Rzucilam palenie! Pomocy!!!

Amazonko mam nadzieje , ze powalisz na kolana tym sniadankiem przepysznym:) wiec smacznego jajeczka:) papa ja tez powolutku sie zbieram jutro z rana wpadne:)

amazonka, bo to dobry sposób rozwalić szacowną rodzinę dzikim śmiechem, ja będę czynić to jutro..., i wierz mi też nie będzie łatwo..., ale co tam... rolf, hehehe, jak ty barwnie napisałeś..., i gdzieżeś tak zabalował, człowieku...:) seti, buziaczki Jeszcze muszę skończyć film oglądać na kompie i idę spać!

umnie cos ztymi grabami nie tak hehe,seti z tym rowerkiem to sie zarazilem troche od was szkoda ze tak daleko mieszkamy pojezdzilismy razem bo niestety tez nie mam z kim;)pozdrowka

ano zabalowalem troszku u znajomych tance itp. za duzo alkoholu jutro bede cierpial dzisiaj wlasciwie;]

to ja wam zazdroszczę, bo się boję na rowerze w ruch miejski się włączyć, chyba jednak filmu nie obejrzę, za późno...

Halo halo ja też piszę się na ciacho od Fado a potem dołączam się do eskapady rowerowej!!! Fado... ale Ty jesteś niesamowita bo tak trafnie oceniasz ludzi nonono... jestem pod wrażeniem :-) Gadzinko walczę jak smoczyca i tygrysica choć mam wrażenie że to zadanie w miarę upływu czasu robi się aż nazbyt trudne:-( a to wcale nie jest budujące!!! Złoświec zdrówka zdrówka zdrówka i pogody ducha nie tylko w Święta;-) a wyniki będą na pewniaka OK - ja kasandra Ci to mówię a jak już coś powiem, to powiem i to się zawsze potwierdza:-) Wszystkimjeszcze raz śmacznego jajka, mokrych tyłeczków i wszystkiego naj najn naj:-)

Do rana daleko, a ciasto już prawie zjedzone, oj, Balbinaaaa...:) Uuuu, spadam, mąż kochany wzywa... Dobranoc wszystkim!

Wpadlam w swiateczny poranek bo to dzisiaj 2-ga rocznica jak nasz KOCHANY ZLOSLIWIEC przestal palic izostawil nalog hen daleko za Soba...:D WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DUUUUZO ZDROWKA STO LAT STO LAT a to dla Ciebie .. Jeszcze raz wszystkiego dobrego na Swieta i jutro mokrego dyngusa

ojejejej tylko raptem raz nie weszlam na topik i tu tyle wpisow ze nie nadazam czytac..... :P Jeszcze raz zycze wszystkim Wesołych Swiat :):):):):) muuua fado - > dzieki za dobre slowo, bardzo milo mi sie zrobilo Gdzie jest Aga ?

Witajcie kochani..... Dzisiejszy dzień jest dla mnie wyjjatkowy....... Zapaliłam swiatełko na grobie synka .....juz bez łez Jest we mnie ogromna siła.....spokój......miłosc...... Słonecznie jakby w moim sercu....... I takiej siły Wam wszystkim zycze !!!!!!!........:) No i dzisiaj mija 10 miesiac BP :)

To jeszcze raz pozdrawiam, nigdzie nie pojechałam, bo Mała gorączkę dostała, teraz jest dobrze..., nawet bardzo dobrze... Na wszelki wypadek czuwam... nad Małoletnią, której energia wróciła i pewnie niechybnie dom rozwali od tejże... Słoneczkooo, cieszę się..., że potrafisz...:)

I gratulacje, 10 m., szmat czasu...

Za poradą fado wklejam swój tekścik. Wesołych Świąt !!! Witajcie.. 10 lutego rzuciłem palenie, a więc we wtorek miną dwa miesiące.. Nie wspomagałem się zadnymi nicorette, akupunkturą etc. NICZYM. Paliłem dobre 5 lat. Powiedzmy sobie szczerze, to jest uzależnienie psychiczne a nie fizjologiczne - innymi słowy przez czas jakiś będziecie trochę świrować bez papierosa, ale organizmowi się nic nie stanie. Mój sposób: 1. Ostatniego papierosa wypal tuż przed północą - tak, by kolejna doba była pierwszą czystą. Rozważ zrobienie tego z soboty na niedzielę, bo wtedy można dłużej pospać no i wyskoczyć ew. na jakis spacer lub rower zamiast pójścia do pracy. 2. Załóż sobie kartkę, na której początkowo będziesz zaznaczać każdą godzinę niepalenia. Licz to sobie, odkreślaj, powtarzaj.. Ja np. w pierwszy poniedziałek po przuceniu palenia przy każdej myśli o fajce zmieniałem opis na gadu z \"Nie palę już 20 godzin i 17 minut\" na \"Nie palę już 20 godzin i 24 minuty\" - to pomaga, bo z każdą chwilą widzicie upływający czas i powiększający się Wasz sukces. 3. Wyrzuć wszystkie zapalniczki, papierosy, umyj i schowaj głęboko (lub najlepiej wyrzuć) popielniczki.. W tym celu dobrze przetrząśnij ubrania, torebkę, plecak - znajdziesz pewnie z dziesięć zapalniczek. 4. Kup sobie dobrą pastę wybielającą zęby i szoruj je pracowicie. 5. Rzuj gumę (zwykłą, miętową, żadna tam Nicorette - po co dawać zarabiać na sobie koncernom - dasz radę bez tego). 6. Wywietrz ubrania i mieszkanie (o ile w nim paliłaś/eś). 7. Powiedz wszystkim w pracy, że rzuciłaś/eś palenie - nic tak nie motywuje jak wstyd przed innymi, że jesteśmy takie cienkie bolki. 8. Po kilku dniach (np. po tygodniu) za pieniądze zaoszczędzone na fajkach kup sobie coś fajnego, trwałego (może książkę? płytę?) 5.85 [paczka lmów] x 7 dni daje już ok. 40 zł 9. Pamiętaj, że najgorsze jest pierwsze 48 godzin (w porywach do 72). W tym czasie, jak się wydaje, resztki nikotyny opuszczają organizm. Później jest o wiele łatwiej. 10. Zajdź sobie w necie taką wyliczankę, co się dzieje z organizmem po niepaleniu przez określoną ilość czasu i wykreślaj po kolei. Przykładowy link tutaj: http://palenie.esculap.pl/zysk.htm Pamiętaj, że palenie papierosów jest nawykiem, zestawem gestów. Naukowcy twierdzą, że nowe gesty wykształcamy w sobie przez ok. 21 dni. Ja tę datę uznałem za graniczną do stwierdzenia, że rzuciłem palenie. Po tym okresie, na fali sukcesu, postanowiłem znaleźć coś następnego.. I tym \"czymś\" jest zbicie wagi o 16 kg w 16 tygodni.. Później będzie budowa mięśni, no ale małe kroczki to podstawa.. Ważne jest to, byś przez te pierwsze 21 dni unikała/ł sytujacji, w których paliłaś/eś (piwko, knajpa etc.). Powodzenia !!! Powyższe przemyślenia są autorskie, aczkolwiek posiłkowałem się pomysłami innych. Przetestowałem na sobie, działa. Tak naprawdę wystaczy silna wola. I odrobina konsekwencji. Pozdrawiam

Fado...dziękuję... Z własnego doświadczenia wiem co takie Małoletnie uczynić moga hahahaha.....badz zatem czujna...hmmm... Złośliwcze kochany gratuluję tych 2 pachnacych roczków...:) I nie pozwalam Ci na nerwy !!!!!.....jak kciuki masz dębowe to cały jesteś silny !!!!!!!! :)

No, własnie, Złośliwiec, gratulacje..., taaaaaaaaka rocznica ... Słoneczkooo, właśnie gram rolę w jakiejś mi bliżej nieznanej sztuce, którą stworzyło dziecię... Spaślaczek, zobaczysz, tu jest mnóstwo dobrych rad, a i sam możesz komuś pomóc... Poczytaj od początku topik...

Fado....hahaha....całus dla małoletniej...twórcze młode pokolenie...:) Spaślaczku...czytaj, czytaj.....ja sama często wracam do stron na których wiele mojego cierpienia pozostało.....oj działo się...

spasleczek - > to co napisales naprawde ma sens. Nie pale od 22.o3 czyli juz nie wiele mi brakuje do tych trzech tygodni :) (Tobie z calego serca gratuleje 3 miesiecznicy :D ) i nie moge sie doczekac juz swojego pierwszego miesiaca bez fajki bo kupie sobie nagrodę :D

Basiek:) dzieki za przypomnienie:D:0 Zlosliwcze gratulacje:) sloneczko podwujnie pozdrawiam:) Keke jaki z tego moral???ze trzeba codziennie, po kilka razy dziennie \"TU\" zagladac!!!!:D:) Spaslaczek :) Fado ojjj jaka szkoda:(

aaa o {kwiat] dla Spaslkaczka zapomnialam:)

tak seti kwiatek] bo pozniej krece sie wokol wlasej osi i nie wiem co i jak :D

seti for you bo wczesniej nie wyszlo :-O :D

Keke thx:D:) Spaslaczxek jeszcze raz, bo tez nie wyszlo:) ide robic surowke:D

Nie zapaliłam , ani nie kupiłam ale dzieki za nakaz Agnieszka 1975, zauważyłam u siebie spadek apetytu, czyżby spowolnienie przemiany materii?? Do tej pory jadałam jak byłam głodna , nie miałam nawyku podjadania itd a od chwili jak nie palę jestem mało głodna , hm ciekawe co?

powiem szczerze ze ja rzucilam fajki bo chcialam przytyc, niestety skutek jest taki ze przytylam tylko kilo i teraz waze 45 kg - tez mi wyczyn ale przynajmniej ladne pachne :D

Aga jestem jestem nigdzie mnie nie wywialo muua i piateczka A gdzie cala reszta, co to za porządki, tak sie wszyscy objedli jajek ze nie maja sily wejsc na topik ? :D ame4lia :) setunia:) fado :) sloneczkooo :)

Keke chudzino:) ja chcialabym schus troszke:D walcze, walcze :)

:)

To daj mi troche, ja chetnie przyjme , przyda mi sie troche wiecej cialka :) Qrde papieros byl grubszy ode mnie :D

Dobra....też dorzucam :P.....

ja sobie przegladam co 3cia stronke od poczatku:)oczywiscie tego topiku:) szczerze to nigdy go nie czytalam wstecz:) kejke z 3kiloski moghe oddac:D:)