Czy też sie zle czujecie jak za długo śpicie?

bo ja jestem taka powolna i caly dzien jakas zmulona ...

tak! co za duzo to niezdrowow

ile wg Ciebie to za duzo?

niestety... :o

ameryke odkryłas...opatentuj to moze ktos ci za to zaplaci

mnie to czasami nawet głowa od tego boli. Nie wiem jak mam sprawdzić jaka jest optymalna dawka snu dla mnie przy normalnym dniu?

Tak, za długi sen zdecydowanie mi nie służy, dlatego próbuję przyzwyczaić się do coraz wcześniejszego wstawania (poniekąd z konieczności), nie wiem tylko, jaka minimalna dawka snu zadowoli mój organizm:)

8 h

z tym uczuleniem to do mnie? :)

kazdy tak ma..... hmm to znaczy nie kazdy tylko lenie tak mają !!

moze to dlatego ze spie w barłogu u rodziców w nogach..sam nie wiem:O

jak śpię krótko

ładny podszyw :)

8 h tyle jest dobrze moim zdaniem

ja jak za krotko to tez

Tak, spie 12, czasami 16 a nawet 18, ale to juz przy silnej depresji kiedys przez rok nie wychodzilam z lozka, spalam jak niemowle, na okraglo

tez:D

Słuchajcie, gdzieś czytałam, że uczucie wyspania i odświeżenia nie zależy tylko od długości snu, ale też od momentu (fazy), w którym nastąpi przebudzenie, chyba dlatego czasem czujemy się do d..., mimo że śpimy długo (bo budzimy się w niewłaściwej fazie), a czasem jest super już po 4-5 godz. snu - może ktoś wie więcej na ten temat?

ostatnio jak miałam egzekucje komorniczą to dostalam takiej depresji ze jak sie obudziłam i rozejżałam to sie okazało ze to izba wytrzeźwień :O

ja to bym mogla spac po 15h na dobe, chociaz ostatnio jakos szybciej sie wysypiam. Ale z drugiej strony to i tak albo mam do szkoly a jak nie mam to mam swoja pore budzenia i nawet jesli chce mi sie jeszcze podrzemac to tego nie zrobie bo bede sie czuc dziwnie, budzac sie kilka godzin dalej od mojej pory wstawania:) takze nawet w wolne sypiam zwykle 8-9 godzin.

widze, że też będe musiala sobie taką swoją porę ustalić i siędo niej stosowac :)

A czemu sie pode mnie podszywasz ofermo, wyzej ? Ja chodze spac o 1-3 w nocy, i to na pewno nie sluzy spaniu