balon zaladkowy ma ktos bo ja tak

błonnik wskazany - to jest dobry węglowodan hm..........w książce nie ma tych ulg,hehehehe to moje ułatwienia - z alkoholem ( chociaz winko jest zalecane), no i z tłuszczami a dlaczego zastosowałam? bo jak zjem chudą pierś......to siedzi mi we flakach i wyjść nie może, jak zjem żeberka - to lecą jak po rurze w aquaparku .......... i chudnę. Najważniejsza zasada której nie łamię to nie jem złych węglowodanów - pieczywa, ryżu, ziemniaków, słodyczy ( można czekoladę - ale 70 % kakaa lub więcej i to raz w czas), żadnych płatków, muesli i tym podobnych. Ograniczam dość mocno kukurydzę i buraki, nie jem marchwii. Wszystkie inne warzywka - ile wlezie ;) Mleko do kawy daję 3,2%, choć dieta nakazuje odtłuszcone. Przecie takie mleko 0% to woda,co stała koło mleka ;) Najgorsze są złe węgle!!!!!!!!! Reszta do przejścia. Chyba na meridii bym tak nie chudła. A głodna nie chodzę.

a jak czytałam co jedzą dziewczyny na wątku dieta sb tu na kafeterii - to ja bym padła po jednym dniu ;)

Najważniejsze że są rezultaty ! u Ciebie widać dieta przynosi dobre skutki ! GRATULACJE !Calama a skąd klikasz !

Klikam z Gorzowa. :) Dodam,ze w pierwszym tygodniu dietki byłam tylko na 1,5 h ćwiczeniach, a w tym nic - przeziębiona jestem :( Ale jak wydobrzeję - zacznę się ruszać. A Ty skąd jesteś?

ja jestem z Warszawy , podobnie jak Ty teraz dopadł mnie jakiś tyfus od zeszłęj środy duszę się od kaszlu i ćw też odstawiłam , bo myślałam że pluca wypluje ! ja ćw w domu na orbiteku + hantle 5kg , czasowo to róznie wychodzi staram się nie krócej niż 20 minut , ale czasami ledwo daje rade 15 minut a ze mnie leje się jak z niagary ..... Pozatym to wzrost i wage mamy podobne ... :)

Cześć dziewczyny . Fajnie że jesteście tu Calama i Beskid. Ja już jestem po 2 tygodniach odchudzania i jest -5kg. ale ja poprostu bardzo mało jem ,a do tego rozstałam się z facetem i to mnie jeszcze bardziej mobilizuje aby schudnąć, bo kidyś trzeba się będzie rozejżeć za kimś nowym. A teraz ważę 87 przy moim zwroście160 cm ,to jeszcze jest trochę do zgubienia ale do lata mam czas.

hejka ja musze schudnąc do kwietnia ,idę na wesele i postanowilam sobie kupic to co mi się podoba a nie to do czego w danej chwili mogę się zmijscic czasem to nawet niemam ochoty wejsc do sklepu i pytac o moj rozmiar bo i tak wiem ze go nie ma

Ja ze swoją wagą odchudzam się na sylwestra,hihihihi. Mam rok to chyba dam radę ;) Coraz bardziej mnie dziwi, że jem dużo i chudnę. dzis zjadlam na sniadanie galaretkę z drobiu i zapiłam sokiem pomidorowym z oliwkami - jakaś nowość, 2 sniad - kefir, obiad - zupa jarzynowa i 2 żeberka z chrzanem( na 4 kostki ), kolacja - jajko z majonezem, 2 plasterki żółtego sera i kilka plasterków ogórka i skórki od chleba ciemnego z pasztetem ( córce obkroiłam i się skusiłam). Może to nie jest tak strasznie duzo, ale ..........nie bylam ani chwili glodna. Bialka i tluszcze na dluzej sycą niż węglowodany. Przyznam się - dziś sobie kupiłam plastry vita slim. Koleżanka ma i mówi,ze skutkują. To ........ pojechałam do apteki i kupiłam. Od jutra przyklejam. Na jednych działają, a na innych nie. Ale są zdrowe. i jak wydałam prawie 70 zł ........ to ciężej mi będzie przerwać dietkę ;)

calama wlasnie mysle o tej diecie moze jet fajna i moze dobry spsob na zycie bo my sie z męzem zastanawiamy zeby w naszej diecie cos zmienic ale najgorsze jest to ze dziecią musze gotowac cos innego

dasz radę - ja córce też robię placuszki i naleśniki, bo lubi a mięso i warzywa dzeci przecież też mogą po prostu one będą jadły z dodatkiem pieczywa, ziemniaków i innych makaronów Wy gulasz łyżką - jak gulaszową dzieci z makaronem No problem ;)

witaski z rańca ! calama zaraziłaś mnie tą dietką , musze do brze przeanalizować to co napisał ten dr. i chyba od pn zaczne !

Po prostu nigdy przedtem mi tak łatwo się nie chudło. I tak skutecznie. A porcyjki duże ;) tyle,ze bez złych węgli :) Na biurku mam kefir - bo jak coś mi się zachce to wypiję. Białko spowoduje nasycenie. Jak gdzieś przeczytałam,ze jak ma się ochotę na słodkie to trzeba zjeśc białko to pomyślałam - debile. Jak mam ochotę na słodkie to na słodkie, a nie na bialko. Ale ........ teraz zapobiegam - z kefirem na biurku. Zachce się, a pod ręką tylko kefir ;) To i po niego sięgam i skutkuje. Kilka takich patentów i ocdchudzanko idzie jak z płatka ;)

No i się przyznam,że kupiłam plastry odchudzające. Bo zadziałały na moją kumpelę. :) Czuję............że nie chce mi się spać - to dużo ;) A czy pomogą? Nie wiem. Jednym pomagają, innym nie........ Podstawą jest dieta. Plastry kupiłam chyba tylko dlatego, że ......... to plastry - niby modna forma. Durna jestem,wiem ;) Buźka

eeeeeeeeeeeeeetam zaraz durna :) ja pochwale się że przez 2 tygodnie jadłam Meizitang Tybetański cud na odchudzanie ! w 100 % rujnuje zdrowie ! to dopiero kretynizm ! a plasterki kupione w aptece powinny być ok !

a dziewczyny zapomniałam powiedzieć znalazłam super strone www.xl-pozytywnie.pl, co prawda ludzie tam się nie odchudzają ale mimo wszystko panuje tam bardzo sympatyczna atmosfera ! XL- zawsze są sympatyczni !

Ale się usmiałam...........brałam meizitang przez osiem dni w grudniu. I właśnie dochodzę do siebie ;) Nic juz na oczy nie widziałam, miałam kołatanie serca i stany lękowe. Puls dalej mam w okolicy 100. Muszę pozbyć się jeszcze tego niepokoju to i puls spadnie. mówiłam,że durna jestem! ;)

obie jestesmy , mÓwiłam że mamy wiele ze soba wspólnego ! jedyne tłumaczenie to \" eehhh.... czego sie nie robi dla piękności \"

Plasterki pewnie są bezpieczne. Z działaniem gorzej......... nie będę chudła jak po meizitangu. Wolę jednak byc gruba i zdrowa niż chuda i chora ;) O dziwo dobrze się czuję po plasterku ( a mam pierwszy ), nie chce mi się spać ( a zawsze chce). No i dopiero zjadłam kefir. Zazwyczaj jem już koło 11-12. Dziś później zgłodniałam przy takim samym śniadaniu jak juz wiele razy jadłam. Może działają? A może to tylko sugestia? Kumpela do mnie dziś mówi: nie będziesz wiedziala czy chudniesz od diety czy od plasterków. Uśmiałam sie i powiedzialam,ze mi wsiorawno. ;)

najwazniejszy jest rezultat pozdrawiam

czesc wam..czytam was i przypomina sie moje sytuacja sprzed kilku miesiecy 1 wrzesnia postanowilam powiedziec dosc .Moja waga wahala sie w granicach 88-91.dzisiaj jest styczen a waze ponad 60 kg o dziwo ku zaskoczeniu samej siebie wytrwalam .Moja dieta zaczlea sie od przejsca na chleb razowy, jedzenia do godziny 18 wszystko oprocz chleba jasnego i slodyczy tak trwalam we wrzesniu . w Pazdzierniku wyeliminowalam juz ziemniaki kasze makarony i trwam do dzisiaj .Czasem zdarza mi sie podjadac cos slodkiego zazwyczaj jest to wafelek z tym , ze jem do godziny 16.Pije herbatke regulavit bo mam niestety zaparcia.Nadal jestem na diecie moj cel to 55 kg .Przyłaczam sie do was !!!

Brawo aga25632!!!!!!!!!!! Witaj!!!!!!!! najlepsza dieta :) Węglowodany - nasz wróg!!!!! Mam nadzieję, że też będziemy miały takie fajne wyniki jak Ty :D

witam i zarazem garatluje Aga !

Witajcie dziewczyny.Ja się trzymałam do dnia dzisiejszego ale dziś miałam cały dzień tak zalatany że nic nie jadłam potem basen i tam wpadka ,mało co się nie utopiłam zrobiło mi się słabo i trochę się wody napiłam ale teraz jest juz spokojnie ,ale się wystraszyłam. Więc jak przyjechałam to zaraz sobie usmażyłam miąsko z cebulą (ale to było smaczne) i teraz mam wyrzuty sumienia że jestem taki łakomczuch.

andzi - bardzo dobrze zrobiłaś po wysiłku białko z mięsa - coby nie spalić mięśni tylko tłuszczyk Najważniejsze to nie jeść węglowodanów :) Tłuszczyku z mięsa się nie bój :) Na smażonym mięsku też można schudnąć :)

Wiem że na mięsku możma schudnać ale świeżynka bez chlebka to jest nie do zjedzenia wiec węglowodany też były

ups....... ale co tam - było, minęło od jutra będzie lepiej Najgorzej przy jakimś łakomstwie pomyśleć - ach, trudno, i tak złamałam dietę to zjem jeszcze lody, pączka i delicje. Węgle po baseniku szybko się spalą, a jutro jest nowy dzień :)

Dzień doberek ale jestem ranny ptaszek uwielbiam sobotke dzieciątka na zbioreczce męzusio spi .......... życ i nie umierac .Male pytanko do agi kotku co jadasz na sniadania i kolacje, bo ja bez chlebiczka na dłuzszą mete ani rusz pomocy!!!!!!!!!!!!!!

dzień dobry wszystkim ! jak tam po wekendzie ! u mnie było pracowicie !

U nas była imprezka - urodziny córki. Było fajowo. Tylko................zjadlam 2 kawalki tortu. Bo był szwajcarski malinowo-brzoskwiniowy. Mniam. Cóż - dla zdrowia psychicznego trzeba czasami zrobić mały wyjątek w diecie ;)

Witajcie dziewczyny. Dopiero wróciłam z badań z Warszawy jest wszystko ok. poprostu jest lepiej niż się spodziewałam, byłam nawet zaskoczona że przy tak intensywnym odchudzaniu mam tak rewelacyjne wyniki.A potem mały wypad do sklepu i nawet kupiłam sobie marynarkę w rozmiarze 44 a rok temu było 48-50 ale jak tak dalej pójdzie to do lata będzie 40 ,ale jak się nie ma faceta to trzeba zacząc się odchydzać aby ,no wiecie co.Pozdrowionka dla wszystkich was