Dieta kopenhadzka?? Kto zaczyna ze mna??

dzieki:)

ja wlasnie wcinam marchewke :P i tez na surowo gryze sobie po prostu :) zaraz za tym zjem twarozek i jajko :) i Wam zycze smacznegoooo :)

Wkradł mi się grzeszek :( Zglodniałam w pracy i kolega akurat szedł do sklepu...więc poprosiłam żeby mi kupił rybę (która dziś mam w planie na obiad)...z tym, że w sklepie ryby są w panierkach. Oczywiście zdjęłam panierkę...i zjadłam samą rybkę..Ale mimo to sposób jej przyrzadzenia był inny.Wolałam ją jednak zjeść taką niż zgrzeszyć gorzej i zjeść coś spoza menu. Jak wrócę do domu zjem mniejszą rybkę (ok.18godz ) . Potem siłownia i konsultacje z trenerem... Jak myslicie? nie za duzo "wydziwiam"?

Mam jeszzce pytanko do Was- czy w Waszej diecie 6 dnia jest na śniadanie grzanka? Bo w jednej wersji jest, w drugiej nie ma. Jutro mam 6 dzien i nie wiem czy jesc ta grzanke czy nie... pozdarwiam

mysle ze ta rybka to zadna tragedia :) a co do grzanki mam ten sam problem bo wlasnie wczoraj sie zastanawialam czy ona ma byc czy nie.... ja chyba sobie ja podaruje jak obiad ma byc taki obfity

hej ja mam 2 dzień i jest w porządku, żadnych grzeszków. A co do grzanki w szóstym dniu to jest na pewno. Mam nadzieje że wytrwamy i na świeta będziemy laski!

u mnie jest grzanka:) a ja mam pytanie a\'propo kompotu - to w koncu ma byc kompot czy salatka owocowa?

jasne ze bedziemy LASKIIII :D:D:D wierze w nassss :) buziakiiiiiii

mi sie nie chce robic kompotu bo pewnie nie mozna dodawac cukru dzisiaj bylam na zakupach to chcialam kupic w puszce mieszany zestaw owocow no ale jest w slodkiej zalewie a dzisiaj mam go jesc... wiec zrezygnowalam i bede jadla 2 mandarynki i jablko i mysle ze to jest w porzadku rozwiazanie :)

Ja jestem za sałatka owocową :) A co do grzanki- t wolałabym ją zjeść...Bo na obiad nie chce wpychać w siebie kurczaka tylko udko- wole jeść częściej a mniejsze porcje to wtedy się tak nie rozpycha żołądek... Będziemy laskk tylko po kopnhadzkiej musimy sie pilnowac...ja chcę już od teraz zmienić swoje nawyki żywieniowe i oczywiście nadal będę cwiczyła :) buziaki

monik 123...Ty masz drugi dzień? a wcześniejsze dni? zaczynasz od nowa?

a jesli ja mialam glodowke 3 dni, to moge od jutra zaczac kopenhaska czy lepiej poczekac 3 dni?

Dlaczego chcesz czekać akurat 3 dni? Myśle, że spoojnie możesz zaczynać dietkę. Ale pamiętaj o witaminkach- dla Twojego dobra!!

no dlatego, że wszędzie piszą, że tyle ile trwała głodówka tyle należy z niej wychodzic, wiec juz sama nie wiem, jak myslicie???????????????????

czy czekac te 3 dni, czy od jutra moge zaczac? dzis pije soki ze swiezego grejpfruta

Więc niech okres wychodzenia z głodówki trwa tyle ile powinien, bo inaczej zamiast pozytywnego skutku- zaszkodzisz sobie :) I po wyjsciu zazcnij kopenhadzką...Pomyśl teshh o zdrowiu :) Buźka

no ja jestem tego samego zdania lepiej odczekaj 3 dni zanim zaczniesz diete mysle ze tak bedzie lepiej dla Ciebie a potem bedziemy Cie wspierac w dalszych poczynaniach i do tego bedziesz miala nasze efekty :) trzmam kciuki :)

dzięki dziewczyny!!!Mam nadzieje, że przyniesie mi to jakis rezultat i schudne chociaz z 5 kg, a najbardziej bym chciała 7kg:)

no ja wlasnie tez marze o 7 kg na koniec... startowalam od 61,5 juz jest 59 a bardzo bym chciala wazyc 55 to moje marzeeeeeeenie :)

a czy przy tej diecie mozna palic pomidory???

sorki - papierosy oczywisci:D i brac tabletki anty?

ja pale jak smok i biore tabletki :P

a ja Wam powiem ze jestem STRAAAAAAAAAASZNIE GLODNA :P

iviś ja teshh byłam , ale ratuję się multiwitaminą, która mi "puchnie" w żołądku:) Najbardziej boję się 7 dnia...ehh

no ja nawet nie chce myslec o 7 dniu hehe poki co szykuje sie na 5 i na rybke jutro :) i tez przestane sie wazyc na kilka dni bo wiem ze teraz waga moze miec zastoj na jakis czas i nie chce sie dolowac

dzisiaj z wagi mi nic nie spadlo wiec nie bede sie wazyc jakis czas za to bardzo pocieszaja mnie efekty wizualne naprawde widac roznice i to konkretna ale boje sie troche o moj biust :( co zrobic zeby nie byl sflaczaly i obwisly ? :(

no, nie mam sflaczałego i obwisłego, wsmarowuje codziennie krem z elastyna i kolagenem i jest ok, no ale przez odchudzanie juz spadł mi biust z dużego C na duże B, a taki fajny był, no ale cos za coś:D

No mi teshh niestety biust zmalał , ale nie przejmuję się tym tak bardzo Właśnie zjadłam duże odko kurczaka...W domciu jeszcze 2 jajka i marchewka. I ćwiczonka na siłowni :) Najbardziej i tak odpowiada mi menu z 4 dnia. dzisija idę na zakupy i zamierzam troszkę się zaopatrzeć w zdrowe jedzonko na "po diecie" ;) Od jakiegoś czasu chodzi za mną shake z McDonald's...Tak sobie myslę...czy to nie byłby grzech żeby zcasem zamiast obiadku wypic takeigo shake- oczywiście po kopenhadzkiej ;) Buziaki

Sory dziewczynki bylam pewna ze napisalam stronke to teraz wszystkie zapraszam ful informacjii co mozna z czym zamienic,jakich przypraw mozna uzywac i co z miesem jesli ktos jest wegetarianinem http://f.kafeteria.pl/nowy.php?id_p=2279762 powodzenia:)

Sorki zla stronka zle mi sie przekopiowalo http://www.dietakopenhaska.westld.com/po-zamienianieskladnikow.php teraz dobrze:)