popuszczanie moczu po porodzie

Dwa miesiace temu urodzilam silami natury. Porod byl bardzo ciezki i dlugi. W ostatniej fazie wycisnieto ze mnie dziecko bo przez caly porod mimo nasilajacych sie skurczy rozwarcie bylo bardzo male. Od tego czasu delikatnie popuszczam mocz tak, ze nosze wkladki. Sa to naprawde minimalne ilosci, ale utrudnia to zycie, tym bardziej, ze jestem mloda osoba. Mam pytanie: czy jest to naturalne i czy to mija po jakims czasie, czy zwieracze zostaly tak bardzo rozluznione, ze wymaga to konsultacji lekarskiej? Wiem, ze jesli miesnie wejscia do pochwy sie rozluznia to nalezy cwiczyc miesnie Koegla, ale tu nie chodzi o te miesnie:). Z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi.

I ktoś mi powiedział, żeby ćwiczyć zwieracz. Nawet nie zajęło to dużo czasu. W trakcie siusiania należy wszelkim możliwym wysiłkiem zatrzymać strumień moczu na moment. I tak przy każdej wizycie w toalecie.

dziekuje:)