Rzucilam palenie! Pomocy!!!

witam .bert wlasnie skonczylam czytac ksiazke łatwy sposob na rzucenie palenia bardzo mi sie podobala i nie wloze do geby wiecej smierdziela bede tu zagladac codziennie i pisac jak mi idzie goraco polecam te ksiazke trzymajcie kciuki za mnie !!!!!!!!!!!!

a topik powinien miec nazwe "rzucialam palenie!! hurrraaa!!!"

mialo byc rzucilam

Witam cieplutko:D Zaczynamy nowy tydzień.Zapowiada się piękny dzień:). Na termometrze +4. Oczywiście nie palimy. Kawa zrobiona.Zapraszam:D Miłego, pachnącego dnia.

7.10 Gratuluję decyzji. Pisz jak sobie radzisz:D.

pozdrawiam życzę miłego dnia BP marjola 53 ranny ptaszku :D dzięki za kawę naprawdę pyszna u mnie na termometrze – 3 świeci słoneczko :D madziuchna 04 gratulacje i nigdy więcej śmierdziela nie palimy pachniemy

Witam wszystkich. U mnie Też słoneczna pogoda. Wpadłam na poranną herbatkę /bo kawki nie pije/ Mam pytanko w kwesti formalnej :---- czy jest jakiś regulamin obowiązujący na tym topiku. Pozdrawiam wszystkich pachnących.ja też trzymam się - jak przeżyłam pierwsze trzy dni to mam nadzieje ,że dalej też wytrwam. W końcu tu chodzi o lepsze jutro wolne od śmierdziela.

Witam wszystkich. U mnie Też słoneczna pogoda. Wpadłam na poranną herbatkę /bo kawki nie pije/ Mam pytanko w kwesti formalnej :---- czy jest jakiś regulamin obowiązujący na tym topiku. Pozdrawiam wszystkich pachnących.ja też trzymam się - jak przeżyłam pierwsze trzy dni to mam nadzieje ,że dalej też wytrwam. W końcu tu chodzi o lepsze jutro wolne od śmierdziela.

O , sorki coś się powieliło.

Cześć!!!! Marjola53 kawka pyszna dzięki:-) Zlosliwiec Bert 7.10 [ kwiat] Madziuchna gratulacje:D Agnie jak tam??? Marjpla53 Agnie -------- macie racje narazie pasuje z dietą nie ma sensu sie dodatkowo katować----dzięki:-) Milutkiego pachnącego dnia

DZIEŃ 64-a oto wyniki:(wymiary) wiek: 29 lat wzrost:170 cm 10 lutego i 20 kwietnia (tak będzie przejżyściej) waga: 73 kg----------74kg ( + 1 kg) szyja: 32---------------32,5 biceps: 33--------------31 biust: 95----------------94 pod biustem:77-------78 talia: 76,5--------------76 pas:90-----------------93,5 biodra:103------------100 po biodrami: 107----104 dupeczka--105------106 udo:61------------------62 łydka:37---------------37 tłuszcz: 32%----------30% BMI: 25,56----------25,61 rzuciłam palenie!!! ALE NIE OBRASTAM W PIÓRKA-bede sie pilnować jeszcze dłuuuuuuuuuuuuugo!! WCALE WIELE MNIE NIE PRZYBYŁO!!!!! ***wklejam dla tych co boją się że przytyją !!!!

TAM MA BYĆ UŚMIECHNIĘTA BUŻKA!!!!! :):):):):):):):)

Vitalijka:D:D:D:D:D:D Coś Tobie szyja przytyła.:P

MARJOLAbardzo śmieszne:P:P:P * odkrycie(nieodkrywcze) -zaczełam pić herbatke z pokrzywy:D POLECAM!!!

Vitalijka przepraszam

no to teraz ciacho poproszę:P ale w formie miękkiej bo aparacik na ząbkach mnie mocno ograniczył:D-

Mogą być truskawki z bitą śmietaną:D:D:D

marjola a czy ty jakieś ziółka popijasz/polecasz??? I czy ktoś stosowałam dietkę warzywno-owocową???? Troche roboty ale chyba spróbuję:) Wklejam linka dla chętnych i skupić się nalezy na ksiązkach: - E. Dąbrowska: Ciało i ducha ratować żywieniem - Post Daniela (dieta warzywno-owocowa wg dr Ewy Dąbrowskiej) - metodyka w skrócie LINK: http://sci.pam.szczecin.pl/~fasting/download/LITERATURA.HTM

marjola O JESU niebo w gębie- że tak powiem:D Uwielbiam truskawki :)!!!!!

Piję meliskę na spokojność i zieloną herbatę bo lubię. Przytyłam około 5 kg schudłam 3kg.Więcej nie muszę.Jestam mała i raczej szczupła.:DPozdrawiam.

Smacznego:D:D:D

Witam wszystkich nowych przyjaciół rzucaczy :P Madziuchna --------------> G R A T U L A C J E !!!! Vitalijka ----------> ale fajne dokładne pomiary :) kurde chyba się pomierzę w/g twojej rozpiski :D ale aż strach :P miłego dnia wszystkim życzę :) ach...jeszcze mój bilans : Nie palę już 230 dni (+ 13g00m00s). Ilość niewypalonych papierosów: 9221. Będę żyć dłużej o 70 dni (+ 10g38m20s)! Zaoszczędzone pieniądze: 3 227,58 zł! oj jak równiutko 230 dni :) i razem z 30-stką przekroczyłyśmy już 3-tysiaki zaoszczędzonej kasiorki :D buziaczki

a no to super masz :D Ja coś bym zrzuciła a że obecnie za wiele jeść nie mogę, nic nie gryze-to myślę żeby to jakoś sensownie wykorzystać:) ja zieloną zaraz będę pić -też bardzo lubię ->miłego dnia:) i kubek zielonej zostawiam dla Ciebie ;)

Ania.B ja sie tak mierze na początku miesiaca i w połowie-szczegółowo-przynajmniej wiem co i jak :)A co chyba trzeci dzień sie waże- żeby wiedzieć czy moge jeszcze zaszaleć z żąrciem czy może juz przesadziłam okropnie:) Generalnie wole mieć po kontrolą-ale też bez przesady!!!!! MIŁEGO DNIA I BUZIAKI- ZAGLĄDNĘ WIECZORKIEM :) I ZIELONA DLA CIEBIE RÓWNIEŻ:d

buziaki na dzień dobry Nadal nie pale. Bilans będzie wieczorem. Pozdrawiam wszystkich

WYBIERAM SIE NA SPACEREK, z koleżanka z którą zawsze plotkowałam przy fajce, na powietrzu w taki słoneczny dzień jak dzisiaj i taka chetka na fajke mnie naszla....bedzie ciezko jednak....no ale nie zapale zamówię sobie miseczkę lodów-koleżanka jest na wiecznej ścisłej diecie a ja tylko to mogę jeść bo mam aparat-może to i wredne-ale poczuje takie 1:1 w głodach iw wyrzeczeniach:). tyle ze moje jest zdrowe:) *** to akurat osoba ktora caly czas mowila ze nie ma sensu rzucac i po co to robie, ze nasz zawód wymaga poswicen- i ona woli byc szczupla niz niepalic-ze bede gruba ze bede sie gorzej czuc a i tak pewnie bede paliła pozniej. Chce je pokazac ze mam sie swietnie!!!!!!

Vitalijka i tak trzymaj

melduje sie nadal pachnąco Nie palę już 173 dni (+ 11g36m18s). Ilość niewypalonych papierosów: 3816. Będę żyć dłużej o 29 dni (+ 03g43m01s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1 335,82 zł! waga +5 kg zaznaczam żadnej diety slodkości uwielbiam ale nie jest żle mam170 cm. wzrostu i waże teraz 67 kg już sie przyzwyczaiłam do tych dodatkowych kilogramów madziuchna GRATULUJE wczorajszej studniówki [ kwiat] Trzymam kciuki za nowych pachnących i pozdrawiam Wszystkich cieplutko

melduje sie i nie pale nadal minely 24 godziny ksiazka rewelacyjna nie ciagnie mnie bardzo tylko to przyzwyczajenie jak zrobie cos tam to sobie pojde zapalic a za chwile mysl przeciez ja nie pale mysle ze wytrwam oby.

równie ż melduje się pachnąco:D lody był pyszne!!!