callanetics

projekt badawczy na zalicznie ćwiczeń musze zrobić i po to mi wywiady :) prześlę jutro pytania mailem :) dziękuję Ci bardzo

hej Pięćdziesięciolatko, dziękuję za zainteresowanie moim badaniem, ale nie odesłałaś mi załącznika w mailu ;) jeśli mogę Cię prosić o powtórne przesłanie z załacznikem.. byłoby super :)

Po małych korepetycjach UDALO SIE!Wysłała załącznik i czegoś przy okazji nauczyłam:-DAle ankieta nie była szczególnie ciekawa,albo może ja już jestem zepsuta?Ale starałam się odpowiedziećWiem,że jestem już na innym etapie,naewt na bale sylwestrowe nie chcę chodzić,co niedawno było nie do pomyślenia.Ale wolę fajną rozmowę i kontakt z przyrodą niż huczny bal...Znak czasu:-(Takie fety mnie nudzą hm...

Piecdzisesieciolatko-to co robilas w Sylwestra? i nie napisalas mi czy cwiczylas np popoludniami bo ja teraz rano nie bede miala czasu

Guga:-) po całym dniu jazdy na nartach o północy padałam na nos:-DWięc po wystrzeleniu butelki szampana i odpaleniu racy na świeżym powietrzu przy cudownej zimie-z radością skoczyłam spać.A w Nowy Rok cudowna pogoda i świeży opad śniegu:-)Warunki bajeczne do jazdy MIODZIO!Już się wybalowałam i mnie to już nie kręci

Pięćdziesięciolatko, ja bym powiedziała że te pytania są głupie wręcz, ale moje koleżanki z grupy muszą mieć wszystko na tysiąc pięćset procent zrobioen - i tak je opracowały ;) dziękuję Ci bardzo bardzo bardzo Guga - Ty ćwiczyłaś rano? WOW :D ja rano jestem jak zwykle wszędzie spóźniona hihi :P

cwiczylam rano jak nie pracowalam a teraz bede na 7 do pracy chodzic wiec nie bede cwiczyc napewno tak wczesnie a tylko popoludnie i wieczor mi zostana Piecdziesieciolatko-wolalabym spedzac tak jak ty Sylwestra niz siedziec w domu i pic alkohol niestety tak wiekszosc spoleczenstwa spedza wone dni

Dobrze Guga że czujemy tak samo:-)Jestem wstrząśnięta wiadomością o śmierci Janusza Kłosińskiego...Dramat nie do opisania dla Krystyny Jandy...Cóż znaczą te nasze małe problemy wobec takiego bólu?Przepraszam,ale jest mi bardzo smutno mimo że jestem wierząca...Taka rana prędko się nie zagoi...

Przepraszam ś.p.EDWARDA Kłosińskiego,że zmieniłam Mu imię na JAnusza.Sorry,ale mi głupio:-/

czesc dziewczyny mam zamiar cwiczyc callanetics bo 2 miesiace temu urodzilam syna i chciala bym zgunicz jakies 20 kg - myslicie ze mi sie uda. nie bede cwiczyc sam chosc mam niebieska ksiazke callan pinckney ale wole isc sie zapisac na zajecia troszke dyscypliny i troszke z chociaz jednej godz dla mnie w ciagu tygodni. wlasnie jak czestoi cwiczyc . prosze odpowiedzcie

20 kg to bardzo ambitne zadanie i wymaga dużo pracy,najlepiej codziennie,przy ekranie dvd,na kocu lub macie,ale CODZIENNIE;-Dnie ma zmiłuj przy takim programie,więc zacisnąć zęby i...do roboty.powodzenia!

W razie czego-służę płytką z Callan:-D.Cwiczysz sama codziennie o dogodnej porze,bez żadnych kosztów i opuszczania dziecka,to tylko kwestia organizacjiDa się zrobić na 100%!!!

Ufia Pięćdziesięciolatka ma rację zaciśnij zęby i do boju, a czy się uda? Tak ja jestem tego dowodem, schudłam na diecie 23kg, a teraz wracam do ćwiczeń no i do diety Pięćdziesięciolatko witaj, cieszę się, że już jesteś z nami cała i zdrowa Guga był romantyczny wieczór, było miło, jutro 1 dzień sb, trzymaj kciuki, ja będę myślami z Tobą pierwszego dnia w Twojej nowej pracy

pięćdziesięciolatka jak mozesz to chetnie skozystam z tej kasety. wiem troszke szkoda kasy na cwiczenia ale z ksiazko ciezko sie cwiczy

Ufia - myślę, ze dasz radę, również udało mi się zrzucić 20 kg po ciąży, dzięki ćwiczeniom, a dużą rolę odegrał właśnie callan. Radziłabym jednak pójść na kilka ćwiczeń do klubu, dokładnie podpatrzeć, w jaki sposób prawidłowo powinny być wykonane. Żelazna konsekwencja jest niezbędna, zresztą...masz Maluszka, z nim również możesz dużo się ruszać, ćwiczyć, tańczyć...:)

Asikad-dzis byl pierwszy dzien w pracy-troche mi sie czas dluzyl bo lubie miec konkretnie co robic ale czas zlecial i na dodatek mialam czas na zakupy,poplacenie rachunkow i odebranie malego z przedszkola niestety chyba nie pocwicze bo boli mnie zoladek i na dodatek zaraz bede miala gosci ale od jutra musze bo za bardzos ie zaokraglilam to przez zajadaniem smutkow i stresow chyba

Ufia:-)Przyślij mi adres na maila,to Ci wyślę płytkę,żebyś ładnie ćwiczyłaZ płytką będzie Ci łatwiej

hej Kobietki :) ja się ostatnio chyba trochę przećwiczyłam.. tak mój facet stwierdził - na podstawie objawów, bolało mnie COŚ w prawym płucu (jakby mi się rozrywało od środka coś) przy jakimś wysiłku, choćby śmiechu.. i mam się oszczędzać aż mi nie przejdzie :) więc zaraz sprawdzę czy już mi przeszło :D Guga - gratuluję nowej pracki, jeszcze będziesz miała jej dość :P :)

Guga jakoś uszło mej uwadze:jaką pracę masz teraz?Coś przez te święta iproblemy przeoczyłam:-)

w urzedzie pracy pracuje Piecdziesieciolatko a wogole sporo dziewczyn nie pisze np bipi wogole i Piksa rzadko oraz Oagap o Bombasti nie wspomne jasne Samanto ze bede miala dosc ale ciesze sie ze sie wreszcie z handlu wyrwalam myslisz ze to od cwiczen te bole?

w urzedzie pracy pracuje Piecdziesieciolatko a wogole sporo dziewczyn nie pisze np bipi wogole i Piksa rzadko oraz Oagap o Bombasti nie wspomne jasne Samanto ze bede miala dosc ale ciesze sie ze sie wreszcie z handlu wyrwalam myslisz ze to od cwiczen te bole?

czesc dziewczyny rzadko zagladam to prawda ale was czytam caly czas czy ktoras z was zna ajkis dobry szybki sposob na pozbycie asie migreny od dzisiaj mam i mam nadzieje ze jutro zniknie

Ufia:-)koperta zaadresowana,jutro pójdzie priorytetem.Ale nie chcę żebyś była rozczarowana,ponieważ jest pzegrana ze starej VHS po 20 latach ćwiczeń.Ale jest czytelna,i mnie ćwiczy się przy niej znakomicie,dołączyłam też Bojarską :-)Jak kto woli:-DZacina się lekko na 50 minucie,ale można to obejść:-)Zyczę wytrwałości i konsekwencji,bo to gwarantuje sukces

Guga pierwsze koty za płoty, jeszcze nie raz będziesz się nudziła w pracy, ale ma to też swoje uroki można w tym czasie pozałatwiać lub zaplanować swoje prywatne sprawy, haha... jak postanowiłam tak i zrobiłam, pierwszy dzień diety i powrót do ćwiczeń, kupiłam też hula-hop, ale jazda, jak byłam dzieckiem to szło mi super, a teraz dusza blada, 4 kólka i gleba, mąż z córką mają niezłą radochę jak się wyginam i nic, ale będę dzielna, jeszcze zobaczą a tak wogle to mam nadzieję, że może kiedyś skończy się nasz rodzinny koszmar z chorobami, córka w ciągu ostatniego miesiąca przeszła anginę po niej infekcję, a teraz oskrzela i skończyło się na zastrzykach, ja wygrzebuję się z przeziębienia, które skończło się anginą, a teraz dopadło i męża, na razie przeziębienie, nieźle co?

ps.czekałam dziś ponad 3 godziny na księdza po kolędzie.Straciłam jogę i zjadłam po drodze pół pudła czekoladek,mam więc teraz niezłego kaca,zamiast ćwiczeń -1000 kalorii brrr!Jestem wściekła na siebieJak to odrobić?Mało chrześcijańskie iczucie:-(

nie wiem Guga, ja nigdy takiego czegoś nie miałam, mój chłopak twierdzi że się przecwiczyłam i moze tak być - w połowie aerobiku już mnie tak rozbolało, ze przerwałam ćwiczenia.. odpoczęłam trochę i tylko na stepie pół godzinki pochodziłam (to już nie męczy więc nie bolało mnie już, potem jeszcze tamilee na brzuch drugi zestaw - strasznie męczący ale już nie bolało więc ja już nie wiem jak to z tym jest ;) ) btw. musze pochwalić moje zdolne Kochanie - zbudował mi taki śliczny step z dechy podłogowej że prawie się z moim parkietem zlewa :D zdolna bestia :) Asika - mój brat do 11 roku życia chorował non stop, leczyli go na zatoki itp - i dopiero teraz ktoś wpadł na pomysł, że może ma alergię - na mleko.. może twoja córcia jest uczulona w ten sposób na coś.. lepiej sprawdzać takie rzeczy jaknajwczesniej, mój bra teraz ma rozwaloną odporność i stąd te choroby Pięćdziesięciolatko - spalić musisz kalorie :P najlepiej jakoś przyjemnie :P ;)

Asikad:-)Bardzo mi zaimponowałaś,jeśli to prawda z tymi kilogramami:-DDzielna zuch dziewczyna!!!Mało że ładna to jeszcze konsekwentnaTak trzymaj!!!Chcieć to móc!Piksa jak mnie głowa boli to łykam Ketonal,na ogół pomaga,czego i Tobie życzę:-)

Samanta dzięki za radę będę w piątek u lekarza to porozmawiam z nim na ten temat, ale bardziej podejrzewam, że to migdały, albo ostatnie ząbki, które chyba chcą się wybić. Pięćdziesięciolatko nie oszukuję, od kwietnia zgubiłam 23kg, samej czasami ciężko mi w to uwierzyć, może nawet nie chodzi o kg, ale o wytrwanie i samodyscyplinę, a uwierz mi lubię sobie zjeść i wypić, no i chciałabym być też zadowolona ze swojego wyglądu, więc jeszcze 20kg i będzię ok, haha...

Asikad:-)Tylko nie przegnij!Na moich płytkach słynna Tamilee wcale nie jest apetyczna,taka umięśniona i sucha...Niekoniecznie mi się podoba:-)Więc z tym chudnięciem_w granicach rozsądku,bez przegięć:-)Wszelka przesada niepolecana:-DMoże warto spojrzeć na siebie z miłością,trochę łagodniej,bez ciśnienia na anoreksję:-D

tamilee sucha?? a w życiu! :P własnie przerosnięta jest, ma taką masę mięśniową że kulturyści mogliby zazdroscić (co nie znaczy ze to jest fajne oczywiście, no co kto lubi, ja lubię jak kobieta jest lekko umięśniona i taka jędrna :P )