callanetics

Witajcie moje piękne szczuplejące :) wita Was zakwaszona TF :) Zaczełam TF jeszcze raz bo okazało się że miałam wersję dla początkujących błłllee .. Jestem po 2 dniach i jednym dniu przerwy dzisiaj jade dalej i chciałam Wam powiedzieć że mam takie zakwasy na łydkach że ledwo łaże :/ euforycznadobólu - weekend chyba zgubny jest dla wszystkich.. u mnie zgubne są wizytki u mamusi:/ Mój mąż się śmieje z tej samej pozycji co Twój mówi na to "na Małysza" :) ale u Ciebie pingwin jest zdecydowanie lepszy :) musze mu o tym powiedzieć :) Uda może i dczko lepiej wyglądają ale dla mnie to poprostu za mało chce czegoś więcej :( Mój wężowy niestety reaguje tylko na komendy.. dawno nic nie wyszło samo od niego:/ Nie mów mi o sprzątniu bo ja normalnie sprzątam bez przerwy juz normalnie szlak mnie trafia bo nie wiem skąd się to do licha bierze.. Nie tylko Ty powinnaś pisać blog :) milka100 - często się spalam muszę wtedy odreagowywać .. czyli biorę wolne i siedzę w domu ładując bateryjki :( Zazdroszcze Ci tego uczucia w sklepu jakie musiałaś czuć kiedy babka zza lady Cię wykomplementowała :) Pobiegała i się naładowała :) ryża - mam nadzieję że Twój leń minoł no dziewczyno niedługo wiosna lato i jak się ludziom pokażesz? Ćw. do szpagatu? Hmmm poszukam :) Nie rezygnuj z callana.. ja nie ćwicze jakiś czas ale smutno mi bez nich i mam w planie oddać się w sobotę goleniu nóg i callanowi :) :*

co własciwie z tym sprt, zdrowie , dieta????

nie ma to jak wygodny materacyk http://forum.muratordom.pl/showthread.php?143175-Najlepszy-materac-do-sypialni

i po wiosnie... niestety,m od wtorku przeciągnęło sie do dzisiaj, ale tylko do dzisiaj, aura fatalna a mnie coś chyba rąbnęło...nie tylko samopoczucie, ale i wszystko inne odmówiło posłuszeństwa, ciesze sie ze w ogole nie poddałam się Jeszce....JESZCZE TRWAM.....

Witam serdecznie. Podziwiam szczerze ale i zazdroszczę, też tak chce........... Czy można prosić o podpowiedz gdzie znajdę filmiki z calan a jeszcze lepiej w polskiej wersji.

zosia p jak przejrzysz 3 ostatnie strony to bedziesz wiedziala, jak mozna zdobyc filmiki :) cwiczzzz...

Hej hej:) Była wiosna... i znów zima!! Może, to lepiej, ze snieg spadl. Brudow nie widac chociaz;) Choc u mnie temp ponizej zera, poranne sloneczko szybko zgonilo mnie z lozka. Chyba wraca mi chec do dzialania. Odprawilam swoja godz na rowerku i godz c. Wieczorkiem planuje od nowa BBL. A! I sciagnelam sobie evolution:D Chyba od poniedzialku zaczne te cwiczonka. Jesli uda mi sie nagrac plyte... Pozdrawiam!!

Witam Przyłączam się do grona cwiczących. Nigdy nie cwiczyłam systematycznie callaneticsu, ale czas robi swoje - spacerki rowerowe oraz sezonowe sporty nie wystarczą już na utrzymanie sylwetki w dobrej formie. Pora sięgnąc po coś bardziej efektywnego. Osobiście spotkałam się z przypadkiem dojrzałej kobiety, która dzięki systematycznym cwiczeniom i diecie osiągnęła niesamowite wyniki. Mam na myśli nie tylko utratę kilogramów, ale i ujędrnienie i wyrzeźbienie ciała. Mam nadzieję, że dzięki obecności na forum znajdę minimum motywacji do systematycznych cwiczeń czego i wam życzę. Napiszę za kilka dni o postępach:) Pozdrawiam

A

Nie

Błagam Was, czy ktoś z Was może mi pomóc-potrzebuję ćwiczeń z Calan tych pryginalnych prowadzonych przez nią-odpiszcie w jaki sposób mogę je zdobyć.

WOŁAOPOMOC - chomikuj.pl - wszelkie callaneticsy, a jak ty bys chciala zdobyc? pozdrawiam cwiczace, umnie prawdziwy kryzys, trosze przez walantynki........................................ :]

jestem załamana, bo po pierwsze: moja siostra miała kasetę vhs, po drugie miała płytę dvd, po trzecie miała zgrane na komputer, po czwarte nie ma kasety, dvd, a z komputera zostało wykasowane przez dzieci. Wszystko zginęło, wpadło w czarną dziurę!!! I pytam wszystkich, gdzie to wszystko jest???!!! czy to nie jest pech???!!! mam calan ale z bojarską a nie lubię jak ona to prowadzi. Najlepsze są z Calan :(

jejku, wołająca... :) ty to potrafisz panikować... zamiast tego wejdź na chomikuj.pl, załóż konto i za grosze ściągnij sobie wszystkie callaneticsy, polecam ćwiczyć mix: callanetics classic - 10 h+ callanetics evolution od 26minuty, i juzzzz Ja kiedyś tez nie byłam samodzielna w tym zakresie, ale wszystkiego można się nauczyć, co więcej - mowie to ja, euforyczna, z dużą skalą reakcji! LOVE YOU :)) wiec chomikujmy, ćwiczmy i już - w ostateczności nawet z pamięci można ćwiczyć jak się chce. WOŁAJĄCA rozczula mnie dodatkowo, ponieważ tak jak i ja nie lubi Bojarskiej :) ;P :] a ja jakoś się zbieram, ale coś niesamowitego mnie spotkało, chyba nerwy mnie wzmożone dopadły, naprawdę ciężko było, i jeszcze walentynkowe rytuały ;P

Hej:) Mam takie pytanko czy jak będę robić raz w tygodniu cały callanetics a codziennie te ćwiczenia na brzuch to będą jakieś efekty? Bo właśnie u mnie brzucch to jest masakra jakaś taką oponkę mam i chce się jej pozbyć schudłam już 6 kilo ale też brzuch mnie denerwuje.Niechce się już odchudzać więc biore się za te ćwiczenia bo słyszałam że dobre:) Proszę o odpowiedz:)

po cwiczonkach... a jak u was? fajnie tak, i lekko..... :) znowu moglam komus polecic, tym razem kuzybka!

Heyaaaa!! UU ja cwicze, cwicze, systematycznie, codziennie, dla wlasnej przyjemnosci:D Pieknie sie czuje, choc nadal moje oczy w lustrze nie widza tych upragnionych efektow. I kregoslup mnie nie boli, to dobre... Wczoraj zobaczylam moje upragnione liczby na wadze, dzis ich wartosc byla wieksza(ale minimalnie) :/ Ciekawe jak szybko powrocilabym do wagi sprzed roku gdybym zaczela jesc to co kiedys?? Straszne... cale zycie na diecie... Albo lepiej, dogadzanie sobie przy posilkach a potem spalanie rownowartosci pozartych kalorii.. Jak by nie bylo czeka mnie cale zycie liczenia kalorii:( Pisiarka a moze hula hop dodatkowo do tego sprobuj??

AA i przypomnialo mi sie: trzeba byc wytrwalym i systematycznym, bo nie u kazdego efekty sa juz po miesiacu. Czasem trzeba znacznie dluzej pocwiczyc. Napewno pomoze Ci to poprawic figure, oponke zwalczy ,nozki uksztaltuje itd ale musisz byc bardzo cierpliwa:)

Dzięki za odpowiedz:)No bym musiała kupić ten hula hop:) Bo nie mam za bardzo dziennie czasu żeby robić te ćwiczenia, a w ogóle strasznie boli mnie kark gdy robie te ćwiczenia na brzuch, ale staram się robić dokładnie ;)

wlasnie duzo osob narzeka na bol karku. Nie wiem wg czego cwiczysz, czy Bojarskiej czy Callan bo tam chyba jest miedzy nimi roznica w zaleceniach. Czy musisz brode schylac do kl piersiowej i zaokraglac cale plecy, czy moze kierujesz wzrok w gore i nie sciskasz brody z kl piersiowa?? Ta druga opcja nie obciaza tak karku:D O pracy m. brzucha nie musze wspominac;) to tez pozwala zmniejszyc bol.

No ćwicze od Bojarskiej bo tylko to znalazłam, ale te cwiczenia robie patrzac w sufit, staram sie nie sciskac głowy do klatki piersiowej. Może powiecie mi po jakim czasie widać efekty? i czy sie chudnie bo tych ćwiczeniach lub traci troche tkanki tłuszczowej??

Hej

Milka, a powiesz mi może jeszcze po jakim czasie widac efekty?? tak jak mówiłam zależy mi na tym brzuchu najbardziej:)

Ach

Roz

Milka gratuluję wytrwałości i życzę dalszych sukcesów w osiąganiu celu:) Ja pomimo deklaracji nie mogę się zebrać do systematycznych ćwiczeń. Pisiarko, może lepiej zmniejszyć liczbę powtórzeń dopóki mięśnie brzucha się nie wzmocnią. Ja tak zawsze robiłam i efektem callaneticsu było wrażenie rozlużnienia spiętych mięśni karku.Na zrzucenie brzuszka, tak jak wspominały już poprzedniczki, najlepsze są aeroby - w dowolnej formie, zawsze można wybrać coś co się lubi.

hejjj:) ostatnio zaczęłam szukać jakiś fajnych ćwiczonek, i znalazłam c. czytając opinie postanowiłam też spróbować :) figury nie mam złej ale oczywiście przydałoby się wyszczuplić trochę to i owo, tym bardziej że ciepełko się zbliża :D no i natknęłam się na Wasz temacik, troszkę poczytałam i super mieć takie wsparcie w "ciężkich" chwilach:) chciałabym się przyłączyć bo zawsze razem raźniej no i motywacja o wiele większa :) od jutra zaczynam c. i zobaczymy jak mi to pójdzie... pozdrawiam :)

Dzięki,

fajnie tak sobie pogadać i pozwierzać się ze swoich małych sukcesów i porażek :) bardzo miło mi się czytało Wasze wypowiedzi :) więc dlaczego nie dołączyć :)

Otóż właśnie. :) Nie mówiąc o tym, że wg mnie jest to małe magiczne miejsce w internecie z niszowymi ćwiczeniami oraz fajnymi, poszukującymi, pracowitymi dziewczynami. Szczerze mówiąc (lub pisząc ;) ) nie wierzyłam, że uda mi się tak schudnąć. Z niewiarą ciężej działać. Myślałam, że skoro starzenie się, metabolizm, ciążoporody i leniwiec zanadto oswojony :P, to naprawdę zostanie mi 42 rozmiar, no, może 40. A tu wchodzę w piękne dżinsy noszone 6 lat temu, tylko na razie marnie się dopinam :( no cóż, jeszcze podziałam ;) Czyli to bzdura, że trzeba się godzić na nieuchronne kapcanienie. Jeszcze przede mną maratony i szpagaty :D