Problem ZAPARĆ podczas wyjazdów - jak sobie z tym radzicie?

piszcie proszę, bo wyjeżdżam w sobotę na prawie 3 tygodnie i cieszę się bardzo z tego wyjazdu, ale ta myśl nie daje mi spokoju, bo wiem, że przez problem z wypróżnianiem mogę mieć zrąbany cały wyjazd:(

codziennie rano wypijaj 2-3 kubki goracej, przygotowanej wody. Tylko niech bedzie taka, bys bez problemu mogl ja wypic, nie za goraca, ale ciepla. po 20- 30 minutach powinienes sie wyproznic Staraj sie tez jesc jogurt Activia, Actimel czy inny jego odpowiednik; zaserwuj sobie tez duzo ruchu pozdrawiam :)

tyle tego w TV :D

hmm stoperan - na biegunke, gasstop - na wzdecia; na przeczyszczenie to raczej xenna... ale ja polecam uparcie naturalne metody, w szczegolnosci wode - jak napisalam wyzej:) pozdrawiam

Dzięki za wszystkie sugestie:) zapomniałam dodać, że ten problem pojawia się tylko i wyłącznie podczas wyjazdów, bo w domu normalnie chodzę po 3 razy dziennie do toalety. Pamiętam, że któregoś lata piłam na przemian gorącą kawę i maślankę i nic! zupełnie nic nie pomagało:O myślę, że to raczej siedzi w psychice. A te zioła to bezpieczne są?

wiesz, to jest czesta dolegliwosc... Wrogosc czy niechec/strach przed obcymi toaletami. Przede wszystkim zatem nie mysl intensywnie o tym, co moze sie przydarzyc. Jesli sam sobie nie przetlumaczysz, to i senes (dosc skuteczne przy fizjologicznych zaparciach) nie pomoze... pozdrawiam

Dzięki:) naprawdę staram się nie mysleć, ale to naprawdę trudne:O Wpisujcie jak najwięcej metod, bo wiem, że będą mi potrzebne już od soboty:)

... to moze spozywaj duzo blonnika? ja serdecznie odradzam jakies ziolka... POWAZNIE odradzam. lepiej uwierz w wode... Ona dziala cuda nie tylko przy zaparciach!!!! http://www.wellnesslife.pl/index.php?view=new&lev=03&root=&category_id=7&dest=219

to strach przed obcymi kiblami. Dla mnie jedyny ratunek to pokoj z wlasna lazienka.No i starac sie,zeby wyproznienie bylo co rano, a nie o niespodziewanych porach i w przypadkowych kiblach

... mozna w takim razie brac ze soba odswiezacz powietrza, wlasny papier toaletowy (czesto pojawia sie strach, ze moze go nie byc/zabraknac itd), nakladki na deske klozetowa (by mozna bylo swobodnie usiasc), chusteczki do higieny intymnej tudziez dla niemowlat. Bo chyba w takim przypadku lepiej oswoic psychike, nizli cialo, bo ono jest sterowane przez glowe.

ja biorę zawsze FRUCTOLAX firmy ortis -działa!!-tylko ze ostatnio miałam problemy z jego kupieniem, nie ma go w aptekach, musiałam sie sporo nałazić. ja mam to samo: jak wyjechałam nad jezioro-to przez 2 tyg. niC!!! a biegałam co rano, rowery, kajaki, maslanki, senes, herbatki odchudzające...i nic.może po prostu woda była jakaś nie teges, zażelaziona może?

zupełnie nie radzę, zaparcia mam zawsze w czasie wyjazdu, nic mi nie pomaga i chodzę z brzucholem wielkim jak balon, obolała i wściekła na wszystko i wszystkich......... :D

Ja też mam taki problem. Ostatnio byłam w dźwirzynie i też po prostu nie mogłam zrobić żadnej kupy. A i pełno śmieciarek Szabadabada jechało! A Warda miał taki dobry materac, to go wzięli, rozpruli!

jeszcze po tym wyjeździe?:D

:-D

A czy Acitivia bedzie dobra na takie problemy? ? ?

chociaz nie kazdgeo dziala,to zalezy od ogranizmu i...dnia;-)Bo ja np.raz zjem Activie i za jakis czasi ide na WC a raz zjem i nic:-(

ale zawsze warto sprobowac,moze akurat pomoze:-)

też pomagają?

ja też polecam fruktolax, tylko on mi pomógł. Activia to słabizna -na takie tylko jakieś kilkudniowe niedomagania (na 2-tygodniowe zaniki kupy nie pomoże jogurcik)

?????????????????????????? rozumiem, że można kupić go tylko w aptece?

nic nie pomaga:D jaka activia;P ja to probowalam juz wszystkiego- dietka, woda, activia, ziola (senes podwojna dawka!! ) sol gorzka, masaz, ruch, joga, no doslownie wszystko z suszonymi sliwkami na sniadanie i babka plesznik na kolacje!! dodam ze na co dzien bardzo regulanie sie wyprozniam to kwestia psyche tylko i wylacznie- pytanie: jak??? jak poradzic sobie z wlasna psyche?? ja radze sobie tak ze w trakcie wyjazdowpo prostu unikam jedzenia:( zeby nie miec pelnego brzucha itd ale to nie jest dobre wyjscie piszcie ludzie !!

fructolax kosztuje kilkanaście zł. i w paczce jest kilka (6 lub 9 -nie pamiętam) kostek takich duzych. dawka jednorazowa to pół kostki. i popija sie duzą il. wody. ja tylko na wjazdacgh używam, dlatego jak kupię, to mi starcza od wyjazdu do wyjazdu (na rok nawet hehe)

A czy fructolax ma jkis negatywny wpływ na antykoncepcyjne pigułki?? Prosze odpowiedzcie, bo tez mam z tym spore problemy jak gdzies wyjezdzam:O

nie, cos Ty. fructolax to zmielone figi i daktyle (kupa błonnkia) w połączeniu ze sporą dawką jakichś dobroczynnych bakterii (pewnie podobnych do tych z Aktivii, ale bardziej skoncentrowanych..)-razem rewelacyjnie działa. nie ma tam zadnej chemii, więc nie powinno wpływać na tabsy anty. róbta co chceta, ja polegam tylko na fructolaksie...

Dzieki za odpowiedz, tak chciałam wiedziec na wszelki wypadek:)

Też miałam ten problem, nieważne czy byłam nad morzem, w górach, w Polsce czy za granicą, zaparcia towarzyszyły mi wszędzie. Zawsze 3-4 dni bez wizyty w toalecie. Nic mi nie pomagało, aż kiedyś pani magister poleciła mi Dulcobis. Działa on łagodnie i skutecznie, bierzesz tabletkę na noc, rano udajesz się do toalety.

Mnie pomaga zawsze kawa na czczo Wiec obowiązkowo zaraz po przebudzeniu wypijam dwie kawy z mlekiem a najpóźniej po pol godzinie mam sesje na kibelku Nigdy nie jem śniadania zanim sie nie wyproznieniem bo to by mnie zatkało na kolejny dzien Gdziekolwiek jadę biorę ze sobą kawę i czajnik

Ja piję activię na czczo albo suszone śliwki popijam maślanką, za kilka minut kibelek murowany :)