czy mając hantelki 0,5 kg

można wyrzeźbić ramiona ? w jakim czasie ?

tylko w jakim czasie to nie wiem.

4 lata i powinnaś zobaczyć efekty

nie załamujcie dziewczyny...pół roku gdzieś i będzie dobrze :)

kilka miesięcy i jest piękna rzeżba.

ja chodze na aerobic 3 razy w tygodniu juz ponad rok i cwicze ciezarkami 1kg i nie widze zbyt duzej roznicy.na pewno miesnie sa troche wzmocnione ale nie ma rewelacyjnych efektow.Przynajmniej takich jak ja bym chciala