callanetics

własnie ogladalam ( patrzylamna przesuwający sie po ekranie...) program 'wygladac nago...' cos tam, bohater programu pracował nad INSTRUKTORKĄ JOGI! heh...! nie była przykładem na idealną sylwetkę, raczej nie...ale trzeba przyznać, ze podbródek ładnie zarysowany, brzuch pomimo obfitości tłuszczu, we własciwym miejscu, rozciągnięcie znaczne,miala 40 lat - marzyła, zeby znowu miec figurę jak wtedy, gdym iała 20 lat - mam mniej niz ona, ale wygladam raczej podobnie..., czy callanetics skuteczniejszy okaze sie od jogi? zastanawiam sie tak luzno...

chyba zacznę wyć....ja tez juz mam niezmiernie dosyc zimy, pocieszają mnie jedynie ćwiczenia, wyciągnięty dzisiaj z szafy sweterek biały z obszerny mm kołnierzem - wreszcie nie wyglądam w nim jak bułka..ale to za oknem mnie przeraza, dzieci znudzone i kaszlące, brak ochoty do życia w otaczających mnie spojrzeniach...brrr... ale po zimie musi być w końcu jakaś w i o s n a :))))

musi

i oby szybciutko przyszła ta wiosna !!! :) ale choć mroźno to przynajmniej słoneczko świeci bo jak było ostatnio cały czas pochmurno to już w ogóle aż się wszystkiego odechciewało... ale szybko zleci i będzie lato :D więc ćwiczymy bo jakoś trzeba się na plaży pokazać :P

dokładnie, do prowadzenia ćwiczeń powinni być ludzie z pasją, którzy chcą przekazać to jak najlepiej i cieszyć się gdy widzą efekt ćwiczeń a nie tylko odpękać dla kasy a efekt ich nie obchodzi bo po co... esh ale z tym oddechem to też mam problem, bo jak się skupię żeby napinać mieśnie i wciągać brzuch to odruchowo wstrzymuję oddech choć wiem jakie to ważne. ostatnio mąż stał przy mnie i przypominał mi żebym oddychała :P

Co

Aha

no, własnie... w niedzielę wysłalam maila na stronie callanetics.com, i ciekawe, ciekawe... :) kiedyś umiałam jakoś wpisać coś w te nawiasy,ze pojawiało się to i owo - co chciałam, kombinowałam z cwaniakiem, czy jakoś tak....aktualnie tak się bawiłam..niewinnie...eksperymentując, zamiast robić pożyteczne rzeczy ......każdy czasem ucieka..a potem narzeka.... tak, zastanawiam się czasem, na ile lat mogę wyglądać, na ile mogą postrzegać mnie pozostali ( wciąż nowe osoby do współpracy- coraz młodsze, błyskotliwsze, fajne, wspaniałe), bo jakoś tak szybko mi się stało być dużą, za szybko, i wciąż nie mogę uwierzyć, ze te jeansy na wieszaku to moje a nie cioci mojej - ale nie płaczę, tylko pingwina stroję, dla ..siebie.....męża i dzieci a piękno to i tak pojęcie względne - może gdzie indziej, lub kiedy indziej moje 'F' byłoby obiektem pożądania obu płci...a teraz za dobry biustonosz w tym rozmiarze trzeba zostawić podobne pieniądze, żeby się jakoś pokazać ludności na oczy( choć go nie widać, hahaha)! czekam, żeby jutro poćwiczyć z aniołem mojego sukcesu :) a kuzynka wysyła swoje raporty :)tyle radości pomimo zimska....opornego

fajnie poczytać o Waszych sukcesach :) i teraz tylko czekać aż u mnie będą zachodziły jakieś zmiany :P milko na razie jestem zawzięta, mam tylko nadzieję że mi to nie minie :) ale przy Waszym wsparciu będzie dobrze :D ja wczoraj zaczęłam się już denerwować bo mam tak zmęczone mięśnie że gorzej mi idzie niż podczas pierwszej czy drugiej godziny, ale mam nadzieję że z czasem to przejdzie i w końcu będzie lepiej a nie tylko gorzej... WIOSNO! gdzie Ty jesteś???????

Hej dziewczyny:))Ja zaczęłam ćwiczyć od poniedziałku i chce ćwiczyć codziennie :) Trzymajcie kciuki :) Milka ja mam pytanie jakie dokładnie ćwiczenia robiłaś że tak schudłaś? ja marze żeby mieć rozmiar 38, a mam 40 ;)

a ja dzisiaj bylam w takiej przymierzalni co to z kolei nieznosne prawdomowne wisi, dzisiaj powiedzialo, ze jeszcze chwilke i pewne modele spodni juz moga byc dla mnie!!! ....może do czerwca i znowu będę sobą! z kolei mam taką radochę, ze dosłownie wciskam wszystkim te treningi!!! i nakazuję ćwiczyć regularnie!!! wam tez nakazuje płoszyc wszelkie lenistwo, szanowac i respektowac jednak głos ciała i jego mozliwosci ( nie kazdy powinien uważam ćwiczyć koniecznie codziennie, choć rozumiem, ze warto), kopnąć mnie, jak by mi się coś odechciewać zachciało, kochać anioła z evolution, i cieszyć się swobodą ruchu jaką daje c. i będzie dobrze!

ja tu tak czekam na wasze posty.....

czekam...napiszcie, co wam sie udaje teraz łatwiej niz chocby tydzien temu...

euforycznadobólu powiesz mi jakie Ty ćwiczenia robisz?? bo nie wiem czy callanetics czy co;p

Hm... teraz łatwiej niż chocby tydzień temu udaje mi się... oczami wyobraźni widziec jak systematycznie cwiczę c., a tak poważnie to czytuję systematycznie posty i miło się je czyta :)

laski - nie podgłądac, tylko pisac, meldowac, donosic!!! - gdyby wszystkie tak robiły to forum umarłe, a tak wiemy co sie dzieje z naszym treningowaniem sie, wiec mozna cos dorzucic, ahahaha nam nieczego sie tu nie sprzedaje, nikogo nie krytykuje, wiec uwzam nas za wyjątkowe :) callaneticsEVOLUTION sie nazywa, z chomika ściągam, podac prosze maila, to plytki wysłac moge, postram sie, choc kłopoty z nagrywaniem/nagrywarką nagle wyniknęły, ale na pewno sie dogadam z tym sprzetem urochomiło sie towarzystwo świetnych Pań

a jak z chomikiem sobie radzicie to mozecie wysłac maila i podam wam moje konto, ozna sciagac i sciagac - anioł evoluszynowy odlotowy prowadzi - taka gentle touch, ze hohohohoo

jolsen@wp.pl

Psia

Jak

Aha

Pis

No

nie, no MILKa , chyba niecierpię jak ci te posty wcina!!! [wściekły czy jakistam] ja jednak pozostane przy swojej wersji emotikon [ibede wpisywac jak dotąd] ahahahh..... MojE GRUCZOŁY SĄ coraz lepsze - juz powoli wierzę w efekt zblizony do wyjsciowego - jeszcze tylko rozmiar [zdecydowany do załamki]przy ruchach szyją czuje, jak ciagne biust w góre ramiona bedzie sie fajnie obserwowac po evolution - obiecuje - troszke bardziej tam dbaja o gorna czesc ciała, skretow jest tez wiecej i mega super cwiczenia na talie i boczki tyłowe jednoczesnie (abdomen and behinds) w mailu do c.com podziekkwałam za kolejny trening oraz ze jestem z oplski i mam tutaj taka sympatyczna grupke pan, ktore chetnie skorzystałyby z regularnych treningow przez jakis czas - niech maja radoche tam w stanach odległych , a co! co do diet przy c., musze wam powiedziec, ze mnie emocjonalnie na diety nie stac, nie przy takiej pogodzie wrednej!!!o, nie...z tym zaczekam na słonce, a efekty cwiczen na razie musza mi wystarcczyc...a cwicze w rytmie: 3dni + relax JEDEN DZIEN...polecam, ja wytrzymuje tylkio 3 dni z rzedu i musi byc tea-time, chyba, ze to sie zmini, bo bylo 1+1 NA POCZATKU, i tak - udaje mi sie robic postepy podczas treningów. jak wroce do domu to jeszcze was sobie poczytam, i sie odezwe.... love waas bardzo - wprost proporcjonalnie do pogody :)

Dziękuje Bardzo za odpowiedź Milko:))Kurdee najgorsze jest to że ja bardzo lubie słodycze:( i to jest mój największy problem, ja sobie nie wyobrażam nie jeść ich, moge przez tydzień ale całe życie,ale jak to mówią trzeba cierpieć żeby super wyglądać:) Pozdrawiam:)

A i mam jedno pytanie:) Jak sądzicie lepszy jest ten zwykły callanetics czy ten evolution?? :)

Hm, znam wasza symaptie do c. 10 hours, ale ja cwicze teraz po treningu klasycznego c. jeszcze evolution( od 28 minuty)- bez kolejnych cwiczen na brzuch oczywiscie - i stwierdzam, ze jet to to, czego w peirwszym treningu pani CAllan PInkney brakowało: MILKO SKORZYSTAM z pomysłu twoich wyliczanek: - Uda: dodatkowe, lepiej zorganizowane cwiczenia na wszystkie strony ud( bo przeciez obwód ud mmusi byc jednakowo ujedrniony), mniej skomplikowana pozycja. Ja na poczatku miałam problem z utrzymaniem rownowagi w tych "nabokodchylaczach" - ale teraz juz jakos nawet mi wychodza, wszytkie wydania tego odlotowego cwiczenia :) widze dokladnie oczekiwane efekty i tylk otak juz musi zosac... - Brzuch: wiec uwazam brzuszki kallanowe za genialne, jednak zeby miec talię to trzeba miec te skretowe cwiczeni wpisane w trening - wiec tutaj brzuszki z evolution sa ewewoluuujące..heh., kazdy ewoluuje [mąż siedzi obok i podpowiada polski, wiec za efekt nie odpowiadam, ale mam nadzieje, ze wiecie, iz chodzi o rozwoj], jak zobaczycie ta pozycje do klasycznych brzuszków to chyba rykniecie smiechem!!! ale jest fajnie... - Ramiona - hm, tutaj nadrobiono to, czego brakowało u Callan, a co MILKA zauważyła, RĘCZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja mam problem z rozrosnieta klata( w niewłasciwym wydaniu) i dlatego task barzo kocham mojego anioła:))) jejku, ta kobieta jest poprostu moim guru ALE TO CO NAJBARDZIEJ LUBIE TO CWICZENIA Z MACHANIEM REKAMI W OK PRZY ODCHYLONEJ DO TYŁU reszcie ciała, absolutnie c u d o w n e ROZCIAGANIE: powiem tylko tyle: skoro ja dam rade, to kazdy tez: A EFEKT MNIE POWALIL JUZ PO PIERWSZYM RAZIE, serio.......Callan jest poprostu bardziej zrozumiała, ale evolution DO WYKONANIA. nIE UKRYWAm, ze mnie denerwowało to , ze musze natychmiast całą nogę prostowac, i wszytko od tej wyprostowanej nogi wlasciwie zalezało [nomoze przesadzam ale nie lubienogprostowania]- teraz ok ale na poczatku masakra - a EVOLUTION - tak akos mniej eksploatująco, ale efekt luzu wokół kregosłupa gwarantowany i nie oceniony, zdumiewające......tak niewinnie wygląda.... Niesety, ja musiałam sie poswiecic, i na poczatku po klasycznym c. pocwiczyc treningowo kilka razy EVOLUtioN, ale warto bylo, teraz wciaz cwicze nasza Callan niezmordowanie, ale po tym włączam sobie ten EVOLuTION i od 26-28 cwicze sobie reszte, czasem z brzuszkami włącznie- zalezy od dnia... Mysle, ze wszsytkie tu miłe Panie dadzą sobie rade, takeigo flaka jak ja juz od urodzenia trudno znalezc , ciekawa jestem MILKO co ty o tym bedziesz sądzic, juz niedługo ! wiec, powodzenia, chomikuj.pl i działamy - dzisiaj nie cwicze, chyba...choc nie wiadomo, nałog to nałóg...

PILATES - niektóre cwiczenia tez mi sie podobały, ale jakos chwilowo nie ćwiczę...

a ja dzisiaj poległam :( dopadło mnie okropne przeziębienie:( nos tak zawalony że siedzę z otwartą buzią bo inaczej oddychać nie mogę więc przy ćwiczeniach bym się chyba udusiła :( mam nadzieję że jutro już będzie lepiej:) milko ja nie ćwiczę codziennie, na razie spokojnie i co drugi dzień robię serię, nie dałabym jeszcze rady codziennie, wszystko jest zbyt sztywne :/ ale dzisiaj odkryłam cudowną rzecz, pierwszy raz w życiu nie boli mnie brzuch podczas miesiączki i to po 3 godzinach ćwiczeń! zawsze bez tabletek przeciwbólowych nie mogłam się obyć a teraz cud hehe a co do diety to nie mogę się opanować przed jedzeniem moich ulubionych rzeczy, choć teraz staram się nie jeść po 19stej :) :) i ograniczyć słodkości

Witajcie Przeczytałam co popisałyście już wczoraj i skrupulatnie odpisałam każdej z osobna i zawiesiła mi się strona no myślałam że szlak mnie trafi Witam dziewczyny które już kiedyś kiedyś budowały to forum :) Zdrówka życzę bo widzę że coś zasmarkane jesteście :D i chciałam sie zameldować do postu :) Milka dziękuję że tęskniłaś.. miło okrutnie A u mnie.. hmm Turbo fire.. niestety nie codziennie opuściłam około 4 dni :( powinnam być już na trzecim tygodniu jestem na drugim... Callan zaplątał sie pomiędzy czasie więc 36 h za mną.. postanowiłam też że zamiast rozciągania TF będę robić callanka :) Dziewczyny czy wy zaczęłyście mieszać evolution z callanem podstawowym że się tak wyrażę ?? Jestem na diecie.. waga ładnie leciała a dzisiaj się zjechała i podskoczyła o 0,3 ale troche mnie boli brzuszek więc przeczuwam @ :) Ogólnie chyba wstałam lewą nogą... znowu się troszkę dołuje sobą.. piszeie o cudownych efektach a ja jak biodra i uda miałam tak mam.. jeszcze zauważyłam że brzuszek większy wczoraj i dziś.. wiem panikuję.. ale już siebie nie mogę.. Chce wiosnę.. w końcu rzucę się na rower.. może biegać zacznę .. po TF poprawiła mi się kondycja.. nie będzie wstydu że dobiegne za blok i "umrę":D Tęskniłam za Wami.. jesteście cudowne babki.. żebym ja miałam tutaj takich fajnych ludzi jak mam gdzieś w świecie :) ale pocieszam sie tym że jesteście sobie.. istniejecie..