ćwiczenia po cc

Czy ktoś sie orientuje od kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarskim cięciu, aby brzuszek wrócił do swojej dawnej formy? Jakie ćwiczenia można wykonywać? Będę wdzięczna za każdą radę. Pozdrawiam

Czesc Iwona. W Polsce zaleca sie odlozenie cwiczen do 6 tyg po cesarce. Poczatkowo bylam zszokowana, jak tak mozna, ale poniekad to zrozumialam jak juz mialam cc :) Przez pierwsze kilka dni miesni brzuch po prostu nie ma, wiec ciezko jest sie nawet przewrocic z boku na bok :( Wiec odczekalam cierpliwie chyba 3-4 tyg, i zaczelam jakies bardzo delikatne cwiczenia na nogi, rece. oczywiscie spacery intensywnie duzo wczesniej i caly czas :) Natomiast teraz w Anglii wlasnie dostalam ulotke i rehabilitant pojawia sie w pierwszej dobie po cc i zaleca jakie cwiczenia robic zeby szybko wrocic do formy??? Tak czy inaczej, z porzadnym cwiczeniem miesni brzucha i tak pewnie tym razem odczekam z 6 tyg, na wszelki wypadek...