Zrzucamy brzuch..a potem resztę..

Grudzień 19, 2005

qurcze jeszcze nie poszlam cwiczyc

Grudzień 19, 2005

qurcze jeszcze nie poszlam cwiczyc

Grudzień 19, 2005

czas sie ruszyc i pocwiczyc ... u mnie juz 2 dzien

Grudzień 19, 2005

mam pyatnie czy te serie robisz sie pod rzad czy w jakims odrebie czasu???

22 pary autosomów + XX · Grudzień 19, 2005

ja już am za soba 5 dzien:D jest okres ale dalam rade :)

Grudzień 19, 2005

no pisze tam ze bez przerw ale ja se wstaje po skobczonej przerwie , kłade sie i jade dalej bo gdybym nie wstała to później bym sie nie umiała dzwignąć robiąc te brzuszki

Inna_Ona · Grudzień 19, 2005

Pod rząd się robi serie. Ja chyba jestem tu weteranką ;) już 9 dzień dziś. A ćwiczę przed pójściem spać czyli ok. 23.

Grudzień 19, 2005

te wstanie to tak 5 s na nogach i dalej!!Jutro 7 dzień i 3 serie po 8:D

Grudzień 19, 2005

dzis zrobilam po szkole jedna serie i teraz 2 pod rzad ... za duzo ale warto na prewno bylo :) komu juz brzuszek zm,alam .. ja dopiero 2 dnien :(

nie z tej epoki · Grudzień 19, 2005

no i jestem po 4 dniu ;)

hej ho · Grudzień 20, 2005

hello, mnie po pierwszym dniu niezle biora miesnie, ale to nic :) poczekam chwile bo jestem po obiadku i lece cwiczyc. A jak tam u was, sa juz jakies efekty (u tych ktore dluzej cwicza)?

Grudzień 20, 2005

Grudzień 20, 2005

Dziś u mnie 7 dzień... hm... efekty?No ja nie zauważayłam. Pas 74 cm tak jak było.....:(:(Może będą widoczne poóżniej...

Grudzień 20, 2005

upupu

Grudzień 20, 2005

hej ho · Grudzień 20, 2005

uff to dopiero drugi dzien a ledwo go przebrnelam przez te zakwasy

22 pary autosomów + XX · Grudzień 20, 2005

no to dziś mam za sobą 6 dzień, na dodatek jeszcze dziś pobiegałam bez przerwy przez 45min, musze zrzucić troszkę :P

słońk · Grudzień 20, 2005

Hmmm zaczynam od dziś??Jak widzice nie zapomniałam o Was jeszcze:)Zabieram sie do roboty - ale najpierw wydukuję program i się z nim zapoznam i postaram zrozumieć co i jak:)

słońk · Grudzień 20, 2005

No to teraz pytam : jest sześć ćwiczeń,a ja mam dziś pierwszy dzień, czyli :jedna seria po 6powtórzeń z każdego ćwiczenia?Tak? Dobrze myślę?

Inna_Ona · Grudzień 20, 2005

Tak, dobrze myślisz ;) U mnie widać efekty. Już nie pamiętam, kiedy ostatnio mialam taki mały brzuszek :) Dziś 10 dzień, jutro znowu więcej :(

Grudzień 20, 2005

tak! Robisz każde ćwiczenie(jest ich 6) po 6 razy w jednej seri. Pamitaj że 1,4,5 jest tak że dwie nogi to dopiero jedna seria

Grudzień 20, 2005

ja mam takie zakwasy a dzis dopiero 3 dzien ale nio podaje sie zaraz ide cwiczyc cieszy mie wiesc ze komus zmalal brzuch ....DZIEWCZYNY NIE PODAJEMY SIE ... POKAZMY WSZYSTKIM ZE JAK KOBIETA CHCE TO POTRAFI

Grudzień 21, 2005

a ja.... wczoraj odpuściłam... wogule nie miałam czasu i jescze ten okres:/ Może teraz zrobie wczorajszą serie a wieczorem dziesiejsza?Tak zrobie, Ide

hej ho · Grudzień 21, 2005

melduje ze 3ci dzien wykonany :)

Grudzień 21, 2005

fajnie że jestes wytrwała! Ja wczoraj nie zrobiłam a zis mi sie nie cche. Ale musze zrobić bo jak nie to na efekty nie ma co liczyć Pozdro dla wszystkich ćwiczących

nie z tej epoki · Grudzień 21, 2005

dzis jest moj 6 dzien :O sama sie sobie dziwie ze to jeszcze wytrzymuje :D to chyba tylko dlatego ze czesc z Was widzi efekty ... moze i mi sie je uda zobaczyc :D

Grudzień 21, 2005

Pomóżcie. Dziś był mój 8 dzień. Wczoraj nie ćwiczyłam. Dziś strasznie mi nie szło. z rękmi za szyji nie umiałam sie dziwgnąć, nie czułam max. napięcia. Teraz w ogóle nie czuje brzucha. Czy wszystko zwaliłam przez ten jeden dzień..? Jeśli zwalilam to zacząc na nowo?

Inna_Ona · Grudzień 21, 2005

Podobno można zrobić max. 1 dzień przerwy, a po nim wrócić do ćwiczeń. Ja na razie trwam. A dziś już 10 powtórzeń... chyba umrę... Powodzenia i wytrwałości dziewuszki!

Grudzień 22, 2005

ja mam 8 chyba jeszcze:D

słońk · Grudzień 22, 2005

jestem z Wami całyczas choć jeszcze sama nie zaczęłam cwiczyc

oj jak trudno jest znaleść chwilkę

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Zrzucamy brzuch..a potem resztę..

Polecane posty

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kaja1515

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kaja1515

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

22 pary autosomów + XX 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Inna_Ona 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kaja1515

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

nie z tej epoki 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

hej ho 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dawać dawać nie przestawać

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość upuuuuuuuuuuuuup

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

hej ho 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

22 pary autosomów + XX 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

słońk 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

słońk 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach