Szukam osób, które chciałyby razem ćwiczyć, chudnąć i motywować się !!!

Jest ktoś chętny?? :D Chciałabym zacząć od poniedziałku !!!

moze ja sie przylacze;)

jakies cwiczenia by sie przydaly, mialam zamiar chodzic do klubu,jednak mnie to za duzo kosztuje i postanowilam cwiczyc w domku;)

no i dietka by sie przydala bo wiosna tuz tuz, a ty co konkretnie zamierzasz robic?

wiecie a ja mam ze sobą problem bo chce schudnąć ale nie chce mi się nic robić nie mam silnej woli:-(

u mnie z silna wola to jeste roznie...teraz mialam sesje i niestety tylko siedzialam w domu i sie uczylam..no i oczywiscie jadlam i zero ruchu;(

ale juz mam egz za soba wiec trzeba sie za siebie wziac;)

ale juz mam egz za soba wiec trzeba sie za siebie wziac;) a ty klaudia ile chcesz schudnac bo mi by sie przydalo z 10 kg..

Witaj Wiewióreczko!! :) Ja konkretnie chcę jeździć przede wszystkim na rowerku stacjonarnym, rozciąganie i ćwiczenia na brzuch. Diety nie będę stosowała żadnej poprostu MŻ ;) Ja z kolei nie mam w mojej małej mieścinie żadnego klubu, gdzie mogłabym chodzić dlatego muszę zabrać sie za siebie w domu i opornie mi to do tej pory szło ale już tak przytyłam, że poprost MUSZĘ! Kupiłam sobie strój kąpielowy bikini i do lata muszę jakoś wyglądać :P Acha chcę schudnąć jakieś 8kg a Ty Wiewiórko?

Witaj Klaudio !!! Ja też mam SŁABĄ WOLĘ dlatego też założyłam ten wątek! Wierzę, że razem będzie łatwiej. To co dołączasz się?? Ja muszę uciekać będę jutro papa

mi by sie przynajmniej 10 kg mniej przydalo...specjalnej diety tez raczej stosowac nie bede, w domu mam hula hop,ciezarki a niedaleko las, wiec moge chodzic na dlugie spacery i marsze;)

A ja lubie ćwiczyć Zawsze na wiosnę zaczynam, żeby mieć jędrne ciałko w lecie. Moge wtedy smiało chodzic w krótkich spodenkach i w stroju kąpielowym

ja bym chciała tak 5-8kg w wakacje przytyłam te 5kg a teraz wychodze za mąż obiecałam sobie że będe się odchudzała ćwiczyła od pażdziernika ale przyszły studia dom i obowiązki i kończyło się na dwóch góra czterech dniach diet i ćwiczeń :-(

tez musze uciekac, zajrze wieczorem albo jutro, na razie pa pa p.s. dolacz do nas klaudio, w grupie razniej;)

ok dołącze się!!! i też uciekam pa

To co dziewczyny w poniedziałek zaczynamy?? :) ============ >>>>>>>> START -->>>>> 11.02.2007r.

tak zaczynamy w poniedziałek!!

Przyłączam sie do Was- mam do zrzucenia ok 8 kilo no i sporo w obwodzie- zostały mi niesamoweite zwisy, boczki, oponki i co tam jeszcze może się zanjdować po ciąży a właściwie po podjadaniu podczas ciąży. Aerobik 2 razy w tyg. oraz hula hop minimum co 2 dzien ok 20-30 min, no i zmiana żywienia.

ok zaczynamy w poniedzialek;) u mnie bedzie hula hop 30min i jakis zestaw cwiczen codziennie (musze najpierw jakis znalezc) ;)

Czesc Wam! Chętnie chcialabym sie do was przylaczyc! Takze chce od poniedzialku sie odchudzac... Sesja byla... I tez tylko siedzialam i jadlam, brr.... Planuje schudnac 7kg. Mam gruby brzuch nogi i pupe i cellulitis... ;( Moze bedziemy sie wymieniac jakimis cwiczeniami , sposobami na cellulitis, dietkami itp? Hm? :) W grupie zawsze razniej:0 A dodam ze mam bardzo slaba wole...:( :/

a planuję... miej żreć, zwłaszcza słodyczy i tłuszczów zwierzęcych, aerobic - w domku bo w moim miasteczku nie ma klubu fajnego, jazda na rowerze... i chyba wspomoge sie jakimis masazami i kremami na cellulitis ( choc wiem ze to w sumie nie bardzo pomaga...) bo mam bardzo duzy:( to co, moge sie do Was przylaczyc?:)

no nic ja musze mykac jak cos to piszvie bede jutro papa

hej laski moge sie przylaczyc?ja mam do zrzucenia 7kilo najbardziej z posladko i wiem ze sie nam uda

no to ja wchodze w ten interes,ale zobacze co z tego wyjdzie. Jak ktos chce ćwiczenia na brzuch to mogę parę propozycji przesłać

No to jest nas na razie w sumie 8 :D DAMY RADE!!!! Wiewiórka22 Klaudia h Ochotka Gruby brzusio i nie tylko Marrrtucha1234 Anusia19 Atqa i ja :) Mam baaardzo słabą wolę ale zdałam sobie sprawę, że większość ciuszków sie \"pokurczyła\" a ja się czuję coraz gorzej w swoim ciele. Na dodatek mam figurę typu A więc małe cycki i duży tyłek i nogi :o szok!!! dlatego dla mnie dieta odpada bo tam na gorze już nic nie zostanie. Będę ćwiczyc i koniec jedzenia po 18 a i więcej pić wody. MARRRTUCHA u mnie w mieście wogole nie ma klubu ani siłowni :( GRUBY BRZUSIO I NIE TYLKO - gratuluję bobaska domyślam sie, ze po ciaży trzeba nieźle sie napracować nad figurką! TO CO MIERZYMY SIE, WAŻYMY SIE I DO DZIEŁA :D OSTATNI WEEKEND NA "LUUUZIE" !!!! kurcze tylko wagi brak :o

to ja też chcę:) Jaki jest cel?chudniemy tylko przez ćwiczenia i nie jedzenie po 18?czy generalnie dieta do tego?

Lisia czapo :) zapraszamy, zapraszamy :D Generalnie każda z nas będzie odrębnie stosowała dietę czy ćwiczenia, nie stosujemy sie wszystkie o jednego :) Jak na razie mamy podobne kg do zrzucenia średnio 8kg Ja proponowałabym na początek sie pomierzyć i poważyć, żeby np. raz w tygodniu sprawdzać i porównywać efekty. Wiadomo jak będzie np. 1,5 kg mniej to jest super - widzi sieefekty i ćwiczy sie dalej, zmobilizowana :D A przynajmniej mam taką nadzieję Pozdrawiam!!!

ok, to w takim razie ja stawiam na ćwiczenia tylko:)z dietą nie dam rady chyba, juz mi brak cierpliwości no i łasuch jestem:) Mam nadzieję że jedząc i ćwicząc będę mogła sie pochwalić jakimiś wynikami i pokzazć że nie trzeba głodować żeby zrzucić co nieco i schudnąć kilka centymetrów. Tak więc będę w pn, ja juz ćwiczę kilka razy w tyg, ale teraz mam większą motywację:) papa

A ja od 5 marca (teraz nie moge bo mam ferie i siedze w mojej małej mieścinie) mam zamiar chodzić na aerobik 4 razy w tygodniu na takie zajęcia jak: Step & Shape, Max Shape, Rowery Mix i Fat Burning. Dotychczas chodziłam, 2 czasem 3 razy w tygodniu. Teraz dużo ćwiczę w domowych warunkach :) Jestem szczupła, tylko chcę ukształtować i wzmocnić sylwetkę. Mam nadzieję że do wakacji doczekam się oszałamiających efektów. Pozdrawiam :)

no dziewczyny to zaczynamy w poniedziałek a ja jutro ide na urodzinki to jeszcze sobie poużywam:-) póki moge bo od poniedziałku już nie:-(