Od dziś od teraz zmieniam swoje życie!!!-Cel 15 kilo mniej!!!

Biedactwo ... ale to poparzenie to na pewno nie kara, jak się wkuwa to trzeba mieć trochę przyjemności od życia! :) Będę mocno trzymać kciuki w czwartek :) A tak w ogóle to skąd jesteś, Jolku, to może i ja się do opijania przyłącze ;) pozdrawiam!

Jolku--> cos jeste rozkojarzona bo nie wiem o co ci chodzi ze zmiana nicku, a co do spotkania, to bardzo chetnie, moj cel nie jest byc chudzielcem, 72 kilo byloby w sam raz - mam 177 cm wzrostu, wiec 55 to troche waga nie dla mnie, jak bedzie 72 to bedzie po prostu zajefajnie :) aha, na poparzenie dobry jest miod, jesli lubisz, wez lyzke i potrzymaj w buzi, powinno pomoc. wracam do pracy, buziaki.

Czesc Dziewczyny widze ze radzicie sobie w dietkach;)Mi zdarza sie cos podjesc. Jolek- Jem truskaweczki ale nie tak duzo, zdarza mi sie podjadac troche slodkiego.Ale staram sie rzadko skusic na cos i trzymac diete ale roznie bywa;)Ty sie nie przejmuj zaczniesz dietke spowrotem jak zdasz wszytsko, teraz musisz jesc wiecej zeby miec glowe do nauki, a nie myslec o jedzeniu;) Pozdrawiam Was dziewczyny

Piekna mniejgrubasko mysle ze Jolek miala na mysli ze z Twojego niku powinno zniknac slowo grubaska;) Pozdrawiam

Agnes1987 ----ja jestem ze Zgorzelca, tj. koło Jeleniej Góry, jeżeli Ci to powie coś więcej, ale spotkać się można np w jakimś dogodniejszym miejscu, gdzie i mi i Tobie i pięknej mniejgrubasce będzie na rękę. Więc walczmy o te kilogramki, a spotkanie będzie tuż tuż:) piękna mniejgrubasko----rozkojarzona jestem, to fakt:) a z tą zmianą nicku, to sobie wymyśliłam, że skoro już tak ślicznie schudłaś, to mogłabyś sie np pozbyć grubaski:) To jak już będziesz miała wymarzone 72 kg, to się spotkamy, tylko że ja muszę te 10 kg zrzucić;) To będzie dla Nas taka nagroda:):):) no to spadam z powrotem, bo jestem na etapie \"Kabale und Liebe\", a jeszcze wiele przede mną:( Buziaki robaki:)

Cześć Kobietki :) Piękna mniejgrubasko jestem z Ciebie dumna, że miałaś odwagę sprawić sobie osobistego trenera, życzę wytrwałości i dużo sił :) Jolku 3manie kciuków masz jak w banku :) Ja jestem w połowie Kopenhaskiej i zaczynam znosić ją coraz gorzej. Nie wiem ile straciłam kg, bo wagi od ponad roku nie posiadam, żeby się nie załamywać :) ale kupię sobie ją jutro- może to mnie będzie mobilizowało do oszczędzania się w jedzeniu??moja waga przed dietą to ok 75 kg na 168 cm wzrostu i byłabym już happy gdybym miała te 65. Co gorsze wyjełam dziś ze skrzynki na listy gazetke bonusową z McDonald's i jak mnie łapie wielki dół to przeglądam sobie tą gazetke z myślą- to bym zjadła!! boję się, że zawale te 13 dni męki tak jak poprzednim razem :( ehhh, dobra! już się nie żale:) wybiore się na rower i czas mi szybciej zleci... Miłego popołudnia Kochane :) PA!

do pozbycia sie grubaski z nicku jeszcze daleka droga moje kochane. ale mam nadzieje ze to kiedys nastapi. jestem pod drugim dniu treningow, bylo swietnie, na poczatku wszystko mnie bolalo, ale sie porozciagalam i teraz czuje sie swietnie. troche padnieta jestem, poklocilam sie z moim miskiem, tzn. to on sie ze mna poklocil i smutno mi jest :( ale nie mam zamiaru objadac sie czekolada, bo nie chce by moje wysilki poszly na marne. pozdrawiam i zycze wam milego wieczoru. buziaki

ale jestem egoistka... Elu---> trzymaj sie, nie daj sie tym pokusom, wyrzuc gazetke najlepiej, trzymam za ciebie kciuki. buzka

Jolku ---- super by było, gdybyśmy się po osiągnięciu celu spotkały! :) Elżbietko --- McDonald`s? Tyle to ma kalorii, a pracownicy potrafią podobno sikać do sosów, bleee :P Lepiej zrobić sobie samemu hamburgera na pełnoziarnistej bułce z chudziutkim mięskiem :) Piękna Mniejgrubasko --- przykro mi z powodu kłótni, ale czasem się to zdarza. Super, że nie zamierzasz tego zajadać. To najgorsze co można zrobić. A tak z innej beczki, to wywołałam dzisiaj zdjęcia z moich 18-stych urodzin, które były robione ze dwa miesiące temu i.... doszłam do wniosku, że powieszę je sobie na lodówce! Taka klucha ze mnie była, aż nie przypuszczałam :| Na szczęście zdjęcie zrobione wczoraj jest śliczne i jestem na nim szczupła, więc jestem happy :) Nigdy więcej tych 75kg! bleh ... Miłego wieczorka :)

Witajcie Kobitki :) Jak Wam idzie odchudzanko? Ale miałam dziś w nocy drętwienia i skurcze :| Nad ranem skurcz prawej dłoni, czasem drętwieją mi stopy. Ale jakoś przetrzymam! Pozdrawiam Was Kochane :)

hej, dziewczyny! Agnes---> oj, te skurcze to nie dobrze, moze jakis masaz powinnas robic, nawet nie wiem bo na szczescie nigdy tak nie mialam. jak tam sie trzymacie na swoich dietkach? pamietacie o 2 zasadach??wprowadzam od teraz zasade nr 3 ktora ma na imie poranna gimnastyka, niewazne czy jestesmy zmeczone, niewyspane czy spoznione, wstajemy z lozka, wlaczamy ulubiona muzyke i sie ruszamy, tanczymy rozciagamy sie - min. 5 minut - to jest zalecenie mojego trenera, dzis tak zrobilam i mam swietne samopoczucie, podobno to przyspiesza metabolizm na caly dzien. wiec od dzis mamy 3 zasady :D bede pilnowac by je przestrzegac. pozdrawiam buziaki.

OK! Od jutra rano kilka minut rozciągania. W sumie przyda mi się, bo rano na tej diecie to ledwo nogami ruszam ;) buziaki! p.s. Masaż raczej nic nie da. Ale miałam świadomośc, że skurcze mogą być. Było napisane, że czasem kobitki sie na to uskarżają.

Czesc Dziewczyny!!! Fajnie ze sobie radzicie w dietkach,mimo ze czasem jest ciezko ale trzeba sie trzymac;) Piekna mniejgrubaski mam nadzieje ze juz masz lepszy nastruj i wszytsko u Ciebie ok;) Pozdrawiam.

Czesc Dziewczynki!! Mam nadzieje ze u Was ok, ja nie czemu ale ostatnio wieczorami napada mnie glod i to dosc duzy, zdarza sie i tak ze tyle co zjadlam kolacje i za kilka minut dalej mysle ze cos bym zjadla. Woda nie bardzo pomaga. Pozdrawiam Was.

czesc dawno mnie nie bylo ale bede do was zagladac. Moja dieta... idzie dobrze ele jak narazie skutkow nie widze, pocieszam sie ze po 1,5 tygodnia diety nie moze byc jeszcze efektow. Mam pytanko: co to jest i gdzie mozna kupić otręby?? Aaa i jeszcze jedno, co to sa cwiczenia izomeryczne?? Pytam was, bo wy macie doswadczenie:D Buzka i pozdrowka

czesc dawno mnie nie bylo ale bede do was zagladac. Moja dieta... idzie dobrze ele jak narazie skutkow nie widze, pocieszam sie ze po 1,5 tygodnia diety nie moze byc jeszcze efektow. Mam pytanko: co to jest i gdzie mozna kupić otręby?? Aaa i jeszcze jedno, co to sa cwiczenia izomeryczne?? Pytam was, bo wy macie doswadczenie:D Buzka i pozdrowka

Witam Kochane! Ja to dziś wyję z głodu do księżyca :| Strasznie mi się chce jeść! I boję się że po diecie rzucę się na lodówkę. Będę musiała się pilnować! Jeszcze 11 dni. Eh, wiem że wytrwam, ale bywa ciężko ;) Pozdrawiam!

Megann--> cwiczenia izometryczne polegaja na tym ze nie rozluznia sie do konca miesnia, czyli jest caly czas napiety - np. podnosisz noge i w pewnym momencie zatrzymujesz w gorze i poruszasz tylko kilka centymetrow w gore i dol, czyli juz masz napiete miesnie przez to ze noga jest w gorze, ale jak poruszasz w gorze, to w stanie napietym wykonujesz cwiczenia, so to najlepsze cwiczenia na spalenie tluszczu. otreby - to da jakby resztki ze zboza , mozna je kupic w kazdym sklepiej spozywczym-napewno w duzysz hipermarketach jest. otreby przyspieszaja przemiane materii, a dokladniej to one dzialaja przeczyszczajaco, sa bardzo dobre, polecam je z jogurtem naturlanym - pycha. a jak tam dzisiaj dziewczynki sie trzymacie??? milego dnia zycze, buziaki. p.s. samotna mniejgrubaska - chyba tak powienien wygladac moj opis :(

Witam Panie :) Konsumuję właśnie napój o smaku capuccino-najbardziej jadalny z tego wszystkiego. Idę dziś do dentysty, bleh, a jutro na solarkę. I jest fajnie. Idąc za radą Pięknej Mniejgrubaski gimnastykowałam się dziś rano 5 minut, ale mi kości trzeszczały ;) Trzymajcie się! p.s. Piękna Mniejgrubasko, naprawdę jest aż tak źle? Bądź dzielna, kochana.

Bondziorno Moje Drogie :) Widzę że dzielnie się trzymacie i nie ulegacie pokusom- bardzo ładnie :) ja mam dziś już 9 dzień Kopenhaskiej, jeszcze tylko 4,5 dnia!!! czasem jest mi słabo i przesypiam dobre 10 godzin dziennie, ale ogólnie rzecz biorąc jest całkiem znośnie :) a co do tej gazetki z McDonald's to mnie te hamburgery nie kuszą tylko te smakowite lody! teraz takie upały a ja nie mogę sobie na nic innego niż woda pozwolić :> Agnes a nie wiesz czy do lodów coś dodają, plują itp? moze też mnie tym uodpornisz :) Piękna mniejgrubasko dziś nie ćwiczyłam z rana, ale od jutra wszystkich 3 zasad będe przestrzegać :) i powiedz Swojemu Kochanemu, że kobiety na diecie nie można denerwować i się z nią kłócić bo ona i tak jest biedna i sił jej brak, a jak będzie się sprzeciwiał to nastrasz go Nami i naszymi malutkimi gabarycikami :) Megann moja koleżanka którą schudła jakieś 12-14 kg bez żadnej diety poradziła mi że na przemiane materii bardzo skuteczne są świeże ananasy i ponoć zjadała codzinnie jedną sporą sztuke :) do tego są smaczne zdrowe i słodkie więc warto spróbować jak zadziałają! ja jak skończe tą swoją diete to zaraz lece do sklepu i kupie sobie największego ananasa jaki będzie :) Jolku jak poszły Ci Twoje egzaminy?? Ja zaraz idę robić się na bustwo bo za 3 godzinki mam randke ;) zasada nr 2+ dieta dodała mi pewności siebie więc trzeba z tefo korzystać :) Życzę Wam udanego wieczoru i ściskam serdecznie :) Buziaki Elaki

Czesc Dziewczynki!!! Fajnie ze w dietkach sobie radzicie, Jolek mam nadzieje ze nauka Ci idzie dobrze:)

Cholerka, nie zdałam, ahh...:(

Jolku, eh, strasznie mi przykro :(

Jolku ---> nie przejmuj sie!!! przykro mi, ale to napewno wina tych glupich egzaminatorow, wiec sie nei zamrtwiaj, glowa do gory, chce widziec twoj usmiech!!! buzka

Co tu tak cicho? :( Ale gorąco, uff :) Ale jestem zadowolona, bo dzis juz byłam u dentysty, na solarium, na spacerze,a niedługo ide na drugi spacer, tym razem w towarzystwie :) Natomiast moja kochana rodzinka, która najwyraźniej lubi się nade mną znęcać, wymysliła że sie spotkają w sobote i sobie zamówią moje ulubione danie czyli pizze, ehh, i jak tu ich nie kochać. No ale przeżyję, choćby im na złość :P Pozdrawiam Was kobitki. Jak tam Wasze dietki, piszcie coś! :P

Cześć Dziewczynki:) Egzaminem już się nie przejmuję, bo poprawka we wrześniu, tyle że będzie to nade mną wisiało:) Zresztą jak tu się przejmować, skoro moim psiakom zebrało się na czułości i się do mnie tulą, że aż od razu mi lepiej:) Moja Perełka śpi po nocce, a ja gotuję obiadek. Piękna mniejgrubasko----będzie dobrze, przecież w związkach zdarzają się upadki i wzloty. Czasami potrzeba troszkę czasu, aby na spokojnie wszystko przeanalizować. Mam nadzieję, że wkrótce znowu będziesz uśmiechnięta. Agnes1987 ----Kochana jak zjesz kawałek pizzy, to nic się nie stanie, gorzej gdy zjada się całą. Chociaż skoro zaszłaś tak daleko, to po co to marnować, a kawałkiem pizzy i tak się nie najesz. Bądź silna i nie daj się pokusą, jesteśmy z Tobą:) Teraz już zmykam dołożyć starań co do obiadu, bo ostatnio wyraźnie zaniedbuję moją Perłę:) Miłego południa i słonecznego, bo u mnie pada i jest szarówka:(

Dzięki Jolku za wsparcie, ale na pewno nie zjem ani kawałka, bo w cambridge nie wolno nic jesc poza tymi trzema torebkami. A nie mam zamiaru przez fanaberie rodzinki, która je pizze raz na pół roku (o dziwo właśnie wtedy gdy Agnieszka jest na diecie :D ) zmarnować już prawie dwóch tygodni dietki :) Pozdrawiam! Dobrze Jolku, że już się nie martwisz egzaminem, przecież takie rzeczy się zdarzają i nie oznacza to jeszcze konca świata.:) Buziaki!

Hej Dziewczyny!!! Jolku przykro mi ze nie poszlo Ci na egz, ale czasem tak bywa i nie martw sie tym, poprawke napewno zdasz;)Napenwo Ci przykro bo uczylas sie duzo, ale mam nadzieje ze juz masz humorek lepszy i wszystko u Ciebie dobrze;) Pozdrawiam

czesc dziewczyny! czemu tu tak cicho??? wystarczy ze ja popadlam na pare dni w depresje to juz widze balagan sie porobil.....gdzie sprawozdzania? gdzie chwalenie sie postepami?? hmmm??? ale to nic, to ze misiek mnie zostawil i jest mi smutno, to wcale nie oznacza ze przestaje sie odchudzac i zostawiam forum- w zyciu!!!! wrecz odwrotnie, mam wieksza motywacje.....tak sobie mysle o diecie amerykanskiej - ktos przylaczy sie ....bo sama nie dam rady..Jolku? moze ty?bo tak sobie poczytalam i calkiem fajnie to wyglada. jak tam trzymanie sie zasad??? wszystkie 3??? sprawdze i jak cos to dostaniecie klapsa w tylek :P trzymajcie sie dziewczynki. buziaki

Witajcie:) Piękna mniejgrubasko, ja myslałam o amerykańskiej, ale narazie jestem na cambridge. Nie chwaląc się jutro stuknie drugi tydzień :) Jeszcze tylko 8 dni. A w poniedziałek ważenie. Co ciekawe nie czuję głodu... I chyba w tym ostatnim tygodniu daruję sobie rower, bo juz nie mam zbytnio siły, poza tym moja Ciocia, która kiedyś cambridge stosowała mówi, że nie powinno się na niej ćwiczyć. Poza tym w środę mam test predyspozycji na studia na UW i bardzo bym chciała się dostać na mój wymarzony kierunek :) Pozdrawiam Was:)