Do wszystkich facetów i nietylko!!

Hej co robicie żeby przytyć? może to troche głupie ale zbieram opinie na ten temat bo pisze o tym prace magisterską.. stosujecie odrzywki chodzicie na siłownie... napiszcie o tym

odpowiednia dieta, wegle w odpowiedzniej proporcji do białek i tłuszczów, pozxatym odzywki kreatynowe, białkowe, i cwiczenia. Wszystko skorelowane odpowiednio w czasie i proporcjach.

mój chłopak był kiedys bardzo chudy, potem ćwiczył dużo na siłowni i stosował odżywki białkowe. Ale potem wszystko odstawił(brak czasu) no i dopiero się roztył.. no może nie tak strasznie:) ale teraz z jakies pare kilo ma przy duzo. Spotkałam się z kilkoma opiniami że właśnie po odstawieniu tych odżywek( nie mówię tu o sterydach) i zaprzestaniu ćwiczenia właśnie ma się problemy z utrzymaniem wagi która rośnie w górę.