Polki mieszkajace na stale w Niemczech

bardzo lubie \"ich troje\" ,lubie Michala a i Mandaryne.Tylko ta ich Historia jest troche dziwna.

Ja klikam z Bremen :D

Ja to sie tak zastanawiam dlaczego nie pisze kazda w niku ile ma lat z kad jest i ile dzieci?Byloby przeciez latwiej na nik kliknac i zaraz sie wie kto i co.:-)))

U lekarza bylam.Tarczyca w porzadku ale mam za niskie cisnienie i znowu anemie. Wkurzyc sie mozna bo niewiem jak ja to zawsze dostaje.Co jakies pöl roku to samo:-(( Gdzie wy sie podzialyscie???? Pogoda ladna.Chyba zrobie zaraz cos do jedzenia i pöjde na spacer.:-))

Kassay -jeszcze skad pochodzi bylo by wskazane;) moze jakis szyfr opanujemy np 71r.,dz.15l,BW(nie dlugo)-P.SL.-a moze na konciu kazdej wypowiedzi w stopce machnac:)a moze tak jest dobrze jak jest .Mozna do tabelki zawsz sie cofnac i wiadomo co i jak :)pozdrawiam

Sorrki za koncowke kawalu , ale wrzucilam orginal:D Jesli chodzi o anemie , to jest typ kobiet ktore czesto maja anemie spowodowana tez zwyklym okresem , ktory jest co miesiac. Niestety w tym czasie musisz wylaczyc nabial a zajadac sie zielonymi warzywami , z anemi najlepiej wyciaga pokrzywa tylko leczenie najlepsze jest na wiosne.Natka pietruszki , rzezucha , pojedz przez 3miesiace Merz special i zrob badanie na B12 jesli jest duzy wzrost to znaczy ze organizm sie nasycil i to znaczy cos bardzo waznego ze jednak wchlanianie z przewodu pokarmowego dziala a to podstawa :D Powinnas tez zazywac kwas foliowy i witamine B6 sa to wspomagacze.

A ja wiem ze na malo czerwonych krwinek najlepsze buraki,zoltka no i czerwone winko;) i oczywiscie krwiste mieska ;)

Nick.......ile lat.......miejscowość.........lata............dzieci..... ......................................................pobytu........................ ************************************************************************************** Aga......................Frankfurt................................................ Angelina................Monachium..............................mąż........ .............................Karsfeld................................................ Asia..........26..........Stuttgart..............3...............1............. ..................................................................(Bastian.8m-cy) ..............................(Göppingen)......................................... Baloonik.....50........Gütersloh................7............................. ...........................(bei Bielefeld)........................................... BarbaraG....30.......Raciburz.................................2............. ..........................................................(Kamil 6lat i Natalia7lat) Beleiza.........36.......Pfarrkirchen..........1.................... ...........................(Bawaria)................................................ Bremenka....24........Bremen...............od 03.2006r..........mąż. Carolina.......20......NRW-Essen...........1 m-c....................... Claudia........??........Hannover..............5........................mąż Cludi_alb.....??......Münsingen.............2,5............................. Gingera...35...........Weil am Rhein-BW......w planach......1+ciąża Gosia.......36...........Hessen................................................ Isia..........27..........Travemünde..............1,5.......................... Janta....38............Szczecin............w planach...........3(13:4:1,5r) Justynaamelia...26....Bawaria.................11 m-cy............2(3i1,5) Justys............28.....Nordhorn.................2,5.......................... Kajaffm.........??......Frankfurt................................................ Kasiulica.....23......Germersheim..............1........................ ..........................bei Karlsruhe............................................ Kaska12345-......................................................................- Kassay..........36........Bremen.................20....................2(16i1) (Iwona)............................................................................ Kc...........23...........Bad Kreuznach (RP).....2,5........................ Llimes-inferior...34.... Brocken...................4,5......................... Madlen..........21........Heppenheim..............3..............2........... ................................ (Hessen).........(Olivia 2l,Thomas 3 m-ce) Madzialenka......23.....Esslingen..................3........................ Malutka...........24......Bad Urach.................5...........1(7 m-cy) Maremarie......29........ Stuttgart........................................... ...............................(Steinenbronn)..................................... Micka...........32.......Pforzheim................9,5..........1(28.11.04) Mo.nika........30.........Bremen...............1..............3(8i5i3.04.06) Naneczka.......??....... München .............6..................... Nett-ka.........33.....Fellbach bei Stuttgart.....8............................. Ona ............22.......Wilhelmshaven............4........................... ........................ (bei Bremen)............................................. Sarra.(Claudia).................................................................... Tin............34................Hamburg..........16,5..................2 Usmieszka.....25.....Tübingen....................3............................ Werkaaa.......32.....Gütersloh (NRW)............3,5........................

sloneczko swieci!!:)wychodze:) Milego dzionka Kobietki:)

Nick.......ile lat.......miejscowość.........lata............dzieci..... ......................................................pobytu........................ ************************************************************************************** Aga......................Frankfurt................................................ Angelina................Monachium..............................mąż........ .............................Karsfeld................................................ Asia..........26..........Stuttgart..............3...............1............. ..................................................................(Bastian.8m-cy) ..............................(Göppingen)......................................... Baloonik.....50........Gütersloh................7............................. ...........................(bei Bielefeld)........................................... BarbaraG....30.......Raciburz.................................2............. ..........................................................(Kamil 6lat i Natalia7lat) Beleiza.........36.......Pfarrkirchen..........1.................... ...........................(Bawaria)................................................ Bremenka....24........Bremen...............od 03.2006r..........mąż. Carolina.......20......NRW-Essen...........1 m-c....................... Sarra.......29........Hannover..............5........................mąż Cludi_alb.....??......Münsingen.............2,5............................. Gingera...35...........Weil am Rhein-BW......w planach......1+ciąża Gosia.......36...........Hessen................................................ Isia..........27..........Travemünde..............1,5.......................... Janta....38............Szczecin............w planach...........3(13:4:1,5r) Justynaamelia...26....Bawaria.................11 m-cy............2(3i1,5) Justys............28.....Nordhorn.................2,5.......................... Kajaffm.........??......Frankfurt................................................ Kasiulica.....23......Germersheim..............1........................ ..........................bei Karlsruhe............................................ Kaska12345-......................................................................- Kassay..........36........Bremen.................20....................2(16i1) (Iwona)............................................................................ Kc...........23...........Bad Kreuznach (RP).....2,5........................ Llimes-inferior...34.... Brocken...................4,5......................... Madlen..........21........Heppenheim..............3..............2........... ................................ (Hessen).........(Olivia 2l,Thomas 3 m-ce) Madzialenka......23.....Esslingen..................3........................ Malutka...........24......Bad Urach.................5...........1(7 m-cy) Maremarie......29........ Stuttgart........................................... ...............................(Steinenbronn)..................................... Micka...........32.......Pforzheim................9,5..........1(28.11.04) Mo.nika........30.........Bremen...............1..............3(8i5i3.04.06) Naneczka.......??....... München .............6..................... Nett-ka.........33.....Fellbach bei Stuttgart.....8............................. Sarra.......29........Hannover..............5........................mąż Ona ............22.......Wilhelmshaven............4........................... ........................ (bei Bremen)............................................. Tin............34................Hamburg..........16,5..................2 Usmieszka.....25.....Tübingen....................3............................ Werkaaa.......32.....Gütersloh (NRW)............3,5........................

OJ, szkoda ze Was nie ma , ale nie dziwie sie , taka ladna pogoda.Moje starsze dzieciaki bawia sie na podworku, Kuba spi na balkonie, a malzonek kombinuje cos z satka.A mnie nie chce sie dzisiaj nigdzie wychodzic.

Hey, bo pogoda ladna tez wyjde.Wlasnie zjedlismy obiadek noi musze wyjsc zeby maly pospal. Dziekuje za porady.Lekarka tez powiedziala zeby wszystko co czerwone jesc,spinat, i mieso krwiste.Ale mieso wcale nie jest zdrowe dlatego bede sie warzywami obrzerala no i tabletkami zelazowymi:D

Szczerze möwiac nie wiem co jest kwas foliowy.A musze popatrzec jak rzezucha po niemiecku sie nazywa:-))

Kassay-mnie z racji tego ze jestem w ciazy lekarz zalecil kwas foliowy-ponos na dobry rozwoj umysly u malenswa,no i pons sie tez zazywa jak sie planuje potomka ale w innych sytuacjach nie slyszalam :)

Na temat kwasu foliowego: Kwas foliowy organiczny związek chemiczny posiadający formalnie ponad 150 izomerów, z których w naturze występuje ok. 20. Rola w organizmie - reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u płodu, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu kodu genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek, reguluje ich podział; usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego, zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit; jest czynnikiem antyanemicznym, pobudza procesy krwiotwórcze, czyli powstawanie czerwonych krwinek; chroni organizm przed nowotworami (szczególnie rakiem macicy).

Czesc wam! wlasnie wrocilam z urlopu, czytam wpisy na forum i nie wiem kto , co i jak.. tyle nowych twarzy, ze glowa boli :D.. w sensie pozytywnym.. Bylam ponad m-c w Polsce, a teraz moja mala ciut sie rozbrykala :/ Za oknami wiatr chula i pada deszcz, czyli prawdziwa jesien..cos szybko w tym roku :( Mam nadzieje, ze bedzie jeszcze ciut slonca :) paaaaaaaaaa

;)

Witajcie dziewczyny! Troche mnie nie bylo - najpierw swietowalismy roczek Bastiana, a wczoraj zrobilam malemu wyprawe pt. \"Poznajemy zwierzatka\":D:D:D. Widzielismy krowki, koniki, swinki, kaczuchy, indyki i wszystkie inne \"udomowione\" zwierzatka. Maly mial radoche, bo mogl potarmosic kota za ogon:D. Swoja droga dziwie sie kotu, ze tak to spokojnie wytrzymywal:D - bedac niesionym za ogon nawet sie nie poruszyl... Stoik jakis????:D:D:D Dzieki za zdjecia - dostalam od Madlen, Kassay (od Micki, Usmieszki i Malutkiej juz wczesniej)... Maremarie mam pytanko - to Ty jestes Kasia B.:D:D:D??? Ja sie juz pogubilam:D:D:D. Stwierdzam, ze Poleczki to sa naprawde bardzo ladne kobietki. A ja pojde za przykladem Mo.niki i tez wstawie zdjecia na fotosik.pl:D:D. 1. Luty 2006: http://images4.fotosik.pl/102/414d52b18803cbc6.jpg 2. Bastian w czerwcu 2006: http://images3.fotosik.pl/139/81790a8b3a28f1d3med.jpg 3. I jeszcze raz Bastus: http://images4.fotosik.pl/102/2d01adf1fc254d50.jpg 4. Roczek: http://images1.fotosik.pl/148/47e7a6ea3841c25bmed.jpg Jesli chodzi o spotkanie w Stuttgarcie - jestem jeszcze w Polsce i zostane do konca wrzesnia (prawdopodobnie), tak wiec nie bede mogla przyjechac... Moze nastepnym razem:D:D:D...

Dziewczyny nie znacie jakiegos sklepu online z rzeczami do szkoly?? Normalnie nie mam kiedy jechac na te zakupy.

Monika na ebay kup, tam jest dużo a sklepy też tam wystawiają. A te plecaki z diidla tam są super, u nas akurat szalona moda na didle jest, ale w polsce taki plecak 400 zł, to jest szok, a u was około 100e to dla was jeszcze ujdzie,

Hey,jest ktos z was tutaj?

No dobra...a gdzie sie kupöje ten kwas foliowy?Wyglada na to ze to cos jest co naprawde pelno dobrych rzeczy ma :-)

Hm..napewno kladziecie dzieci do lözeczek no i dzisiaj piatek wieczorem to sie napewno tez z mezem posiedziec chce. Szkoda ze zadnej z was teraz niema kiedy sobie specjalnie troszke czasu zalatwilam.No to bede malego kladla. Chyba bedziemy jakis Film ogladac. No to pa wam .Mam nadzieje ze moze jutro albo pojutrze sie zobaczymy.A najpözniej w poniedzialek:D Zycze wszystkim fajnego Weekendu i milych ,wesolych,cieplych i spokojnych wieczorköw. Spijcie ladnie . Pa pa...buzka:-)))

kwas foliowy w aptece sie kupuje :D nie nadazam Was czytac :( pozdrawiam i lece na kolacje

Kassay kwas foliowy w każdej aptece jest, u nas w polsce w ciąży lekarze obowiązkowo przepisują, to takie małe tabletki jak witamina c. w warzywach też to jest ale niepamiętam w jakich, szpinak chyba i coś tam jeszcze.

Zmniejsza ryzyko wad wrodzonych Kwas Foliowy marki Puritan’s Pride to jedyny preparat na rynku w dużym ekonomicznym opakowaniu, które wystarcza aż na 8 miesięcy stosowania! Kwas foliowy stanowi ostatnio przedmiot wielu badań i budzi coraz większe zainteresowanie ze względu na jego szerokie zastosowanie. Niestety zdanych spożycia polskiej populacji wynika, że dieta nie zaspokaja naszego dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Są również takie okresy życia, kiedy szczególnie ważne jest dostarczenie kwasu foliowego w odpowiedniej ilości. Mamy tu na myśli przede wszystkim kobiety planujące jak i będące w ciąży. Zespół Ekspertów powołanych przez Ministerstwo Zdrowia zaleca stosowanie przez tę grupę 0,4 mg kwasu foliowego dziennie w celu zaspobiegania wadom wrodzonym cewy nerwowej. Grupą narażoną na powazne konsekwencje zpowodu niedoboru kwasu foliowego są także kobiety stosujące środki antykoncepcyjne. Od kilku też lat wiele miejsca poświęca się roli kwasu foliowego w prewencji schorzeń sercowo-naczyniowych ze względu na obniżanie poziomu homocysteiny – jednego z czynników miażdzycy. Kwas foliowy jest również bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Tak wielokierunkowe działanie kwasu foliowego powoduje, że musimy szczególnie zadbać o dostarczanie kwasu foliowego w odpowiedniej ilości. Wskazania: Kobiety w okresie prekoncepcyjnym Kobiety w okresie ciąży i karmienia Kobiety stosujące doustną antykoncepcję Pomocniczo w diecie przeciwmiażdżycowej W celu zmniejszenia ryzyka anemii wynikającej z niedoczynności szpiku Działanie preparatu: Preparat zawiera w składzie kwas foliowy, który: Pomaga zmniejszyć ryzyko wad rozwojowych płodu Pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków Wpływa pozytywnie na samopoczucie i funkcjonowanie systemu nerwowego Pobudza procesy krwiotwórcze Obniża poziom homocysteiny (czynnik patogenezy miażdżycy) Dawkowanie: 1 tabletka dziennie lub według wskazań lekarza. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Działania niepożądane i środki ostrożności: Kwas foliowy jest bardzo dobrze tolerowany, bardzo rzadko występują reakcje alergiczne. Ostrożnie należy stosować w niektórych typach nowotworów. Niektóre leki: przeciwpadaczkowe, doustne środki antykoncepcyjne, antagoniści kwasu foliowego oraz alkohol powodują obniżenie poziomu kwasu foliowego w organizmie. Przy dłuższym stosowaniu należy okresowo monitorować stężenie witaminy B12. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Opakowanie: 250 tabletek Przechowywanie: Preparat należy przechowywać w zamkniętym opakowaniu, suchym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej. Nie należy stosować, jeśli naklejka pod nakrętką jest uszkodzona. Sugerowana cena detaliczna: 14 zł Suplement diety dostępny w aptekach i sklepach zielarskich. Czy wiesz, że.... Organizm człowieka nie ma możliwości zmagazynowania większej ilości kwasu foliowego, dlatego należy go dostarczać codziennie w pożywieniu lub uzupełniać dietę odpowiednim suplementem. Kwas foliowy w największych ilościach występuje w zielonych roślinach np. w szpinaku. Drogocennym źródłem kwasu foliowego są przede wszystkimdrożdże, wątroba, pełnoziarniste pieczywo, a także sok pomarańczowy. W ostatnich latach wielu ekspertów doceniło ogromną rolę kwasu foliowego i poważnych skutków jego niedoboru w diecie. Dlatego działają programy wzbogacania ogólnie dostępnych produktów żywnosciowych w kwas foliowy. W Stanach Zjednoczonych od 1998 roku wzbogaca się mąkę, ryż i inne ziarna w kwas foliowy. W Wielkiej Brytanii od 2000 roku dodaje się 0,24 mg kwasu foliowego na każde 100 g mąki. Badania przeprowadzone na przełomie lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych Medical Research Council Vitamin Study w 33 ośrodkach w 7 krajach potwierdziły wcześniejsze obserwacje o prewencyjnej roli kwasu foliowego w celu zmniejszenia ryzyka wystapienia wad cewy nerwowej. Kobiety, które wcześniej urodziły dziecko w wadą wrodzoną, pownny co najmniej na miesiąc przed i w trakcie 3 pierwszych miesięcy ciąży stosować 4 mg kwasu foliowego dziennie. Kobiety bez takiego wywiadu powinny ograniczyć się do dawki 400 mcg (o,4 mg) dziennie. Kwas foliowy występujący w wielu produktach nie zawsze jest dobrze przyswajany przez organizm. Niektóre produkty takie jak fasola, sok pomarańczowy zawierają enzymy hamujące przemianę kwasu foliowego do postaci dobrze przyswajalnej przez organizm. Natomiast kwas foliowy zawarty w preparatach suplementacyjnych wystepuje w postaci, która nie wymaga dodatkowych przemian przed wchłonięciem w jelicie cienkim. Metabolizm kwasu foliowego zaburzają środki antykoncepcyjne. Zaobserwowano obniżony poziom kwasu foliowego u kobiet stosującyh doustną antykoncepcję. Zwiększa to ryzyko anemii i urodzenia w przyszłości dziecka zwadą wrodzoną. Dlatego w Stanach Zjednoczonych powstał pomysł, aby obligatoryjnie wzbogacać tabletki antykoncepcyjne w tę witaminę, ale dopóki tak się nie stanie kobiety stosujące doustną antykoncepcję powinny wzbogacać swoją dietę w dodatkowy kwas foliowy.

;)

http://www.quarks.de/essen/04.htm ;)

Dobry wieczor :)

Kwas foliowy to nie Folsure tylko Folsäure:)