prawda o odchudzaniu...opowiem wam moją historię-

yasmin-tak wiem,że to wszystko retusz i to pewnie na maxa,ale jeśli mnie pytasz o ideał figury to własnie to mi się nasunęło:) A co do Beyonce to powiem Ci,że ja juz nie kontroluję tego jej wyglądau,bo raz jak ją widzę (zwłaszcza w teledyskach) to ma ciało bogini-nie szczupłe ale bardzo sexy i kobiece (wiesz o co mi chodzi;) ),a potem widze gdzies w gazecie te jej uda i tyłek i ogarnia mnie przerażenie :O Więc juz sama nie wiem jak to jest-czy ona tak chudnie i przybiera czy to po prostu sprawa odpowiedniego retuszu na teledyskach...To samo Jenifer Lopez.Robią z niej takie apetyczne ciacho,dziewczyny sie cieszą bo promuje (z powodzeniem) modę na kobiece kształty,ale potem widzę jej zdjęcia bez retuszu i wyglada beznadziejnie... Ale dobrze jest wiedzieć że gwiazdy też nie są idelane:P Co bynajmniej nie zwalnie mnie z obowiązku i potrzeby dbania o włąśne ciałko:D

widzisz........taka niestety prawda Asiorkku. Ja widziałam sporo tu zdjęć na kafe.....Beyonce przyłapana na plazy bez retuszu i makijazu......załamka...jak pokazałam mojemu facetowi jej zdjęcia to nie rozpoznał jej nawet i zapytał\"a co to za potwór?\" :-) tak tylko sobie palnął, ale to normalne- w teledyskach, gazetach- wszystkie te kobitki wyglądają sztucznie, są umalowane, zrobione......nie warto tego brac do siebie i moówic- Boże jaka ona piękna, ma taką piękną cerę bez żadnych pryszczy:-) A J.Lo? to samo. a później możesz poczytać sobie na o2. na pudelku fajne komentarze- tak jak to ostatnie- ze Jennifer Lopez upodabnia się uczesaniem do swojego męża:-) zabawne to było:-) Te gwiazdeczki tez mają swoje wady- dlatego starają sie je ukryc, wyglądają jak Boginie....ale stąd wlasnie bierze sie obsesja nadmiernego odchudzania i ....anoreksji:-( bo kazda dziewczyna chce wlasnie tak wyglądac. Widziałaś te zdjęcia?pociesz sie ze nawet takie jak ona mają........nie lada mankamenty:-) http://pub.tv2.no/multimedia/TV2/archive/00129/beyonce_knowles_129691a.jpg

http://www.hollyrude.net/index~show~gallery~name~Beyonce_Knowles_Pool_Paparazzi~image~Beyonce_Knowles_Pool_Paparazzi1~id~1058994208~pic~9.htm :-) :-)

dzięki za odp. u mnie jedna laska na aerobiku stosuje bandaże czy opaski uciskowe - że też ponoć pomagają. anyway, pudelek wymiata ;) od niego zaczynam dzień, żeby na wesoło było ;)

stosujecie czerwoną herbatę? Polecam, w mojej diecie ma nr 1.

Kurcze,zaczyna mnie wkurzac ta oponka.kiedyś wystrczło że trochę pociwczyła i było oki a teraz :( załamka.Jestem ja balon ,moze to wina wypróżniania,bo chodze co drugi dzien i to jeszcze muszę sie na męczyć.Pije wode przed śniadaniem to nic nie daje,jutro wyprubuje sliwki.Nie cierpie ich tak samo jak sienia lnianego :( ,nawet za rodzynkami nie przepadam.

jak tam dziewczynki idzie dietka??;)ja jestem wlasnie po 35 min skakanki i 15 min brzuszkow itp i jestem padnieta:Pide pod prysznic a potem do kina z moim aniolkiem:)zycze wam wszystkim milego sobotniego wieczorku;)i 3majcie sie w swoich postanowieniach dietowych i cwiczeniowych:Dbuzka:)

dziewczyny gdzie sie podzialyscie??i co tam u was slychac??a ja dzis nie cwiczylam bo nie mialam czasu niestety, za to jutro dam sobie niezly wycisk;)pozdrawiam buzka :D

do zla dzieffczyna==>gratuluje i wiem co to za radosc kiedy spada kazdy kolejny kg:)mam nadzieje ze i mnie sie uda osiagnac to co sobie wyznaczylam;)no to dziewczyny odwiedzajcie nasz topik:)yasmin a ty gdzie sie kochana podziewasz??nasz aniol stroz gdzies znikl:)pozdrowka papapapap

heloł!!!!!:-) jestem jestem:-) weekend miałam dość ciężki dlatego się nie odzywałam. Ale juz jestem. Wczoraj sciągnełam sobie filmik- ja chcę miec taki brzuch.........pocwiczyłam a potem poszedł w ruch 8 min abs na brzuch. Mój facet wpadł do pokoju i sie załamał.....chciał mi wyłączyc filmiki....powiedział ze dosc juz tych wygibasów bo robie się jak damski mięśniak:-) przesadza trochę:-) dziś pewnie tez bede cwiczyc, spodobał mi sie ten nowy filmik:-) dzis wieczorem sie pewnie późno do was odezwe.....ale w pracy zapowiada sie nudno wiec odezwe sie jeszcze na pewno:-) W piątek ugotowałam sobie brokułki........mniam!!!!! coś pysznego!!!!! dzis zamierzam ugotowac je znowu:-) a mój facet juz sie zamartwia ze jogurtami i jakąś trawą żyję:-) jestem zła bo byłam w piątek na zakupach i chyba godzine wybierałam dla siebie jakis chleb. Niestety.......kupiłam jakis z ziarnami zwykły....okazał sie obrzydliwy i teraz chyba w ogóle przestane jesc pieczywo!!! :-( załamka.......nie znalazłam dla siebie nic. Może dzis cos wskuram.......moze pojade do jakiejs piekarni........bo w hipermarketach wszystko takie stare:-(

jestem juz po pysznym sniadanku-kanapeczkach z jajeczkiem pomidorkiem ogorkiem itp mniammm no a niedlugo pora na wyciskanie z siebie siodmych albo i osmych potow:Pnastepnie zajecia na uczelni ,a wieczorkiem moze znow cwiczenia??dzis mam jakos duuuzo energii:Dpapa dziewczynki buzka;)

JESTEM ZNOWU:-) NA SNIADANKO DZIS ZJADŁAM.........BUŁECZKĘ SŁODKĄ Z JABŁUSZKIEM.MAM JESZCZE JEDNĄ:-) PYSZNOŚCI:-) A TERAZ SIEDZĘ SOBIE I POPIJAM ZIÓŁKA- HERBATKĘ SLIM FIGURA. ZAWSZE PO NIEJ TAK JAKOS DOBRZE SIĘ CZUJĘ.......TAKA LEKKA....MOŻE DLATEGO ŻE.......DOBRZE WPŁYWA NA TRAWIENIE I NIE MA SIĘ PROBLEMÓW Z ......ZAŁATWIANIEM:-) CZY ONA RZECZYWISCIE MA TAKIE WŁAŚCIWOSCI?:-) NA DZIS PLANUJĘ ZNOWU 8 MIN ABS NA BRZUNIO I TE NOWE CWICZONKA.

hej kobietki naobiecywalam sobie ze bede cwiczyc w weekend a tu nic nawet 8 min nie zrobilam :( nie mialam czasu a w niedziele byla chyba z 5 godz na zakupach i kupilam sobie zapiekanke :/ i wogole mam wiele grzeszkow na sumieniu no ale nie czas sie rozczulac lykam karnityke czekam pol godz wbija sie w moje dreski i do dziela!! musze!! kurde dziewczyny juz mi przechodzi z tym odchudzaniem :( ostatnio wogole mi sie nie chce :( ani cwiczyc ani przstrzegac diety co ze mna a bylo juz tak dobrze :( czekam na jakies skarcenie mojego postepowania pozdrawiam

Czyżbyś myślała że l-karnityna cuda zdziała.Eee jedna zapiekanka,pozatym za małymi grzeszkami estem czasem trzeba :)Ja dziś łyknełam,ale mam juz zasoba 30 min joggingu,a wieczorem skakaneczka i brzuszki.

oj mała malutka- wymiękasz!!!!! słaba jestes. Nie ładnie tak:-( ja ci tu zaraz skóre przetrzepię:-) wracaj do formy- jestes jakims podszywaczem.....oddawaj naszą starą małą malutką........ona była silna i cierpliwa:-)!!! mała malutka wracaj do nas!!!!!!!!!!! biegusiem!!!

dzieki laski za te słowa czasem musi ktos na mnie nakrzyczec mam nadzieje ze mi zapał wróci i ze bedzie dobrze :) wlasie jestem po 1,5 godzinnej gimnastyce i czuje sie swietnie :) teraz kapiel i piling z kawy :) ale jestem wyczerpana => lubie to :)

o ranyyy a mi sie tak nie chce cwiczyc dzis....moze i mnie ktoras z was zmotywuje??;)tylko nie wiem czy to nie jest juz za pozna pora na cwiczenia...co sadzicie??

na cwiczonaka kazda pora dobra ja niejednokrotnie cwiczylam o 22 :) ale to jak moglam pospac nastepnego dnia :) teraz juz uciekam spac bo zmeczona jestem a jutro mam wf wiec jeszcze wiecej cwiczen mnie czeka :) doranoc

witam kobietki!:) trochę mnie nie było,ale już jestem!:) bilans dzisiejszego dnia-ćwiczonka na brzuch-8 minut abs i Ja chcę mieć taki brzuch,oraz na moje znienawidzone boczki Z jedzeniem jest prawie dobrze,tylko jak zwykle zdarza mi się cos podjeść nieplanowanego w ciągu dnia.Dlatego własnie ćwicze wieczorkiem,bo tak sobie tłumaczę,ze wtedy spalam te wszystkie nadprogramowe rzeczy;) Wypiłam dziś 3 czerwone herbatki,2 zielone i 1 Slim Figurę.Zastanawiam się czy jest jakas granica w piciu tych herbatek bo ja je bardzo lubię i mogłabym pić jeszcze więcej,ale nie chcę przesadzić... Przed chwilą zrobiłam peeling z kawy-skóra jak aksamit:) Yasmin-mam pytanko apropo balsamów ujędrniających,bo Ty ich już chyba sporo przetestowałaś;) Wypisz mniej więcej te godne uwagi i polecenia i dodaj mała recenzję do każdego,co?;) Bo własnie mi sie kończy serum na cellulit Erisa (super jest,ale już miałam dwie tubki pod rząd i chciałam teraz zmienieć).Które faktycznie ujędrniaja i napinają skórę?Miałam tez wcześniej Eveline 2 opakowania-był ok,ale jakoś nie chce na razie do niego wracac-nie lubie tego zapachu i uczucia chłodu na skórze :O Kiedyś miałam z AA Oceanic emulsję na cellulit-świetna konsystencja i nawilżanie,ale nie wiem jak z efektem ujędrniającym,chyba bez rewelacji.Acha-no i miałam żółtego Garniera-beznadziejny według mnie.Śmierdzi,lepi się a skóra wcale nie jest fajniejsza.Niby napina,ale to krótkotrwały efekt.Więc jakbyś mogła coś jeszcze polecić to byłabym wdzięczna:) Za niedługo idę spać,więc sie już żegnam i życzę samych słodkich snów i udanego jutzrejszego dnia!:) Mała malutka-nie łam się,każdy ma lepsze i gorsze dni-ja tez tak czesto mam,że nic mi się nie chce.Ale zobaczysz-jak przyjdzie wreszcie prawdziwa upragniona wiosna to od razu Ci się zachce dwa razy bardziej:) Głowa do góry i nie poddawaj się!Jesteśmy z Tobą!:)

witam witam moje Panie:-) jak zwykle z samego rana:-) I od razu się spowiadam.........wczoraj zgrzeszyłam:-( Ale.....jakos tak szczerze powiedziawszy- wyrzutów zero:-) Poszłam z moim facetem do kfc:-) zjadłam sobie pocketa z frytkami:-) A z początku planowalismy jakis olbrzymi deser lodowy- bita smietanka, bakalie, 4 gałki lodów i owoce:-) ale jednak zdecydowalismy się na papu w kfc bo oboje bylismy głodni trochę. Ale później w domu wzięłam się za cwiczenia- ja chcę miec taki brzuch. Jestem bardzo zadowolona z tego filmiku. I Asiorekk...............o dziwo ale w tych cwiczeniach moje mięśnie są o wiele bardziej napięte niz w tym 8 min abs!!!! mam potem brzuch jak cegła!!supere uczucie:-) A jesli chodzi o te balsamy ujędrniające.........no to zrobię małą listę, które do tej pory uzywałam:-) : - nivea q10: fajnie nawilża, ładnie pachnie.......ale skóra po nim jest lekko tłustawa.....nie wiem..chyba nie kazdy to lubi. No ale mi pasował. Efekt ujędrniający? hm.......skóra po nim nie była az taka napięta. No i kosztuje trochę.Chyba ponad 30zł albo 28 zł. -soraya beauty creator body- różowa seria: pięknie pachnie, fajnie napina.......same pozytywy raczej:-) i niedrogi.Miałam go az 2 razy co mi się nie zdarza. -eveline: zbyt intensywny zapach, uczucie zimna po zastosowaniu.Ale fajnie napina skórę. Byłam z niego zadowolona.Niedrogi. -krem wyszczuplająco-liftingujący Avon lift & tuck: dziwny ma zapach ale moze byc, przeznaczony głównie na skórę brzucha i pośladków. Jestem z niego zadowolona. Fajnie nawilża i napina skórę pośladków i brzucha.Tylko trudno mi ocenic czy spłaszcza brzuch rzeczywiście bo......ja juz mam płaski brzuszek:-) Kosztuje 79.90:-( -St. Ives ujędrniający: jestem zadowolona z niego choć wiele osób krytykuje jego zapach. Mi tam pasuje:-) nie narzekam. Dobrze nawilża, fajnie się wchłania, skóra jest elastyczna i lekko napięta.Sprawdza się tez po depilacji nóg- po posmarowaniu nogi stają się aksamitnie gładkie:-) To chyba wszystko co narazie przetestowałam:-) Jedyny jaki mi nie odpowiadał to taki żółty z Garnier- ujędrniający. Skóra mnie po nim jakos tak dziwnie swędziała, ogólnie po zastosowaniu odczuwałam jakis taki dziwny dyskomfort. Pozbyłam się go szybko:-) Asiorekk jak cos przetestujesz nowego od razu daj znac:-) Dzis zamierzam ugotować kalafiorka:-)

droga yasmin-fajnie,że raz na jakiś czas robisz sobie takie małe szaleństwo,bo to mnie od razu podbudowuje,że nie trzeba być na diecie cały czas i ciągle kontrolować tego co sie je;) A teraz jak zamieszkam z moim chłopakiem to wiem,że mogę być wystawiana na takie pokusy jak jakieś wspólne wyjścia na pizzę czy lody i nie chcę ciągle marudzić,że ja nie mogę itp.Zamiast tego wolę zjeść ze smakiem,a potem ostro poćwiczyć i spalić to co zjadłam-w myśl zasady-\"Wilk syty i owca cała\" :) Co do balsamów to ja sie teraz skuszę na ten z AA Oceanic,bo marnie u mnie z kasą a on jest duży (300 ml) i tani (10 zł).Świetnie się wsmarowuje w skórę,nawilża,no i ma orzeźwiający zapach cytrynki:) Jestem bardzo zadowolona z Erisa-polecam Ci.Świetnie pachnie,super się wchłania,i faktycznie wygładza skórę.Tylko kosztuje prawie 30 zł,a poza tym miałam go dwa razy pod rząd,więc czas na zmianę. A po tym z Oceanica skuszę się chyba na ten krem z Sorayi-bo ma świetne recenzje na wizażu,no i Ty tak zachwalasz...Ten z Nivei też pewnie wypróbuję. Z balsamów jeszcze mnie kusi masło kakaowe do ciała AA Oceanic-podobno rewelacja!Tylko,że ono chyba nie ma jakiegoś specjalnego działania ujędrniającego,ale ponoć skóra jest po nim ekstra nawilżona,no i świetnie pachnie:) Ach,teraz jest taki wybór,że człowiek się już gubi...;) Na pewno nie polecam tego z Garniera-straszny smierdziel i zero efektu (poza lepiącą się skórą :P )

yasmin-a jak tam pieczywko i zielona herbatka-pijesz? Ja własnie jestem po filiżance ananasowej i po jednej Slim Figurze.Ta ostatnia mi nie za bardzo smakuje,nie lubie takich ziołowych aromatów :P Zjadłam dzis pyszne śniadanko-razowy paluch z ziarnami z żółtym serem (odtłuszczonym!!!;) ),jajkiem i pomidorem,sałatą i cebulką.Mniam!A za niedługo zjem sobie jogurt i małego banana;) Na obiad zrobiłam już niskokaloryczne spagetti,więc jest ok.W miedzyczasie poćwiczę na uda i pupę i wypiję troche czerwonej herbatki:) Kurcze,coś niemrawo sie czuję,łapie mnie chyba jakieś przeziębienie...

sory ale nie zycze sobie na moim temacie zadnych ofert handlowych.............naczytałam sie o tym adipexie........nikomu nie polecam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no samo zdrowie rzeczywiście- pakować w siebie truciznę!!!!!! Asiorkkku drogi kochany:-) od dzis jadam juz tylko bułeczki grahamki, wczoraj zakupiłam sobie i dzis juz wszamałam na sniadanko i są przepyszne!!!!:-) w koncu znalazłam cos dla siebie. Zielonej herbatki nie piję............za to 3 razy dziennie popijam slim figurę.Ale w zieloną herbatkę jeszcze się zaopatrzę. Szczerze mówiąc zapomniałam o niej;-) Na sniadanko zjadłam dzis wlasnie taką 1 bułeczkę plus serek homogen. i bananek do tego. To było o 9 20 rano. Jestem juz po 2 sniadanku:-) Został mi jeszcze jeden serek z jagodami ale taką pyszność zostawię sobie jak trochę zgłodnieję:-) Idę zaparzyć ziółka:-) Wrócę tu jeszcze do was:-)

asiorekk a jak w ogóle cwiczy Ci sie te nowe cwiczenia? ja chce miec taki brzuch? nie czujesz większego napięcia mięśni? ten filmik jest super tylko na moim trupie domowym trochę się muli niestety:-( Ślicznie dzis słoneczko swieci......humor mi sie od razu poprawił i mam chęć do zycia:-) Szkoda tylko ze w ogóle się ostatnio nie wysypiam:-(

dzis pierwszy raz cwiczylam na zamowionym na allegro orbitreku:)i jestem nim zachwycona:Dnie wiem kiedy uplynelo 40 min a i ja tez plyne:Pide jeszcze zrobie brzuszki potem zielona herbatka prysznic masaz szorstka rekawica i balsam antycellulitowy;)nastepnie wypadzik na zajecia na uczelni a potem moze karaoke w pubie z moim aniolkiem:Dbuzka kobietki:):Dpapapapa

Ysmin czy moglabys napisac jak sciagnelas te cwiczonka ja chce miec taki brzuch bo jak wpisuje w program do sciagania \"ja chce miec taki brzuch\" to nic nie wyszukuje moze wpisalas pod innym haslem prosze o pomoc :). wlasnie wrocilam z uczelni i jestem troszke zmeczona wiec odsapna z godz i biore sie za gimnastyke :) a na obiadek moze jakies warzywka :) jak macie jakies fajne przepisy na obiadki to czekam na nie :) a no i super ze napisalas o tych kremach bo tez sie musze zaopatrzyc bo moj sie juz konczy :)

mała- te cwiczonka podesłała mi asiorekkkk ze strony wyslij to.Nic nigdzie nie wpisywałam tylko sciągnęłam po prostu:-) ale do połowy zanim asiorekk mi podesłała- scignełam sobie z emule. Tez spróbuj

yasmin-no widzisz-grahameczki są pyszne:) A z czasem na pewno sie jeszcze rozsmakujesz w jakichś innych i znajdziesz coś dla siebie:) Zieloną herbatkę tez polecam:) Ja na drugie sniadanko poszalałam-zjadłam naturalny jogurt z pokrojonym na kawąłki bananem,kiwi,garścią rodzynek,otrąb i musli.Całość posypałam cynamonem-pycha,a jakie zdrowe!:) Yasmin-te nowe ćwiczonka są super,też je bardzo polibiłam.Ćwiczę najpierw abs na rozruszanie się,a potem właśnie te.Jestem zadowolona,bo są zupełnie inne niz tamte a tez czuję,że są skuteczne,a o to chodzi!I nie sprawiają mi praktycznie żadnego problemu,bo już nie jestem taki zdechlak jak na początku :P U mnie nie ma słoneczka,a ja tak czekam na wiosnę...Ale już niedługo mam nadzieję a wtedy podwoję wysiłki!Będę się więcej ruszać,mniej jeść no i w ogóle bedzie cacy-mam nadzieję.I mam zamiar pogonić do tego mojego faceta:) razem raźniej!:)

acha i jeszcze chciałąm dodać,że ja tez sobie nie życzę żadnyvh ofert handlowych My tu chudniemy zdrowo i bez szprycowania się jakimś dziadostwem!Chudniemy dzięki własnej woli i samozaparciu!:) Więc zjeżdżać mi stąd! :)

brawo Asiula!!!!!!!!!!!!!!!! nie zyczymy sobie zadnych g.......... na naszym topiku! my chudniemy zdrowo- tak jak powiedziałas!!!!! :-)