Nie moge schudnac w pasie - POMOCY!!!!

Masakra Witam wszystkich nie uwierzycie mam 92 w pasie pomocy odcudzam sie juz 4 dni po z jedzieniu ostaniego posiłku o 18 ide biegac i potem juz nic nie jem zastosowałam własna metode odchudzania poprostu mało jem rano zjadam jedna kromke do szkoły biore dwie kromki z np pomidorem sałata serem złtym i pije cały czas wode nie gazowana na obiad tez jem jedna kromke i oczywiscie mam poczucie takie ze jestem głodna ale tylko przez jakis czas a potem mi przechodzi i czuje sie dobrze pstanowiłam sobie ze w weekendy bede biegac rano i wieczorem i jest zupe ale nie cały talerz tylko w kubeczku nie wiem czy to dobry sposob ale mysle ze mi pomaga poniewaz bardzo chce schudnac w pasie narzie przez te 4 dni jak sie mirzylam zleciało mi 2 cm z brzuszka nie wiem czy to dobrze ale ,ysle ze tak pozdrawiam wszustkich i prosze o porady co sadzicie na ten temat dziekuje buziaki

Kobietki kochane! nie katujcie sie tak, prosze... probujecie roznorakich "diet" z kolorowych gazet, gdzie wiele artykulow jest sponsorowanych... poprzez taka "diete" i wyczerpujace treningi wymiatacie z organizmu wszystko...nie jecie odpowiednich posilkow co do Waszego typu metabolizmu, dlatego trudno zrzucic kilogramy np. z bioder lub barkow. pozniej, po takich "dietkach" moga zaczac sie powazniejsze problemy zdrowotne, niestety. "Chce byc szczupla" w kazdej chwili mozesz napisac do mnie maila, a chetnie doradze ;-) (zajmuje sie profilaktyka zdrowia)

Chce byc szczupła - dzieciaku pisz czytelniej, uważniej, zwracaj uwagę na znaki interpunkcyjne, bo w ogóle nie można zrozumieć tego, co napisałaś. Od 4 dni jestem na diecie Kopenhaskiej (400 - 500 kcal dziennie). Nie przestrzegam jej w 100%, bo nie jestem w stanie zjeść np.całego dużego jogurtu naturalnego i owocowej sałatki. Niestety, dzielę posiłki na porcje mniejsze. Nie powinnam tak robić, bo dieta ma na celu poprawić przemianę materii, a "bombardowanie" organizmu 3 x dziennie posiłkami jest akurat w TEJ diecie wskazany. Niestety nie mogę powiedzieć dokładnie, ile cm mam w pasie, bo nie mam miary krawieckiej. Zmierzyłam się niestety paskiem od spodni. Oto wyniki: 92,5 (biust) - 80 (talia) - 97,5 (pas). Dizewczyny ile wam ubyło dzięki hula hop?

mam ten sam problem jestem chuda a talie mam ogromną:( i z doświadczenia wiem ze hula-hop nic nie daje a nie chce mi się przechodzić na dietę skoro jestem chuda:/

Cześ mam 14 lat mam wzrostu 164cm a w pasie mam rozpaczliwie dużo 90cm czy da mi się pomóc bo już mam dosyć zrzędzenia mojej mamy błagam pomóżcie mi a w biodrach mam 95 cm ratunku

Pomożecie mi bo mam dość samej siebie.

odchydzam sie od miesiąca , straciałam w pasie tyko około 4-5 cm, w pasie mam 74 cm., a w biodrach 93 cm, ogólnei to jestem zadowolona ze swojej figury, ale chcialabym mieć płaski brzuch. Poradżcie coś , wiem, że pomagaja brzuszki, ale może zna ktos jeszcze inne sposoby?

Jestem Chłopakiem ale umiem kręcić hulahopem i powiem tak...łatwiej jest wiekszym gdy chce sie na biodrach i brzuchu..a za wam gruchocze to wlasnie dobrze bo jesttez ciezszy wiec ciezsza waga przylega do brzucha...no a jesli kupicie maly...to on sie przydaje na rece aby krecic na rece i zmieniac..z Góry polecam..!

WĘGLOWODANY. Tzw. NISKIE węglowodany. BH.40. MOTTO: INFO o węglowodanach. __WYSOKIE węglowodany, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu). __NISKIE węglowodany; to, 1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub 2. dozwolone: wzrost poziomu cukru od 13,01-26,00%. Ten POZIOM WZROSTU można sobie łatwo samemu sprawdzić, własnym GLUKOMETREM !! Np. odczyt na glukometrze jest/mamy 100 mg/dL na czczo. Po spożyciu 50 gram czystej glukozy poziom wzrośnie; o ok. 74% przy odczycie najwyższym (sprawdzamy co 15 minut przez ok. 1,5-2,5 godziny), po spożyciu 50 gram winogron o ok. 12% (ten najwyższy), po ugotowanym ryżu ok. 14-18% (zależy od rodzaju ryżu), po kaszy jaglanej o ok. 17%. Po spożyciu cukru spożywczego też poziom wzrośnie o około 73-74%. Po spożyciu czekolady tzw. min. 70% cacao, poziom cukru wzrośnie o ok. 42%, to jest dużo, ponieważ w takiej czekoladzie jest dużo __WYSOKICH węglowodanów czyli cukru białego lub brązowego. Po spożyciu chleba pszenno-żytniego poziom cukru wzrasta UWAGA o ok. 74%, czyli jak przy czystej glukozie. To jeden z dramatycznych U J E M N Y C H, przyrodniczych rekordów !! I tenże wzrost poziomu cukru po spożyciu, można sobie sprawdzić samemu tj. należy tylko odczyty, wykonywać co 15 minut określając najwyższy poziom wzrostu i jest to łatwe, no ale należy to wykonać OSOBIŚCIE. Badanie zaczynamy NA CZCZO, określamy wówczas; POZIOM CUKRU np. 100mg/dL (tj. 5, 5 mmol/L). Następnie zjadamy 50 gram produktu, w którym chcemy określić wzrost poziomu cukru po spożyciu i badamy co 15 minut, określając odczyt najwyższy; może tym najwyższym być 2-gi, a może być 4-ty odczyt. To oczywiście zależy od rodzaju węglowodanów zawartych w zjedzonym przez nas produkcie. Takimi badaniami można łatwo i jednoznacznie potwierdzić sobie, tzw. __INDEKS GLIKEMICZNY, i zobaczyć ile jest tam błędów. P. S. __INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes. Zobacz też; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW. __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL __ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/

Miałam dokładnie to samo. Hula hop i brzuszki skośne. Ekekt murowany:) Mi z talii ubyło 8 cm, a biodra pozostały takie same.

A zobacz taką metodę żywienia: http://www.hotfrog.pl/Firmy/INSTYTUT-IRL-KRAK%C3%93W/I-N-S-T-Y-T-U-T-naukowo-badawczy-im-Prof-Ryszarda-Lorenca-w-Krakowie-12646

Niestety mam ten sam problem mam wymiary 89-70-89 udo 49 a waga 54,5 wzrost 161 cm. i ćwiczę ćwiczę i spada mi całe ciało a chciałam tylko brzuch. Ale dobre są ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej są an youtube ćwiczenia na talie no i zaczełam nosić gorset juz od 3 dni tak po 1,5 h dziennie na początku nie da się zabardzo oddychac ale potem mozna juz sie przyzwyczaić. :)

Dla tech co robia wszystko zeby schudnąc, a jednak zostają im oporne miejsca jest "liposukcja ultradzwiekowa", likwiduje tłuszcz z trudnych obszarow.

A ja jestem wsciekła bo ćwiczę 2 razy dziennie zawsze jadłam duzo wazyw i owocó nie przepadam za słodyczami jedyne czego moge się przyczepic w swojej diecie to masła i pieczywa. Ale nie obrzeram się, ćwiczę. Chudnę wszędzie ale nie w tali!!1 brrrrrrr

jak powiedział gość z 10:25 jedyny ratunek to liposukcja ultradźwiękowa, wystarczy kilka zabiegów po 20 minut nagrzewania falami infrared plus 20 minut ultradźwięków i tłuszczyk sam znika :)