Sposób na szczupłe nogi!!!

Próbowałam pedałować ale samej to ciężko i brak motywacji. Koleżanka namówiła mnie na Pole Dance w Lejdis Studio na Kolejowej w Wawie, jestem na początku ale powiem wam że ćwiczenia dają w kość czuję wszystkie mięśnie nie tylko nóg. Dodatkowo super atmosfera na zajęciach, w grupie raźniej się ćwiczy. Polecam serdecznie taką aktywność.

Wybierzcie dobre wkładki do butów http://www.styloly.com/2017/04/weekend-w-zdjeciach-wygladaj-pieknie.html Bedzie nam i wygodnie i stopa nie będzie sie pociła.

Ciekawe, aż tez tak poćwiczę

Powiem Wam ze kobiety też mają sposoby na to jak nosić szpilki i co robić zeby nasze nogi się nie męczyły http://www.superstyler.pl/moda/jak-chodzic-w-szpilkach-i-nie-zwariowac/

Tutaj macie przedstawione 3 przyrządy do fajnych ćwiczeń. Wystarczy trenować na jednym z nich http://www.danceandfitness.pl/top-3-przyrzady-do-cwiczen-nog/

Ćwiczyłam rowerki w powietrzu przez całe wakacje 3 lata temu. Zaczynałam od 3 minut i stopniowo z każdym dniem zwiększałam o minutę, lub dwie. Byłam wstanie "pedałować" aż 60 minut po 2 miesiącach codziennych ćwiczeń. Efekty były niesamowite! Zawsze miałam problem z masywnymi udami, które uważałam za największy kompleks. Byłam bardzo szczęśliwa i zmotywowana, gdy po 2 tygodniach zaczęto mi mówić, że moje uda wyglądają dużo szczuplej. Wtedy postanowiłam nie rezygnować z tego wspaniałego ćwiczenia i robiłam je dalej. Pod koniec wakacji rodzina i koleżanki były pod wrażeniem, ponieważ udo było szczuplejsze prawie o połowę. Gorąco polecam ! PS: Ćwiczenie to świetnie poprawia mięśnie brzucha ! Powodzenia

Na nogi świetne efekty daje taniec. Odkąd tańczę w szkole royal dance center zauważyłam, że moje nogi sa smukłe i ładnie wyrzeźbione.

Jestem w miarę szczupłą osobą, dbam o dietę, chodzę na zumbę, ale i tak mam cellulit. Stosowałam różne balsamy wyszczuplające, rękawice do masażu- i nic. Wybrałam się na zabieg endermologii. To naprawdę działa, po zabiegu cellulit stał się mniej widoczny.Jak wygląda zabieg widać na filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=tKrUgjT3LDw Sprawdziłam, to działa. Sprawdziłam na własnej skórze.

rower

Przede wszystkim silownia i stretching!! Rozciąganie jest mega ważne zwłaszcza dla nóg http://xn--sprzt-fitness-l0b.pl/a/liam,stretching-co-nam-daje

Tu sa najlepsze pomoce jak mieć szczupłe nogi https://cutt.ly/VwsWw

Witam ile razy w tygodniu cwiczycie???

Postaraj się znaleźć jakąś aktywność, która Ci będzie dawała przyjemność - np zumb, rower, basenę albo jakiś taniec. Do tego wyrzuć węglowodany proste z diety na tyle na ile to możliwe, dorzuć jakiś spalacz - u mnie świetnie sie sprawdza Efedrynę, lek często używany przez sportowców, kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki opartej na ładnie zarysowanych mięśniach. Zamówiłam od dziewczyny z forum - Ady (kom.731 154 299) i jestem bardzo zadowolona. Boczki i oponka zniknęły, zarysowały się bardzo fajnie mięśnie, kilka zbędnych kilogramów też spadło.

ja polecam masaże! szczególnie w https://www.spavitao.pl/ wykupiłam sobie całą serię i byłam mega zadowolona!

A macie pomysły na to jak schudnąć z łydek?

Na rynku w większości są niestety tylko cudowne suplementy diety, które jak wiadomo różnie działają. Na mnie osobiście te cudowne środki z reklam czy inne wywary ziołowe nie skutkują. Pewnie nie tylko na mnie. Na ten moment zaczęłam kurację tabletkami Biphasic Slim i efekty są lepsze niż przy wszystkich suplemementach jakie kiedykolwiek brałam.. Kapsułki zawierają dwie substancje czynne tj fentermine oraz orlistat, króre się uzupełniają wzajemnie, dając maksymalne korzyści w jak najkrótszym czasie. Kuracja trwa 6 tygodni i po tym czasie wymarzona sylwetka staje się faktem. Zamawiałam od polecanej dziewczyny z forum - Zuzii - 881 354 456 . Wszystko poszło bez problemów. Kontakt telefoniczny, bez zarzutu, przesyłka b.szybka, można sprawdzić zawartość przy odbiorze.