    Ja teraz poluję na takie rajstopy modelujące nogi http://fashionelka.pl/babski-wypad-do-paryza/
    Widziałyscie je, moze je macie i mozecie coś napisać?
  • MileczkaMir 2017.04.01 [20:36]
    Te rajstopy są świetnie. Kupiłam je po recenzji mojej ulubionej blogerki: http://www.dpblog.pl/2015/07/rajstopy-uciskow e-scholl-czy-warto-je.html
    Faktycznie super modelują i nawet po kilku godzinach na obcasie nie bolą mnie nogi. Jestem bardzo zadowolona. Również mam dwie wersje, ale w jasnym kolorze (cielistym).
  • gość 2017.04.04 [10:39]
    trzeba duzo cwiczyc wytrzymalosciowo, cos co pobudzi skórę do nawilzenia sie samoistnie, spali sie tluszcz i skóra się ujędrni. W Saturn Fitness warto zapisac sie na jakies zajecia grupowe mozna bardzo duzo sie nauczyc i przez chociaz 1 godzine cwiczyc intensywnie
  • Gosia 187 2017.04.19 [09:01]
    Hej, polecam Icoon, zabieg jest przyjemny a efekty widoczne po 3 zabiegach. Co prawda to trochę kosztuje, ale znalazłam fajną placówkę we Wrocku ChiroplasticaBC mają atrakcyjną cenę, naprawdę bardzo konkurencyjną.
  • gabrielaf 2017.04.24 [13:13]
    Jeśli to ma być w naturalny sposób to myślę,że fajnie sprawdzi się renevskin. Miałam problem w wiotką skóra na szyi. Spróbowałam szczerze mówiąc na próbę a okazał się strzałem w dziesiątke
  • Madzia8798 2017.04.24 [20:48]
    Kupiłam ostatnio z koleżanką pakiet dla kobiet na stroniewww.igortreneronline.pl (na stronce jest taka możliwość zakupienia bezpośrednio) jestem zachwycona efektami. Co tu dużo mówić – ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam tłuszczyk z brzucha!!! Koleżanka już schudła 10 kg w ciągu miesiąca. Już się nie mogę doczekać wakacji i wyjścia na plaże aby się pokazac z nową sylwetką oczko.gif Możliwość zakupieni planów bezpośrednio przez stronę. Polecam

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...