Moja nerwica...

Na Slasku okropna wichura!!!Pisza w necie.

Dobrej Nocki!

U nas w wielkopolsce też bardzo silnie dmucha i mocno pada.Aż się znów boję tej nocy.Dobrnoc dziewczyny

Dzieki wszystkim za mile zyczenia.....ada a ty nie msz dzis imienin? Dzis zmykam! DOBRANOC!

U mnie wieje jak cholera.Troche mam pietra.

Rrenka mam imieniny dzisiaj ,a mój mąż ani na rocznice ślubu ,ani dzisiaj nie zadzwonił.Bardzo mi jest przyjemnie.

A co tu tak pusto ,jest tu ktoś.

Aduś, to wszystkiego naprawdę najlepszego :D Niech spełnią się Twoje najskrytsze marzenia, codziennie na Twojej twarzy gości uśmiech, a nerwicę wiatr zniesie gdzieś na drugi brzeg Bałtyku ;) Życzę Ci dużo radości z dzieci, miłości i trwałych przyjaźni. Ściskam Cię

Jeszcze na chwile weszlam,a tu dowiaduje sie ,ze Ada ma dzis imieniny. DLA ADY! Sto lat Sto lat niech zyje ADA nam. W zdrowiu,szczesciu bez NERWICY niechaj zyje nam!!!!!!!!!!!!

Weszlam,aby poczytac o tej chorobie chlopca z wczorajszego filmu-ADRENOLEUKODYSTROFIA-ALD w skrocie..W Polsce jest kilka przypadkow tej choroby.Buteleczka tego Oleju Lorenza kosztuje 700zl.

Teraz juz ide spac.Pa pa.

Dzięki laski za życzenia ,dobrze ,że jesteście.

I ja życze wszystkiego najlepszego:)

Aduś dużo zdrówka również ode mnie - szczęścia, miłości, spełnienia twoich wszystkich marzeń

Dzięki dziewczyny ,ide spać,do jutra.

Witajcie! zycze milego dnia.:D :D :D

czesc.zaczynamy nowy tydzień.życze wszystkim aby był wesoły :-)

Adusia spóznione ale szczere ;) Uśmiech i radość niech w Twym sercu gości. Niech każdy poranek słońcem Cię wita. Szczęścia, pięknej miłości, a nade wszystko zdrowia, pogody ducha i życia bez przykrości .

Witam Wszystkich

Witajcie wszyscy....:) pozdrowionka

uupss ominęły mnie imieninki :) wszystkiego dobrego a co u mnie słychać? nic ciekawego... dzieci chorują, jestem zmuszona przebywac 24 godziny na dobe w domu.... jestem ciągle zdenerwowana, wszystko mnie wkurza, kupiłam validol i ciągle po niego sięgam, wmawiam sobie że działa, lepsze to niz xanax... nowe postanowienie ... umówić sie na wizyte .. pewnie macie mnie dosyc z tym gadaniem próbuje sie umówić od pół roku , może w końcu nie stchórzę... zauważyłam,że mój synek też czasami reaguje nerwowo, boje się żeby po mnie nie odziedziczył tego paskudztwa.. ale nie wiem czy to dobry pomysł ,żeby odrazu z nim do psychiatry chodzić...

czesc dziewczyny na slasku dzis piekny,słoneczny dzien.Rrenko i Adusiu dla Was z okazji imieninek-duzo zdrowka,miłosci i optymizmu Wam zycze.wpadłam sie przywitac tylko,wybieram sie na rozmowe w sprawie pracy,narazie pol etatu,ale szukam juz tak długo i bezskutecznie jakiegos zaajecia ze dobre byłoby i to.Tymczasem pozdrawiam Was cieplutko i zycze udanego dnia bez towarzystwa kolezanki n.

mamaJulki witam Cie ja tez jestyem ciagle nerwowa...wszystko mnie przeraza ,wczoraj poszlam z mala do kosciola i zalewalam sie potem bo balam sie ze zemdlej z nerwow...nie wiem co sie ze mna dzieje...:( tez musze sie znowu wybtac do lekarza ale ze mna to jest tak ze poprostu nie mam kiedy....:( a bardzo bym chcaila ale pracuje na dwie zmiany :((

kaska33 mozesz zdradzic gdzie mieszkasz na slasku:)? bo ja tez ze slaska jestem.....moze mieszkamy gdzies blisko siebie :)

mama julki. Czy zastanowiłaś się kiedyś nad słowami, \"jestem zdenerwowana , wszystko mnie wkurza\"? Zawsze mówimy o tym ogólnikowo.Mamo Julki spróbuj przeanalizować swoje emocje. Zwróć uwagę na napięcie mięśni. Jeśli jesteśmy zdenerwowani nieświadomie zaciskamy mięśnie. Objawia się to np. w zaciskaniu dłoni. Pewnie już wiecie o czym mówię ale może moja rada się komuś przyda. Na początek można zrobić takie ćwiczenie , celowo naprężamy wszystkie mięśnie aby po chwili odczuć ulgę gdy pomalutku je rozluźniamy. Ja tu piszę i też pewnie o tym wiecie o relaksacji ( Schultza mam na myśli). I proponuję właśnie aby zwracać uwagę na to ,że gdy nachodzą nas złe myśli, jesteśmy poddenerwowani lub mamy atak paniki, wtedy właśnie sprawdzić jak reaguje nasze ciało. Obserwujemy napięcie mięśni i jeśli są one napięte to je rozluźniamy. Chwila relaksu jeszcze nie zaszkodziła , choć pierwsze próby relaksu nie zawsze są łatwe. Myśli się plączą , nie możemy się skupić ale potem to już jest luzik :-) Bardzo ważny tez jest oddech. Tak samo jak napięcie mięśni. Warto nauczyć się oddychać przeponą niż brzuchem, jest to tez bardzo korzystne dla naszej sylwetki a prawidłowy oddech bardzo uspokaja. Przy ataku paniki warto myśli skierować właśnie na napięcie mięśni , i oddech\" oddycham wolno, równo, spokojnie \"- taka myśl powinna nam towarzyszyć. \"rozluźniam swoje mięśnie\" i tego typu słowa. Starać się powtarzać to do momentu całkowitego uspokojenia bicia serca , czy w ogóle naszych myśli. Mam taki fajny krótki relaksik, który działa bardzo uspokajająco. Oczywiście najpierw staramy się wolno oddychać, rozluźniamy mięśnie i wizualizujemy w ten sposób\" słońce świeci wysoko na niebie, niebo jest niebieskie. Natura jak zawsze spokojna trzyma świat w swoich ryzach . Jako dziecko natury jestem w pełnej harmonii z otaczającym mnie Wszechświatem\"...................Bardzo krótkie , prawda? Ale ile spokoju i ciepła zawiera w sobie. Życzę aby pomogło

adus Sle Tobie spoznione ale serdeczne zyczenia imieninowe i caly kosz-ów !!! Bardzo Wam wszystkim dziekuje za te zyczenia ,nigdy tak duzo osob mi ich nie skladalo

Nadizia-jestem z gliwic,a ty

a ja jestem z Tarnowskich Gor to blizutko :)

bardzo dziękuję basiaijuz jestem ciagle zabiegana jak większośc żon i matek w dodatku małych dzieci. Nie mam czasu dla siebie zupełnie samej, marzy mi sie jakiś masaż relaksacyjny albo leczniczy czuje się połamana, wszystko mnie boli i ciągle narzekam ale nie przed innymi tylko przed sobą więcej i troche przed wami :) :O zastanawiam sie jak zorganizować sobie czas by mieć czas 1 raz w tygodniu tylko dla siebie, jak juz cos wymyślę to dam znać.. Szkoda że nie ma jogi w moim miasteczku,... w domu nie ma szans by sie odizolować dzieciaki sa wszędzie..mąż wraca późno, a ja jestem zmordowana psychicznie...

fajnie:) to rzeczywiscie bliziutko,bywasz niekiedyw gliwicach?