odchudzanie wpisane w życiorys...znowu porażka....ale nie poddam się

ciekawostka-a jaki jest cel picia tej czarnej kawy na czczo?co to daje,bo ja zawsze po śniadanku piję żeby nie na pusty żołądek bo to nie zdrowe jest i magnez wypłukuje..?

witam koleżanki, i znowuuu poniedziałek, Edia spoko teraz to już na jednym wózku jedziemy ta sama waga :), ja to jestem szczęśliwa że w końcu zobaczyłam z przodka szósteczkę na wadze, jakoś raźniej mi się zrobiło. Gosik i podobnie jak Ty marzę żeby zobaczyć piątkę z przodu na wadze :). Powiedz a co to jest ten ABS bo może i wiem jakie to ćwiczenia tylko terminu nie kojarzę. Dziekuję Wam za gratulacje :) i trzymam kciuki :)

juz tlumacze co to jest ten ABS.... to zestaw cwiczen na jedna partie ciala, ktore wykonuje sie przez 8 min:) na necie dostepne sa filmiki na roczne partie miesni:) sama je posiadam dzieki kafeterii:) Proponuje na google wpisac 8 minutes ABS , albo popytac na kafeterii czy ktos je udostępnia, lub moze udostępnic w sieci. ja niestety nie wiem jak to zrobic :( a cwiczenia bardzo polecam:) tak dla lepszego samopoczucia:) i efekt w miesniach czuc (bolą wiec są:P) a czym jest 8 min dziennie ?? Milego dnia dziewczyny:)

znalazlam ciekawy link:) poczytajcie jesli interesuje was ten abs :) http://66.249.93.104/search?q=cache:XNvUBvPwNPAJ:www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf+%2B8+minut+%2Babs+&hl=pl&gl=pl&ct=clnk&cd=7&lr=lang_pl

TEZ CZASEM robie ten ABS-ale trzeba wtedy załączyć kompa a nie zawsze mi sie chce na te 8 minut,ale na pewno jest to bardzo fajna sprawa. Podam wam dziewczyny link do prostych cwiczeń,zawsze i o kazdej porze -na smukłe nogi!!!!http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/smukle_nogi,38,20,20,997,1058,0,0,0.html robię i wydaje mi się ze działa. Dzis wyskoczyłam na kosmetyczne zakupki-kupiłam sobie podkładzik z lirene -srebrny,ostatnio miałam złoty ale słyszałam że srebrny lepiej kryje, kupiłam też jedwab do włosów-czytałam na forum ze to super jest a kosztuje taka maciupka buteleczka 7,30 starcza na dłógo bo używa sie po kropli.. Mam nadzieje ze będę zadowolona z zakupów-acha jeszcze szampon koloryz.z marion -brąz orzechowy..

o fajoskie ćwiczonka dzięki!! Edia, mnie też takie zakupy poprawiają samopoczucie, jeszcze ciuchland, jaka to radocha kupić np. jeansy lub bluzeczkę firmową za jedyne 20zł, ja włoski koloryzuję balsamem koloryzującym Henna Venita taniocha bo 5,30 starcza mi od 2 do 3 razy, zmywa się bardzo szybko ale za to nie niszczy wogóle włosów, włos po zmyciu powraca do pierwotnego naturalnego kolotu, więc można kombinować ile wejdzie. Ja jeszcze nie byłam u fryca obiecałam sobie że jak zaważę 65 to pójdę, zresztą chciałam troszke inną fryzurę niż zwykle i dlatego męczę te włosiny żeby urosły. dobrej nocki

http://www.polki.pl/?page=zdrowie_i_psychologia_zdrowie_raportyozdrowiu_artykul&cmn_id=10002640&ph_news_page_no=1

Cześć, ja dzisiaj wypróbowałam własnie city mat lirene naturalny i faktycznie jest super, fajnie kryje i matuje, ja mam cere mieszaną, więc dla mnie jest oki, chyba zakupię. Koleżanki powiedziały ża wyglądam na 60kg hi, faktycznie jestem zawsze ubita no bo gdzieś tam z przerwami zawsze ten sport mi towarzyszył, więc te mięśnie też coś ważą no i te cycki. :) Miłego dnia dziewczyny

znowu zaczynam dzionek pierwsza? po wczorajszym szamponiku włoski mam ciemniejsze-szampon kosztował 2.70! ,jak na razie jestem zadowolona z koloru,zobacze jak sie bedzie zmywał,a ten jedwab to sprawił ze mam takie mięciutkie-cud miód.,ale nie zaleca sie go stos.za często bo sie włoski przyzwyczaic moga . Dziś wybieram sie do rodziców bo dawno już nie byłam u nich-chyba z 10 dni,a oni to najchetniej codziennie by mnie widzieli u siebie... Jak sie trzymacie-ćwiczycie?,pozdrawiam kobietki ,papa

o jednak Pxelku wyprzedziłaś mnie,a ten puder to superowy jest i ładnie pachnie,polecam,dzis uzyłam go pierwszy raz i jestem pod wrazeniem..

mam ten beżowy kolorek ,naturalny za jasny ciutke jak dla mnie,a toffi za ciemny ale podobno po nałożeniu ładnie się prezentuje,więc może nastepnym razem na lato bedzie w sam raz!! pora na śniedanko,co jecie dobrego? bo ja sama nie wiem co dziś bym sobie schrupała na sniadanko..?

ja akurat w gazecie miałam próbkę naturalnego ale jak wybiorę się do sklepu to wypróbuję również inne kolorki, no nie powiem udał i m się puderek, hi sama pracuję w kosmetycznej firmie, notabene pudry też robimy i to nawet bardzo bobre sądząc po opiniach i popycie, no ale człowiek-baba zawsze szuka czego innego, u nas właśnie brakuje takich kryjących i matujących, niby w nazwie takie są, ale jednak na mojej cerze się nie sparwadzają, hi babie to nigdy nie dogodzi :) Jeżeli chodzi o śniadanko to mam wybór albo pomidorowa albo żurek hihihi, no i herbataka zielona i czerwona :)

a ile tej czerwonej mozna wypić ,tak 3 szklanki moze być czy to nie jest wskazane,bo rózne opinie słyszałam,a ta herbatka bardzo mi zasmakowała i mogła bym jej wiecej pić gdyby było to ok..? WCZORAJ kupiłam taką z cytrynowym posmakiem i pycha jaest-smakuje jak taka z górnej półki a nawet lepsza i nie zajeżdża \"błotkiem\",z firmy vitax-sypana

o już wiem 3-5 filizanek dziennie czyli mogę! możecie poczytać o tej herbatce więcej: http://www.resmedica.pl/zdart129911.html

pomylily mi sie dni, myslalam ze dzis czwartek i sie zwazylam :P szkoda ze mam swiadomosc ze ten spadek to tylko woda z organizmu... ale zawsze to jakos ladniej na wadze wyglada:P ... 63Kg :D na razie nic nie dopisuje.. jutro sie zwaze z samego rana i wpisze w stopke:) jak tam dietka wam idzie? bo mi calkiem niezle ostatnio:) nawet za bardzo nie mam checi na slodkie.. moze dlatego ze zastepuje to przepysznymi salatkami owocowymi:D (ilosc w granicach rozsadku bo owoce są zdradliwe... niby zdrowe ale kaloryczne ze hohoho) wczoraj mi sie cwiczyc nie chcialo za bardzo, ale bylam na 1,5 godzinnym spacerku wiec jakos moze jestem usprawiedliwiona:P cos rzadko tu zagladacie... czasu nie ma?? tak zajete cwi czeniem pewnie jestescie:P pozdrawiam serdecznie :D

no a ja cały czas dzisiaj myśle ze piątek mamy-chyba dlatego ze ostatniego i miesiac zakończam w pracy i rozliczam... gdzie was wywiało ze takie pustki dzisiaj? JA to muszę chyba poządną wage sobie kupić bo na mojej waże 67,5-68,a u mamy 71 i mam nadzieje że ta moja to dobrze wskazuje bo w przeciwnym razie lepiej nie mysle nawet!!!

Gosik-1,7 kg w zaledwie tydzień? to chyba nic nie jesz..ja się już tak ograniczam a waga prawie w miejscu -a zmieniłam nawyki zywieniowe juz 2 mies.temu-dziwne to jest wszystko.

jakie w ogóle macie wagi?cyfrowe? i czy na allegro kupiłyscie może ?

to 1,7 kg to takie oszukane jest... mniej zjesz dnia poprzedniego, mniej wypijesz plynow i kilogram na drugi dzien mniej wazysz :) ale powiem szczerze ze by mnie ucieszylo jakbym za tydzien zobaczyla 62,5 kg :D mi sie wydaje ze i tak za duzo jem, choc dzis to pobijam rekordy: kanapka na sniadanie wygladala tak: sałata wedlinka, ser zolty pomidor taka kompozycja x3( bez chleba) na obiad zjadlam to samo ale x2 i do tego kilkanascie suszonych moreli kolacja salatka owocowa:) w miedzyczasie kawa, herbata... chyba calkiem niezle i zdrowo co? wage mam cyfrowa, kupiona w sklepie :)

melduje się!!! co za jekieś dni pracowite nie ma chili wytchnienia i ta pogoda, o 14 miałam taki kryzys że usnęłabym nan stojąco. Ja mam wage elektroniczną, dostałam na gwiazdkę bo sobie zażyczyłam ;) Wbiłam się dzisiaj w jasne jeansy, nawet nieźle wyglądałam :) jeszcze później zajrzę bo obowiązki jeszcze....papa

ehh dziewczyny gdzie jestescie?? w ogole nie zagladacie na topik co sie dzieje :( szkoda

ufff jestem wogóle w pracy taki kocioł że nie ma chwilki żeby pare zdań sklecić. Teraz już w domku ale co nie łamie :( wzięłam prochy i mam nadzieje że do jutra przejdzie, na dworku zaczyna sie robić ciepło a mną telepało że szok, a jeszcze miałam wizytę u dentysty z Synkiem, zreszta pierwszą, jakoś poszło ale to tylko lakowanie szóstki,za tydzień bierzemy się za borowanie brrrrrr, kurcze boje się,a ma aż trzy do wyleczenia, uffffff. Jak tam zdrowe odżywianko koleżanki??? Zakupiłam sobie otręby owsiane i dosypuję po łyżeczce do zupek, ułatwia wypróżnianie, pozatym jak nasiąkną to smakują jak kaszka w tej zupinie, hi zawsze to jakaś odmiana, ale póki co nie narzekam, kryzysu brakkkkk ale ciiiiiii nie kraczmy, oby tak dalej aby do wiosny :) no i uległam reklamie niestety zakupiłam clarinol cla 1000, ale te baby głupie, no ale kupiłam 60tabl.kosztuje 54zł wystarcza to na m-c kuracji, zobaczymy jak po m-cu zauważę różnicę to przedłużę kuracje. gorące pozdrowionka

cześć dziewczyny, gratulacje Gosik!!!, kilosek Ci poleciał :D w tydzień. Dzisiaj piękna pogoda od rana super!!, ja też się lepiej już czuję, całe szczęście :) miłego dnia

witam nie odzywalam sie bo u mnie lekkie zawirowania, pisalam cv, podaniua bo w przyszlym tyg. zaczynam rozwozic je w poszukiwaniu pracy. chce znalezc prace w szkole czyli jakby sie udalo to zaczelabym we wrzesniu. jak dla mnie to super, maly mial by prawie roczek takze idealnie. no i jeszcze za tydzien w niedzielke robie chrzciny takze zaraz jak wejde w gary to skoncze w poniedzialek 12-go. sama nie wiem jak to sie stalo z ta moja waa przeciez przez te 3 tyodnie zarlam jak wieprz no i prosze, super. dopiero teraz od poczatku tyg. jem lekkie sniadanko, no i normalny obiad, wyliczylam ze to jakies gora 1200 kalorii na dzien ;). teraz jestem naprawde zadowolona jak wygladam , zeby tylko nie przytyc. eehh. edia moze twoja waga jest popsuta, bo az wierzyc sie nie chce zebys byla taka oporna na zrzucanie kilogramow. ja mam elektryczna, jestem zadowolona. idz do apteki, bo w niektorych sa wagi elektryczne na zetony. gosik_gosik - brawo kg. polecial , a juz niedluo spodnie z tylka;)

WITAJCIE! No pięknie za niedłógo to ja tu będę przy was laski jakimś wielorybem- już mnie to wkurza i mam nadzieje ze te wagi żle wazą -a mama wczoraj powiedziała mi że jakoś schudłam-mimo ze nie mówiłam jej o moich \"staraniach\" więc mam nadzieje ze jednak coś sie dzieje z moimi kiloskami! Wiosna na karku-trzeba przecież ładnie wyglądać i móc sie mieścić w ładne ciuszki.Ja to jeszcze mam tą budowe czyli chyba też pochłonie to jakąś moja \"część\" ciała..? Będzie dobrze..!

Kajka a co z maleństwem-babcia? czy opiekunka..? ja też wróciłam do pracy jak mały roczek skończył,ale babcie i dwóch dziadków na zmianę zajmowali się nim,a do przedszkola poszedł mając 4 latka-ale ten czas leci teraz ma 8 lat!!!!!

dziadkowie to super niezastąpiony wynalazek!!!!

Kajka się pokazała, super, ja podobnie jak Edia do pracy wróciłam jak synek miał 8 m-cy, co prawda siedzieliśmy na zmianę do 15 mąż od 15 ja a on do pracy ciężko było, czasami dziadek pomagał, bo bacia jeszcze pracowała. Hm a teraz od września junior już do szkoły idzie. Kajka gratulacje waga stoi w miejscu a nawet troche spadła to dobrze:) Edia tez myślę że ta Twoja waga to oszukuje, skoro mama zauważyła to na pewno schudłaś. pa

cześć! Piękną pogodę dzisiaj mamy-trzeba na spacerek się wybrac koniecznie! Znalazłam fajne zastawy ćwiczonek-zerknijcie: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=483 przydało by się spróbować ...

witajcie, ja dzisiaj urządziłam sobie rewie mody :) mierzenie ciuchów no i jest super :D coraz więcej ubranek mogę założyć i wyglądam dobrze, aż się popłakałam z radości.....