CEL Zgrabniejsza na WIOSNE

Od jutra biorę się za siebie Kobietki! zbliża się wiosna, więc trzeba jakoś wyglądać prawda?;) nie będzie to żadna drastyczna dieta, bo to nie dla mnie Postaram się zrezygnować z ziemniaków, pieczywa,słodyczy, ograniczyć porcje do połowy, nie jeść po 18 ( oj ciężko będzie ;) ), zamiast słodkich napojów gazowanych - woda mineralna niegazowana Do tego ćwiczenia,bo przez zimę poszło troszkę w boczki i uda Ogólnie nie mogę powiedzieć, że jestem gruba, wszyscy mi mówią, że jestem szczupła , ale tylko ja przeglądam się codziennie w lustrze nago i widzę wszystko :) Postaram się zaglądać tu jak najczęściej i pisać jak mi idzie Kto dołączy?:) Razem będzie łatwiej ! Pozdrawiam Cieplutko

ja się chętnie przyłączę.. nie wprowadzam diety..postaram się mniej jeść..przede wszystkim słodyczy.. 3 razy w tyg troszkę sobie biegam, do tego 3 razy pilates na nogi i brzuch oraz czasem strech ,jak będzie mi się chciało;) postanowiłam dwa razy w tyg robić peeling z kawy,przynajmniej chociaż z jeden raz..;) muszę zadbać o włoski ale za bardzo nie wiem jak.. hmm.. ;)

Ja tam bym się dołączyła, wprawdzie zaczęłam małe odchudzanko wcześniej ale też nie do końca wyszlo. Ja tak i ty jestem szczupła dla znajomych ale tu i ówdzie widzę pewne mankamenty ktore mam nadzieję się wyzbyć. Już chodze na aerobik (dance, stepy) i na jogę także trochę tego ruchu jest. Ale trzeba dołączyc i dietkę. Damy radę?

hej dziewczyny! Mamy szczescie ze do \'\'wiosny\'\' jeszcze troche czasu mamy bo jak narazie to snieg i nic wiecej. Chetnie przylacze sie do was ale rowniez zapraszam do mnie --> http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3204001 Ograniczenie zarcia to na pewno najlepszy sposob wiec mysle ze razem damy rade.

Witam pierwsze chętne :) cieszę się bardzo że nie zostanę sama hę - jeżeli chodzi o ćwiczenia to też chcę zwrócić uwagę głównie na nogi i brzuch bo głównie tam się odkłada ten nieszczęsny tłuszczyk ;) peeling kawowy kiedyś stosowałam,ale przestałam - chyba pora znowu zacząc brudzić kabinę prysznicową ;) włoski - może zaczniemy jakieś metody naturalne? np. żółtko,sok z cytryny i olejek rycynowy? ponoć skuteczne komi- widzę, że nie tylko mi się wcześniej nie udawało ;) na Twoje pytanie czy damy radę odpowiadam - Musimy DAĆ radę !:)

ja peeling robię tak: 2 łyżeczki fusów. trochę balsami, cynamon lub kakao i robi się taka fajna papka która tak bardzo nie brudzi łazienki..;)

ja peeling robie bardzo podobnie i mimo wszystko brodzik jest brudny :) ale warto dla tak gładziutkiej skóry miałam zacząc od jutra, zaczęłam od dziś, od 18 nic nie zjadłam i później troche poćwiczyłam :) także zaczęło sie dobrze :) pozdrawiam

Dołączam się...Miesiąc temu zerwała ze mną moja miłośc...i mi sie przuchudlo, a teraz lapie mnie jakies przesilenie i z nudow zre:/ Wiec z racji ze dzis poniedzialek mocno sie wzielam w kupe, bo wiem ze umiem i moge. Buziaki!

Dzieńdobry dziewczyny !:) jest okeJ, na śniadanko był jogurt owocowy oraz płatki owsiane iiiii jestem pełna :) nie mam czasu ćwiczyć ,ale nadrobię to wieczorem gdy wróce do domku ;) po wczorajszym 8 min. abs czuję, że mięśnie się napracowały :) Pozdrawiam

a czy te fusy z kawy to musza byc zaparzone czy moze byc sucha kawa wymieszna np, z oliwka czy zelem jakims?

Witam Też chciałabym paru kg. się pozbyć! Z wakacji na jesień pozbyłam się 6kg, ale przez zime 2 znowu mi przybyły i choć mam wagę stabilną to chciałabym się pozbyć brzuszka i nad nim własnie popracowac:) Może macie jakies fajne ćwiczonka na brzuszek ?:)

Helo:o) od dawan czekalam az ktoś założy takiego posta. Podobnie jak wy niespecjalnie mam z czego chudnac( chociaż 2 kg mniej nigdy nie zaszkodzą) ale jako ze wiosna sie zbliza(mam nadzieje...) to dobrze by bylo popracowac nad wygladem swojego ciałka. Ja się głownie chce skupic na udach i pośladkach, bo niestety jest co modelowac... Jako ze pora roku taka a nie inna to włosy tez przydało by sie wzmocnic(mam wrazenie ze wypadaja garsciami). z postanowien to na tyle, bo jak za duzo bede chciala na raz to nic z tego nie wyjdzie :o) No to słowo sie rzekło i biore sie za siebie ! mam nadzieje ze wspólne pisanie nas zmotywuje, a przy okazji bedziemy mogły wymieniać sie radami

witajcie.. mam ochote dołaczyc do was..nie chce skupiac sie na jakiejs tam diecie ale na cwiczeniach, ktore wykonuje namietnie :D od 1.03 ..w sumie to co mialam do zrzucenia zrobilam juz dawno temu, ale z przyczyn nie zaleznych ode mnie ;) troche mi przybylo, nie za wiele ale zbliza sie wiosna no i wiece :) ..mam nadzieje ze ten post nie zginie za szybko

Topic nie moze szybko zginąć:D Własnie sie zapisałam dzisiaj z przyjaciółką na aerobic :) Chodziłam juz kiedys ale w inne miejsce, takze ciekawe czy mi sie spodoba:):):)

jesyem po strechu,pilatesie na brzuch i nogi;)

Ja tez jestem po aerobicu BPU i po siłowni:D a co tutaj tak pusto he ?

Cieszę się , że nasze grono się powiększa :)) , jak to mówią - \"w Kupie siła\" :D Fajnie, że chodzicie na aerobik, pilates itd. Ja wprawdzie nigdzie się nie zapisałam,ale ćwiczę w domku ,mam kilka filmików i narazie mi to w pełni wystarcza pscółko - ściągnij sobie ten zestaw ćwiczeń na brzusio -tzw.abs 8min ;] www.wyslijto.pl/?file_id=09655934437325201988 Polecam Wam też tą stronkę : http://www.modeling.pl/?http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11 A jak u Was z apetytem? bo mnie narazie omija szerokiem łukiem :) oprócz tego porannego jogurtu na obiadek zjadłam ryż z warzywami i tyle :D Lecę trochę odpocząc bo po całym dniu i jeszcze tych ćwiczeniach dosłownie padam Piszcie co u Was , buziaki

Dziendobry :) Ja wczoraj byłam na kursie tańca a dzis rano zaliczyłam 30 min roworku :) generalnie uważam ze to dobry początek ;) dzis zamierzam sobie zrobic kobiecy wieczorek: piling z fusów z kawy i cynamonu a potem sparowanie balsamem any-cellulitisowym, owiniecie folia i godzinka z ksiazeczka pod grubym kocem :) przyjemne z porzytecznym.No i jutro sie cała zmierze,zebym wiedziała jakie są wymiary czy pozbyłam sie jakiego cm w obw. ud podczas naszej wspólnej \"walki\" ;) Milego dnia wam życze

no i co? ktoś obiecywał, że temat nie zniknie a juz spadł z pierwszej strony! Wszystkie tak cięzko pracujecie, że na głupiego posta nie macie czasu ? ;p

Helooo :) księżniczko - świetny pomysł na wieczór, zachęciłaś mnie do tego peelingu którego już długo nie stosowałam :) więc wieczór zapowiada się dość fajnie, najpierw ćwiczenia a później salon piękności w mojej łazience :D Też musiałabym się zmierzyć, bo nie mam wagi a chciałabym być pod stałą \"obserwacją\";) Pscółka Ty pewnie na aerobicu szalejesz :) mam nadzieję, że Ci sie podoba i że bedą efekty Hę - napisz jak Ci idzie , ja dziś zaczyznam pilates ;) Renikaa - a co z Tobą? :) Lecę zjeść coś lekkiego bo już prawie 18 ;P

zazdroszcze Wam dziewczyny ze jestescie jako tako szczuple i jesteście z pewnoscia blizsze celu niz ja :( powiedzcie mi co was motywuje? bo jakos mi ciezko zaczac

witajcie.. jestem i ja, po całym dniu, cięzkim rzecz jasna ale swoje odrobiłam :) ..teraz szykuje sie na okład z błotka cynamonowo - imbirowego ;) ..cytrusowa_ opisz nam koniecznie swoje doznania ;) w związku z pilatesem pozdrawiam i tymczasem

hej! ja co prawda nie wpisywalam sie do tego topiku ale juz dluzszy czas jestem na diecie (3 miesiace) i wiesz co mnie motywowalo? Moja bujna wyobraznia :d. Za kazdym razem kiedy wciskalam na siebie jeansy myslalam co to bedzie kiedy nadejda pierwsze cieple dni i ja- kolejny rok z rzedu -nie bede miala bladego pojecia co na siebie wlozyc. Cichuow mi w szafie nie brak, ale jak ja w nich bede wygladac! To wystarczylo :/ Zawsze pierwszego cieplego dnia przezywalam zalamanie i z trudem zmuszalam sie zeby wyjsc.

co mnie motywuje-może to dziwne ale zgrabne dziewczyny...i wzrok ogladających sie za nimi facetów:) i ogladających sie za mna jak cos podkreslajacego figure zaloże :) a ze jestem perfekcjonistka to zakladam to tylko wtedy jak wiem ze bede w tym dobrze wyglac, czyli jak akurat jestem w dobrej formie :) jednym slowem swiadomość przyjemości jakie sie wiąza ze zgrabna sylwetka Poza tym na to dzisiejsze \"Spa\" naprawde mama ochote:) -zaraz lece sie smarować Problem mam jeszcze tylko z jedzeniem-wlasnie pochlonelam kolacje i zagryzlam batonikiem...No ale rano rowerek, wiec wyrzuty sumienia jakby mniejsze :)

Ej dziewczyny ten piling jest super!!!! Naprawde gorrraco polecam :D mam taaaka gladziutka pupcie :D Teraz lece juz do wyrka poczytac ksiazeczke, bo jutro o 6 pobudka zeby pojezdzic na rowerku :) milego wieczoru wam zycze

Cześć dziewczynki!!! Przyjmiecie do siebie jeszcze jedną taką co chce wypięknieć na wiosnę? :) Właśnie zrobiłam po raz pierwszy 8 min ABS (cytrusowa dziękuje za link ;*) i nieco zawstydzona stwierdzam, że nie było lekko... Ale cio tam, za kilka dni pewnie będzie troche lepiej, w końcu "praktyka czyni mistrza" :) Teraz idę sobie wymasować udka i brzuszek, wklepać balsamik i lulu :) Pozdrowionka dla wszystkich laseczek :) Buziakiiii!!!

Co mnie motywuje? To, że będę się czuła lżej i atrakcyjniej, gdy spojrze w lustro uśmiechnę się widząc efekty a spojrzenia facetów ;) to już swoją drogą :D Księżniczko - tego batonika to Ci nie daruję !;) ale powiedzmy, że ten jutrzejszy rowerek Cię ratuje :) a ja z jedzonkiem narazie problemów większych nie mam , tak jak sobie obiecałam nie jem po 18, na kolację pochłonęłam dziś serek wiejski i 2 plastry żółtego sera (uwielbiam :) ) i syta jestem do teraz. Peeling rzeczywiście jest świetny, niesamowicie wygładza skóre a po nałożeniu kremu to już wogóle bomba :D Co ile dni sobie taki fundujecie? Myślę, że 2 razy w tyg wystarczy. Tak się zastanawiam nad problemem cellulitisu ,który stał się już chyba chorobą cywilizacyjną, słyszałam niedawno że już u 9-letniej dziewczynki stwierdzono cellulitis :( No ale mam nadzieję, że my z nim wygramy! :) Plumcia Witaj w naszym gronie!:)) Z tym abs-em miałam podobnie a to chyba dlatego, że dawno nie ćwiczyłam i straciłam zupełnie formę .Ja mam już trzeci dzień za sobą i jest już dobrze :) Zmykam do łóżeczka odprężyć się ,posłuchać muzyczki i tak sobie słodko zasnąć :) Dobranoc dziewczynki :)

Cześć Słoneczka! :) Właśnie zjadłam śniadanko - activie naturalną z musli (mniaaaaaaaami) :) Ja jeszcze nie robiłam owego słynnego peelingu, ale od czytania waszych zachwytów nabrałam takiej ochoty, że 100-procentowo zrobię go dzisiaj :) Cellulitis... bleee to chyba mój majwiększy problem :( Moje uda są okropne! Wogóle nie pasują do reszty mojego ciałka ;) Biuścik mam malutki, brzuszek płaski, a nóżki...? Eeeeeeeeeeeh... Nie wiem jak Wy, ale ja wprost rewelacyjnie się czuję jak troche poruszam dupskiem (tzn poćwiczę ;)) Od razu czuję, że coś zmienia się na lepsze :) Wiem wiem - autosugestia :) Oki zmykam się uczyć a Wam życzę udanego i pełnego słoneczka dzionka :)

Witam :) ja też po śniadanku - jogurcik owocowy z płatkami owsianymi a teraz popijam herbatkę żurawinowo-malinową :) pycha wczoraj nie wspomniałam, że się wreszcie zmierzyłam, oczywiście wszerz bo wzdłuż jest i bylo 176 cm :) za tydzień to powtórze i zobaczymy czy coś się zmieni ;) Plumcia - też pracuję głównie nad nóżkami ale i brzuszkiem bo po zimie troszkę mu się przytyło ;) A po ćwiczeniach czuję się lekko i ogólnie świetnie :) Odezwę się później a Wy piszcie co u Was ,pamiętajcie- niedługo WIOSNA! :D Buziaki