orbitrek-zalety i wady

Witajcie. KUpiłam orbitreka 2 dni temu. Wczoraj zrobiłam 2x30 min, a dziś już 50 zrobione a jeszcze wieczorem na min.30 wsiąde..:) zobaczymy czy bedą efekty..:) wytrwałości .:D

zakup dokonany , teraz pozostaje tylko czekać na przesyłkę - dzięki za rady - do kompletu dokupiłam również getry:) http://mmo.pl/7356-leginsy-antycellulitowe-i-wyszczuplajace-extra-plus-a133.html jeszcze się odezwę...a póki co udanej zabawy i szczęśliwego...

Niedostrzegana kupias orbitreka 2 dni temu podobnie jak ja. Śmignęłas już na nim po raz pierwszy 30 minut.Ja nie moge najwięcej to wyciągłam 22 minuty. czyżby moja kondycja była do dupy????

Wiesz ja mimo dużej wagi zawsze duzo cwiczyłam dlatego uwazam swoją wagę za niesprawiedliwosc losu... no i swojej kondycji nie uwazam za najgorszą.. ale dobra nie jest. powiedzmy sobie szczerze len we mnie siedzi ;p

Witam dziewczyny po swietach :):):)mialam dolaczyc do was po NR ale niestety przybralo mi sie 2 kg :( i zaczelam cwiczyc wczesniej bo duzo cwiczylam przez rok zeby stracic prawie 30 kg i nie moge tego zaprzepascic:)Wiec moje drogie dzis juz 4 dzien zaliczony po 35 minut:)wiecej nie dam rady bo moj orbi starej daty jeszcze mechaniczny ale duzo mi pomogl:)Dzis znow 35 minut plus brzuszki czuje sie swietnie wiec ZACZYNAMY....niech spadajaca waga bedzie z nami :)Pozdrawiam :)

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU :)

Wczoraj zaliczyłam rano 23 minuty a wieczorem 35. Powiedzcie mi czy zwracać uwagę na ilość zdobytych km czy tylko na czas ćwiczeń i na puls? a właśnie powinnam mieć puls w granicach 145-155 a mam ok. 100. WSZYSTKIEGO DOBREGO W NADCHODZĄCYM NOWYM ROKU!!!!

35 minut już zaliczone.

No ja robię codziennie po 60min -dzis juz był 5 dzien odkad mam orbitreka.:) zakładam taki pas tez przy ktorym sie poce bardziej - kiedys dostałam go gratis do tabletek na zastopowanie łaknienia. jutro powinien mi przyjsc spalacz tłuszczu kurierem -dosc silny- wiec moze efekty lepsze beda..:) teraz cały czas cwiczyłam rano przed sniadaniem bo podobno najlepiej sie spala, ale ze wolne sie konczy to od jutra pozostają mi wieczory..;) wytrwałości dziewczynki..:) waże się dopiero w srode to zobacze czy bede jakies efekty ;p

Niedostrzegana ja tez robię dziennie60minut tylko 2*30 minut.Nie daję rady więcej. Powiedzcie mi czy zwracać uwagę na ilość zdobytych km czy tylko na czas ćwiczeń i na puls? a właśnie powinnam mieć puls w granicach 145-155 a mam ok. 100.

Wiesz ja za bardzo nie wiem, nie znam się. Ja patrzę raczej na czas. nawet nie wiem jaka liczba km czy spalonych kalorii jest ok. Pocę się, męczę, walczę z czasem więc sądzę że efekty powinny być..:)

Niedostrzegana jaki spalacz zamówiłaś ja biorę black ultra concentrate nie wiem czy się bardziej chudnie ale na pewno mam więcej siły i nie czuje tak głodu :) napiszcie ile km robicie przy 60min i ile przy tym spalacie kalorii :) mi pokazuje w zależności jak szybko i na jakim programie jadę od 12-14 kl przez 60 min i przy tym spalam na najniższym programie pokazuje mi 700-850 a na najcięższym 1200-1400

a i przy tym puls mam od 140 aż do 220 nawet, ale 220 to właśnie przy tabletkach bo one podnoszą :)

Ja zamowiłam Alri Venom Hyperdrive 3,0 jutro wezme 1 tabletke bo dzis przyszedł dopiero a juz pozno jest. co do km to podobnie tylko martwi mnie wykaz kalorii bo mi wychodzi ze niby w godzine 130... czy to mozliwe nie wiem..

Cześć Wszystkim! Po prostu nie wierzę, jak czytam Wasze posty, że dajecie radę. Dzisiaj po raz pierwszy ćwiczyłam na orbitreku na siłowni. Generalnie nie ćwiczyłam od 16 roku życia (dziś mam 29 lat). Po 6 minutach, na najniższym obciążeniu, musiałam zejść z urządzenia bo myślałam, że wyzionę ducha. Masakra. Chyba wyłazi ze mnie brak ćwiczeń przez tyle lat. Mam nadzieję, że za miesiąc też wytrzymam 30 minut ;)

Lusiab witaj na forum. Ja mam orbitreka od 4 dni. Pewnie ze początki są trudne, ale wierze, ze uda mi się coś schudnąć. Mam nadzieję, ze i Tobie też się uda.

Witam w naszym skromnym gronie.:) Życzę ci również powodzenia i wytrwałości..:)

Witajcie dziewczyny:)ja dzis wieczorkiem kolejne 35 min plus brzuszki....superowo sie czuje a tak mi sie nie chcialo dzisiaj...udalo sie ...w sobote wazenie ciekawe ile mi ubylo:)Wazne ze czuje sie dobrze...chcialabym dolaczyc do tego ADIPEX ale nie wiem czy mi jutro lekarz wypisze recepte...zobaczymy:)Buziaki i niech motywacja bedzie z nami:):):

cześć wszystkim... od wczoraj zaczęłam trening na orbitreku wczoraj wieczorem 45min, dziś rano 30min. może ktoś z Was również dopiero zaczyna i wspólnie będziemy się wspierać??

witam wszystkich .Ja równiez zaczynam moja przygodę z orbitrekiem który dostałam od mojego męża na prezent pod choinkę.Na początku zaczynałam od 15-30 min, a teraz ćwicze 1-1,5 h na najlżejszym obciążeniu i zauważyłam że mam coraz lepszą kondycja i mniej sie męczę a mam sporo do zrzucenia (waga wyjściowa 80 kg przy wzroście 170).Pozdrawiami powodzenia.

a dodatkowo stosujesz jakąś diete czy tylko ćwiczenia?

Ja rowniez sie nie poddaje mam juz mojego orbiego miesiac i nie było dnia abym na nim nie cwiczyła 1x 30 min...standart 2 x 30min...jak mam czas jak nie to 1 x 15 interwał...i to musowo codziennie. W dni wolne zawsze 3 x 30 min jest. Kondycja duzo lepsza. Spadku wagi nie ma ale przy jedzeniu swateczno-sylwestrowym nie poszła do gory wiec daje rezultaty. Codzinnie sie waze i zapisuje tak samo jak moj dzienniczek cwiczen nastepna rzecz zapisuje co i ile jem i jakie kaloryczne sa potrawy- wiecej sie kontroluje w ten sposob. Do wakacji napewno schudne

Mi generalnie czas nie pozwala aby jednorazowo poswiecic 1 na cwiczenia bo dom i dzieciaki szybciej mam 3 x 30 min))))) Ale probowałam 45 min i to jest dla mnie duzo. Cwicze z pasem tetno max 138 i sam dopasowywuje obciazenie na spalanie tkanki tłuszczowej

lusiab na początku jest ciężko ja tez po 5 min wysiadłam później jechałam 15-20 min robiłam brzuszki i od nowa tak 2-3 razy później wytrzymywałam 40 min i teraz 60 chociaż wczoraj 55 nie dałam rady więcej aż mi się nogi trzęsły ze zmęczenia i wysiłku :) a i dziewczyny lepiej wytrzymać przynajmniej 40 min niż 2-3 razy po 30 bo tłuszczyk zaczyna się spalać dopiero po 30 min ćwiczeń aerobowych powodzenia :)

hej, jestem z wami;) ćwiczę 5 razy w tyg po 60 min. pozdrawiam i bede tu często zaglądała, jestem od dawna na topiku z dietą a tu będę na topiku z ćwiczeniami;)

hej :) diety żadnej nie mam bo poprostu boję sie że po zakończeniu diety mogłabym przybrać ,jedynie ćwiczę na orbitreku thorn e5000.Spadki wagi narazie brak ale też nic nie podskoczyło w góre po świątecznych smakołykach:)zamierzam też w najbliższym czasie kupić na allegro spodenki neoprenowe dzięki którym podobno dużo szybciej spala sie tłuszcz i zmniejsza cellulit;)

WITAJCIE KOCHANE!!!! Macie racje powoli a do przodu. Dobrze ze jest to forum bo wzajemnie sie wspieramy!!!!

Witam Drogie Panie:-) W dniu dzisiejszym po powrocie do domu z pracy w pokoju przywitał mnie nowiutki orbitrek:-) prezent poświąteczny od męża... No to ja szybciutko adidaski, spodenki i zaczynamy... no i oczywiście klapa 5 min i oddech jak u maratończyka:-( :-) Jednak nie ma co się poddawać codziennie 5 minut więcej i będzie ok Tyle osób potwierdziło na tym forum, że orbitek jest skuteczny, że nie ma co tego negować tylko trzeba brać się ostro do pracy... Więc pozdrawiam Wszystkich serdecznie i mocno trzymam kciuki za siebie i innych nowicjuszy:-)

Agulek_sz -dokadnie tak jak było u mnie ,zycze wytrwałosci!!!! nesia7222 -masz tak jak ja nie przytyłam w swieta wiec jest niezle!!!Tak trzymac 3-dziecha;) -graluluje utraconej wagi-jestes rewelacyjna pozdrawiam i trzymam kciuki 123ichudniemy -ja czytałam ze po 20 min sie tłuszczyk spala dlatego robie 30 min. ale nie wiem czy sie nie przerzyce na 40-tylko ten czas))) zezula91 -chyba wsparcie i nasze wyniki nas mobilizują, jesne ,ze bedziemy z toba

Przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego spala się w 80% węglowodany, i w 20% tłuszcz Od 20 do 40 minuty treningu aerobowego spala się w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, i w 80% tłuszcz http://www.sport-uniwersum.pl/strona/porady-spalnie-tkanki-tluszczowej